利導思維有益養生

陳乃祥

根據科學測算，人可以活到120歲。絕大多數人之所以達不到這個預期壽命。除了其他原因外，可能還與不會進行利導思維有關。

所謂利導思維，就是在遇到對自己不利的事情時，把思考導向對自己有利的方面，亦即往積極的美好的方面去想。

有人高價買了一瓶美酒，一口氣喝掉了一半。妻子心疼地說：“慢慢喝嘛，你瞧，半瓶都沒啦!”他卻笑嘻嘻地答：“好哇，這里不是還有半瓶嗎?”“瞧你這副德性，50歲的人了，還天真得像個5歲的孩子!”“我才50歲，還有50年快活日子好過哩。”

還有個老人生有一男一女，兒子賣雨傘，女兒賣扇子。看到天晴了，老人唉聲嘆氣說：“這下糟啦，兒子沒有生意了。”看到天下雨了，老人又焦躁不安地說：“這下完啦，女兒的生意被雨落掉了。”由于天天焦慮憂愁，老人的身體日益衰弱，未到花甲之年，已像過昭關的伍子胥一樣滿頭白發。前去探訪的朋友得知老人的“心病”之后，勸他反過來想：天下雨了，該為兒子有生意而高興：天晴了，該為女兒有生意而開心。老人覺得這話有道理，從此改變了思維方式，心情天天愉快，身體也愈來愈健康了。

上述兩個例子，說明利導思維與人的身心健康是密切相關的。人在一生中，總會碰到這樣那樣不順心的事，如考大學名落孫山，評職稱不遂心愿，工作上懷才不遇，談朋友情場失意等等。碰到這類事情怎么辦?有兩種截然不同的態度：一種是從不利的方面思考，整天自怨自艾。頹廢懊喪；另一種是善于從有利的方面思考，將失望憂愁化大為小。化小為無，始終保持平靜樂觀的情緒。無疑，我們應該選擇后者。

有幾個例子，很值得我們借鑒：

據說大思想家蘇格拉底的老婆脾氣很壞，經常無緣無故地尋釁胡鬧。一次她又把蘇格拉底痛罵了一頓，蘇格拉底笑瞇瞇地出門“躲災”，不料他妻子又從樓上外他潑了一大盆水，把他淋得像個落湯雞。他不但不發火，還幽默地說：“雷聲過后必定下雨。”

俄國著名小說家契訶夫臉上經常掛著笑容，好像他總是比別人幸福。朋友問他：“你從沒有碰到過憂愁的事嗎?”“有，”契訶夫樂呵呵地說，“可我馬上想：事情原來可能會更糟些。這么一想，憂愁就跑啦。”

有位退休老同志，單位分配新房，他根據自己的分數，選擇了“立地”的底層。老婆聽說他選了一樓，把他從頭到腳數落得一文不值。他看著老婆那副慷慨激昂的樣子，笑著說：“謝天謝地，幸虧我只有一個老婆。”一個幽默的回答，不僅寬了自己的心，也減了老婆的氣，平息了一場可能發生的家庭風波。

由此可見，人的精神活動處于良性循環還是惡性循環，完全是由本人的思維方式決定的。善于利導思維的人性格開朗樂觀，心情舒暢。這樣能增強腦細胞的活力，收到延緩衰老的效果。那些愛從不利自己的方面去思考問題的人，最容易導致自我傷害，自我折壽，真是何苦呢!

自古以來，在知識分子中不乏長壽之人。這是因為他們把自己的工作看作是生活的第一需要，把自己的每一次成功都當作最美的享受。我曾去著名書法家武中奇家作客，親眼看過他的創作過程。年逾九旬的武老每寫好一幅字，都要攤在地上自我品味一番，從中獲得美的享受。這種發自內心的愉悅，絕不是局外人可以分享的。

快樂是長壽的法寶。苦惱是健康的大敵。只要精神活動一直處于良性循環中，就能不知不覺地祛病延年。瞿秋白曾說過：“如果人是樂觀的，一切都能抵抗，病魔自然不敢近前。”這是養生的至理名言，值得我們牢牢記取。

(編輯士心)