守護(hù)心理之窗

瀟云

從生理解剖學(xué)的角度來看，眼睛周圍的皮膚特別柔細(xì)纖薄，并有許多的皺褶，故眼周肌膚水分蒸發(fā)速度較快；同時(shí)，眼周皮膚的汗腺和皮脂腺分布較少，特別容易干燥缺水。許多因素如緊張、疲倦、吸煙、熱氣、紫外線及表情等各種變化會(huì)使眼睛周圍分布的血管產(chǎn)生水分作用及組織腫脹。這些因素決定了眼睛是最容易老化并產(chǎn)生問題的地方。一般自25歲以后眼周肌膚就開始走下破路，出現(xiàn)黑眼圈、魚尾紋、眼袋、肉芽、浮腫等問題。所以，如何針對這些問題進(jìn)行預(yù)防和護(hù)理是十分重要的。

眼部保養(yǎng)分內(nèi)在保養(yǎng)、外在保養(yǎng)和特殊護(hù)理：

一、內(nèi)在保養(yǎng)：

(1)睡眠充足，切忌熬夜。(2)平時(shí)多喝水，睡前避免大量飲水。(3)保持樂觀情緒，及時(shí)治療疾病，尤其是內(nèi)分泌紊亂。(4)避免陽光直接照射。(5)勿養(yǎng)成瞇、眨、擠眼睛的習(xí)慣。

二、外在保養(yǎng)：

(一)卸妝清潔：因眼部及眼周肌膚頗為敏感細(xì)致，故卸妝時(shí)應(yīng)極為小心，必須用眼部專用卸妝水或卸妝膏，用化妝棉輕輕卸除。

(二)選用合適的眼部保養(yǎng)品：目前市場上有售的眼部保養(yǎng)品有眼霜、眼膠，眼部精華液等多種。眼霜的滋潤性、營養(yǎng)性強(qiáng)，適合于眼部有皺紋者；眼膠是一種植物性亦狀物質(zhì)，成分溫和易吸收且不油膩，適合于黑眼圈、眼袋等。精華液則適用于各種情況。一般是先用精華液，再用眼霜或眼膠。取用時(shí)約綠豆大小足夠，最好先熱敷再涂抹，并配合按摩和指壓，效果更好。

(三)按摩和指壓：眼部按摩可促進(jìn)眼周血液循環(huán)肌肉運(yùn)動(dòng)，防止血液淤滯，促進(jìn)產(chǎn)品吸收；指壓則通過穴位的刺激而產(chǎn)生亮眼明目，清除疲勞的功效。

具體方法：每晚睡前涂用眼部保養(yǎng)品，同時(shí)運(yùn)用中指或無名指指腹進(jìn)行按摩，上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按，然后由眼尾開始輕按各穴位(依次為眉尾絲竹穴、眉中魚腹穴、眉頭攢竹穴)，最后至眼頭睛明穴。下眼瞼也同樣，只是指壓時(shí)穴位依次為眼尾瞳子友ǎ下眼瞼中央下方的承泣穴和四白穴。每個(gè)穴位按壓時(shí)以酸脹為準(zhǔn)，兩秒后放開，重復(fù)做5－6次。

(四)眼膜護(hù)理：每周1－2次，提供眼部特別的滋潤與放松，可用膠原蛋白眼膜護(hù)理，也可自制眼膜(胡蘿卜或黃瓜搗碎取汁加入維生素E油劑4－6滴混勻)。

三、特別護(hù)理方法：

(一)眼睛酸澀疲勞：可用牛奶洗眼。將紗布折疊成小片，在牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20－30分鐘，能增強(qiáng)眼部肌肉活力，解除疲勞。

(二)黑眼圈：可用喝剩的紅茶包敷眼，每晚睡前使用，20－30分鐘后取下，對后天性黑眼圈效果較好。

(三)眼袋或生理性浮腫：新鮮土豆切成片先揉擦眼部患處，再敷在眼周15－20分鐘取下，可消腫，經(jīng)常使用可減輕眼袋癥狀。