美容與維生素

施奧

愛(ài)美的女性追求著各種各樣的美容術(shù)。目前，人們推崇的是由內(nèi)到外的美容，從改善人體內(nèi)在的體質(zhì)來(lái)達(dá)到美麗外表的功效。其實(shí)，維生素對(duì)皮膚美容也起著重要的作用，對(duì)保證皮膚的柔軟性、彈性和皮膚的色澤都具有很大的功效： ○維生素 A能夠維持人體皮膚和粘膜的完整性和彈性，使皮膚保持正常的新陳代謝，如果體內(nèi)維生素 A的含量不足，皮膚就會(huì)變得干燥，或者異常粗糙。 ○維生素 B2能夠幫助皮膚抵抗日光的損害。體內(nèi)缺乏維生素 B2的時(shí)候，皮膚對(duì)日光比較敏感，容易出現(xiàn)日光性皮炎，表現(xiàn)為在太陽(yáng)底下曬久了，臉部發(fā)紅，發(fā)癢，此外，鼻子周圍和嘴部四周易有粉狀物出現(xiàn)。對(duì)于皮膚容易粗糙的人，維生素 B2有比較好的預(yù)防作用。 ○維生素 B6能夠增強(qiáng)皮膚的抗過(guò)敏能力。根據(jù)研究，有的婦女在懷孕期間，皮膚變得粗糙，最大的原因是體內(nèi)缺乏維生素 B6。 ○想要擁有美麗嬌嫩的皮膚，就必須保證皮膚內(nèi)血液的通暢和皮膚血管的正常彈性。維生素 C對(duì)皮膚內(nèi)的小血管具有很好的維護(hù)作用，它能夠保證小血管的正常通透性；維生素 E能夠保持皮膚血管的彈性，而且維生素 C和維生素 E可以幫助身體清除體內(nèi)的氧自由基，減輕氧自由基對(duì)皮膚的老化作用，因此具有較好的養(yǎng)顏潤(rùn)膚作用。