丹田在哪里

宋天彬

練內(nèi)丹術(shù),不能不知道“丹田”。“丹”是丹藥,“田”是田地,所以丹田就是人體內(nèi)能產(chǎn)生丹藥(指精、氣、神三寶)的地方。但是,有關(guān)丹田的形態(tài),歷史上爭(zhēng)議很大。有人說,這是古人為了排除雜念而虛設(shè)的意守對(duì)象,并沒有實(shí)際的形態(tài)。對(duì)上、中、下等幾個(gè)丹田的位置,也說法不一。現(xiàn)代科學(xué)研究終于揭開了內(nèi)丹術(shù)之謎,原來丹田有具體的解剖位置。它們不是虛無飄渺的,且不是局限的一點(diǎn),而是散在的一片。

上丹田在印堂、囟會(huì)、百會(huì)等穴內(nèi),古稱泥丸宮。它是以腦中松果體、腦垂體等內(nèi)分泌系統(tǒng)的中樞為核心,包括整個(gè)大腦在內(nèi)的全部神經(jīng)體液調(diào)節(jié)系統(tǒng)。內(nèi)練上丹田不但能益智健腦,而且能調(diào)節(jié)整體平衡,保證生命活動(dòng)的正常秩序。

中丹田在膻中穴后,包括甲狀腺、胸腺以及心肺等重要器官,可益氣養(yǎng)血、升陽(yáng)健脾。

下丹田包括前、后丹田,在臍下氣海、關(guān)元穴后的小腹腔內(nèi),可健脾補(bǔ)腎。具體地說,前丹田在臍中神闕穴內(nèi),包括整個(gè)消化系統(tǒng),可健脾胃,補(bǔ)后天之氣。后丹田在第十四腰椎下的命門穴內(nèi),包括性腺、腎上腺、腹腔神經(jīng)叢等,可補(bǔ)腎壯陽(yáng),補(bǔ)先天之氣。

現(xiàn)代研究認(rèn)為,心理活動(dòng)對(duì)生理活動(dòng)有不可忽視的影響,人的意念能影響神經(jīng)-體液調(diào)節(jié)系統(tǒng)的功能。只要進(jìn)入正常的氣功態(tài),意守部位的生理功能就能得到改善,即所謂“意到氣到,氣到力到”。 從現(xiàn)代解剖生理學(xué)觀點(diǎn)看,幾個(gè)丹田的位置恰好是重要神經(jīng)中樞和內(nèi)分泌腺體的所在地。內(nèi)丹術(shù)之所以能延年益壽,可能與激發(fā)和調(diào)整了神經(jīng)-體液調(diào)節(jié)系統(tǒng)的功能有關(guān)。