養生妙招枕中藏

王心喜

常言道：“不覓仙方覓睡方，養生妙招枕中藏。”古人并沒有把枕頭簡單看作臥具，還將它作為一種醫療輔助器具，作祛病養生保健之用。

裝入藥物的枕頭，稱之為“藥枕”。傳統中醫學認為，人的頭頸之處，經脈網羅密布，穴位龐難豈富，久臥藥枕，可利用睡眠時頭部溫度，促使藥枕所盛的藥物的有效成份散發出來，緩慢持久地刺激經穴，從而達到防病治病的目的。

我國古代佛家和道家都有臥藥枕的傳統。唐代義凈和尚介紹過當時僧侶們常用的一種藥枕——枕囊。這是一種用帛或布縫制的直袋，內填毛麻、綿絮、軟葉、干苔、決明子、麻豆等物。臥枕囊，不僅柔軟舒適，而且又可收到“物暖除風、麻豆明目”之功效。

道家素以講究養生之道而著稱。其使用的藥枕形制別具一格。據記載。古代道家使用的藥枕有磁石枕及柏木枕兩種。磁石枕，就是將磁石鑲嵌在木枕上制成的，常枕可以“明目益睛，至夜可讀細書(即小字號的書籍)”。柏木枕，是用柏木板制成四壁留有120個小孔、可啟閉的枕匣，內裝飛廉、當歸、川芎、防風、白芷、丹皮、菊花等32味藥物，外套布套，藥味就會緩慢散出。據說，枕過100天，便會面有光澤；枕過一年，體中風疾就會自然痊愈。

藥枕不僅為佛家、道家人士所珍重，也為熱衷于養生的文人墨客們所推崇。史載，唐代民間流行臥“枕幃”的醫藥風俗。枕幃，是一種采香花縫人布囊中制成的枕頭。宋代文學家黃庭堅在詩中寫道：“名字因壺酒，風流付枕幃”；“風流徹骨成春酒，夢寐宜人人枕囊”。元代文學家、做過御史中丞的馬祖常也贊美道：“半夜歸心三徑遠，一囊秋色四屏香。”

以菊花曬干作枕心，稱之為“菊枕”，為民間常用藥枕之一。宋代陳元靚說：“(民間)常以九月九日取菊花作枕頭。大能去頭風，明眼目。”清代慈禧太后每到秋菊傲霜怒放，總要命人摘取盛開后將謝的大朵菊花，撕出花瓣曬干揉碎，充作枕心填進細密柔和的布枕袋，置頭下就寢。

古人所以喜用菊枕，就在于取其清熱疏風、益肝明目、抗感染等特性，通過所含微量龍腦、樟腦、菊油環酮揮發“藥氣”，刺激用枕者頭頸皮膚之觸覺、嗅覺、味覺等感官，起“通關竅，利滯氣”作用，促進神經、肌肉與關節功能協調，收到解痛祛病效果。其實，民間在作菊枕時，通常還要加入少量的川芎、丹皮、白芷等藥。這三味中藥有活血行氣、清熱涼血、燥濕止痛、祛風解表、活血散瘀的功效，它們與菊花配伍，有相輔相成、加強藥力之作用。

南宋大詩人陸游以菊枕作伴，治愈了頭風病，他樂得舉杯吟詩：“菊得霜乃榮，性與風草殊。我病得霜健，每卻稚子扶。豈與菊同性?故能老不枯。今朝喚父老，采菊陳酒壺。”自此在養生史上，以“頭風便菊枕”名句傳世。菊枕還可以治頭暈眼花，夜晚催人酣睡，翌晨起床神清目明。故民諺有云：“菊枕常年置頭下，老來身輕眼不花。”

(責任編輯／楊劍鳴)