酸堿平衡與健康美容

在正常情況下，人的體液(包括水分、血液、淋巴液等)占體重的60%，其PH值(酸堿度)呈弱堿性，保持在7.3左右;而皮膚表面呈弱酸性，PH值在6.5左右，此為人體最健康狀態(tài)。

人的體液維持弱堿性環(huán)境，主要靠腎臟和肺、皮膚的排泄調(diào)節(jié)作用，將酸性代謝產(chǎn)物排出體外，但這種調(diào)節(jié)是有限度的。當(dāng)酸性產(chǎn)物過(guò)多超過(guò)了自身的調(diào)節(jié)能力時(shí)，則體液的PH值會(huì)變小，偏向酸性;而體液偏酸時(shí)，機(jī)體組織細(xì)胞的代謝會(huì)減弱，各臟器的生理功能都受影響，皮膚也會(huì)由弱酸性偏向弱堿性，從而出現(xiàn)各種美容缺陷，即皮膚問(wèn)題。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)美容酸堿平衡檢查表明，越來(lái)越多的人體液都處于酸性狀態(tài)即酸性體質(zhì)。

導(dǎo)致酸性體質(zhì)最常見(jiàn)的原因是長(zhǎng)期大量攝入酸性食物。另外，環(huán)境中酸性有害物污染、酸性洗滌化學(xué)用品增多，或長(zhǎng)期服藥、大量局部用藥、運(yùn)動(dòng)量減少等都會(huì)導(dǎo)致體液偏酸。

體液偏酸對(duì)人體會(huì)造成許多危害:

一、對(duì)循環(huán)系統(tǒng)的影響:體液偏酸使血液粘稠度增高、血液循環(huán)減慢、血液中的脂質(zhì)類物質(zhì)易沉積在血管壁上，導(dǎo)致早期動(dòng)脈硬化、血栓或心、腦血管疾病。

二、對(duì)骨骼的影響:偏酸的體液刺激甲狀旁腺，使甲狀旁腺素分泌增多，骨骼釋放到血液中的鈣增多，鈣雖然可以中和血液中的酸，但這樣長(zhǎng)期\"借\"鈣的結(jié)果，會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨骼變形及牙損害等。三、對(duì)眼睛的影響:體液偏酸、血液粘稠度增高、血循環(huán)減慢、對(duì)組織細(xì)胞供氧減少，易造成組織細(xì)胞衰老死亡，而眼底的血管又細(xì)又長(zhǎng)，所以極易受累病變，使循環(huán)不暢，發(fā)生眼部疾患。四、對(duì)皮膚的影響:偏酸的體液使皮脂膜的微酸性狀態(tài)受到破壞，失去了對(duì)細(xì)菌的抑制作用，易引發(fā)痤瘡、毛囊炎、癤腫等感染性皮膚病。據(jù)調(diào)查，80%痤瘡患者的體液偏酸。另外由于血液粘稠度增高，血循環(huán)減慢，黑色素及酸性產(chǎn)物在皮下瘀積，易出現(xiàn)色素斑、皮膚干燥，以及皮膚彈性差、晦暗等。此時(shí)皮膚還處于高敏感狀態(tài)，極易過(guò)敏。五、對(duì)免疫系統(tǒng)的影響:體液偏酸、人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。因此，體液的酸堿平衡對(duì)健康與美容起著很重要的作用。酸性體質(zhì)者該如何調(diào)整呢?首先要注意飲食調(diào)節(jié)，多吃堿性食物，少吃酸性食物。食物的酸堿性不是以口感和食入之前的酸堿性來(lái)判定，而是以食入后該食物消化代謝的最終產(chǎn)物來(lái)判斷。若最終代謝物為碳、鉀、鈉、錳、鐵等金屬性物則為堿性食物(如蔬菜、水果、植物蛋白、海藻類、茶葉等)，最終代謝產(chǎn)物為磷、硫、氯等非金屬性物則為酸性食物(如肉類、禽蛋類、魚(yú)類、面粉、巧克力、油炸食品、啤酒等);其次應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，通過(guò)出汗促進(jìn)酸性物的排泄。此外，還應(yīng)保持良好的情緒，定期作酸堿平衡檢查。如果體液嚴(yán)重偏酸，可服用能調(diào)節(jié)酸堿平衡的保健品、藥物、平衡茶等。已有器質(zhì)改變者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，以便作進(jìn)一步的診斷治療。