黛米·摩爾的瘦身秘訣

黛米·摩爾這位當紅影星除了她專業的演技博得了影迷的喝采外，她那惹火的\"魔鬼\"身材也征服了世人。黛米在一次記者采訪中特別向女性朋友推介了一種營養師設計的\"七日快速瘦身湯\"。如果減肥者嚴格按照規定方法進食，那么7天之內可減輕4～7公斤。如果7天之后還想繼續瘦下去，只要重復這一方法即可。但如果中途打亂了飲食安排，則必須重來。減肥湯的原料及制作方法如下:準備6個不大不小的洋蔥，切成三角形;6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛為止。

煮好的湯隨時可以吃，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，一天食用量應保證不少于8大碗。

第一天:湯和水果除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。第二天:湯和蔬菜除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住:不能吃任何水果，要多喝水。第三天:湯、水果和蔬菜這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2～3公斤。第四天:湯、水果、蔬菜和牛奶這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可以進食1杯牛奶和3只香蕉。切記:喝的牛奶不能超過湯的量。第五天:湯、牛肉和西紅柿除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要超過200克，西紅柿要生吃，不限量。這一天要喝6～8杯水，只喝1次湯就可以了。第六天:牛肉和葉類蔬菜牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。第七天:米飯、果汁和蔬菜這一天可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。七日之內一定要記住:不吃面食，不喝酒和其他飲料，菜里不能放油，餓時用\"減肥湯\"充饑。其減肥原理是減肥湯里的營養素和植物纖維能直接消耗人體多余的脂肪，消除體內毒素。體重減輕之后，一定要注意保持，養成良好的飲食習慣，方法是少吃肉，多活動，多喝水。