人體排毒，靠外力還是靠自己

柳小平

"人體排毒"這一保健方法早已風靡于歐美發達國家以及日本等亞洲鄰國。近幾年,"排毒"在我國大都市和沿海城市逐漸風行起來,其方法可謂多種多樣:服用令人眼花繚亂的各種保健藥、進行結腸清洗、洗海水浴等。由于"排毒療法"滿足了人們選擇健身方式中"求異、求新"的心理需求,加上商家鋪天蓋地的廣告推波助瀾,所以,許多追求健康、愛美的人們,開始頻頻出入醫院、美容院,接受各種方式的排毒。面對人們在"排毒熱"中出現的盲目追風、對體內毒素的過度恐懼和對外力排毒過度的心理依賴等不正常現象,醫學界許多專家特別提醒那些有"排毒"欲望的人們:應該認真地思考,你是否就真的如某些廣告所說的那樣"百毒纏身"?人體排毒,應該憑借外力,還是應該依靠自我?

"毒"從何來?

在正常情況下,人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸,最后通過肛門排出體外,整個過程一般可在12～24小時內完成。這樣可確保廢物不在腸中過久停留,因為接觸腸壁時間太久,廢物就難免會被人體再次吸收,從而導致體內中毒。但是,正所謂"智者千慮,必有一失",盡管造物主為人體精心做了這樣的防毒設計,可勞累、緊張或其它生理原因一旦導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂等,人體的廢物便會長期"賴"在體內。這些殘余的廢物滯留在結腸內開始腐壞,結腸中的菌蟲不斷分解廢物,產生毒素。這些毒素經過結腸再吸收,不斷滲出,污染體內環境,后又經血液循環進入不同的器官,毒素滲入身體,引發各種疾病,出現記憶力減退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內分泌失調等。這樣,就需要借助某種方式將這些長期滯留在體內的廢物清除體外,使人精神舒暢、體力增加、面色光潤,達到調節內分泌、恢復代謝功能的目的。

"毒"到底怎樣排?

人體排出毒素的器官和組織主要是大腸、皮膚、肺、腎等,人體每天的大小便就是排出毒素的行為。定期洗澡,清洗疏通皮膚毛孔,也便于毒素的排出。但是有時體內廢物長期積累,人們往往會出現便秘、毛孔堵塞等情況而影響毒素排出。于是人們開始探索用其它方法來幫助排毒,具體來說,這些方法可分為三類:服保健藥品、清洗大腸和美容排毒。在諸多方法中,藥物排毒可算是主要途徑,因為與其它方法相比,它顯得更為成熟,作用更顯著。用于排毒的藥物主要是由天然藥物和高營養物質制成,可針對體內毒素,進行吸附、蕩滌、分解和中和,然后將廢物再通過消化道、泌尿道、汗腺排出體外。

相比之下,結腸清洗則更為直接。它通過對大腸進行沖洗,洗刷腸壁附著的毒素,按摩腸道,加快結腸蠕動,來恢復代謝功能。而美容排毒較為輕松,其主要側重于局部排毒,如洗海水澡、泥浴都是對皮膚進行清潔;如用中藥進行面部排毒,使聚集在面部的毒素順利排出,從而使面部紅潤光潔,起到護膚美容的作用。

那么,"排毒"究竟是不是人們所想象的那樣有效呢?客觀地說,無論用哪種方法排毒,大都能起到一定的作用,但是,問題的關鍵在于"排毒"效果是否持久,一次排毒能否終生受益。有關專家認為,無論是多個療程的藥物排毒還是一次美容護理,都是治標不治本的療法,而這種療法有時可能使人們對它產生長期依賴,使自身功能喪失。"排毒"的昂貴價格和它的負作用,也是人們不應忽視的問題。盡管有的藥物廣告聲稱"排不致虛,補不留邪",但是即使是天然的藥物,有時也會給人體帶來不利影響;直接的大腸清洗,會給人體造成一定的損傷;有色的中藥敷在臉上同樣會加重臉部的色素沉著。

"排毒",千萬不能產生心理依賴

無論是服藥還是洗腸,排毒者的目的都是為了保健。這無疑體現了人們珍惜自我、熱愛生命的生活態度。但我們應該看到,由于商家將便秘、暗瘡、色斑、肥胖、腹脹、口臭、胃腸不適、頭昏氣短、四肢無力、腰腿酸痛、食欲不振、心情煩躁等等現象都與體內毒素掛上鉤,結果有些人一旦察覺自己有以上癥狀就感到十分恐慌。他們頻頻依賴外力進行"排毒",一天不"排毒",就會產生強烈的危機感,辦事效率低下。以保健為目的者,似乎看到體內毒素正不斷地侵蝕著自己的身體,威脅著自己的健康,因而煩躁不安;以美容為目的的青年女性,則認為一天不排毒就已臉色臘黃,無形中喪失了自信心,不能順利地與外界溝通接觸。心理專家認為,這類人已走入了誤區。如果因停止"排毒"而產生系列不適,就應該到醫院向醫生咨詢,接受生理和心理上的綜合治療。某知名醫院腎內科主任認為,一般來說人體是不需要排毒的。因為人體自身有消化代謝的功能,依靠這些功能,人體完全可以把體內廢物排出體外,而且,只有充分運用自身的代謝功能,才是安全、長久的。那些由于工作緊張、繁忙而出現代謝功能紊亂,機體生態不平衡癥狀的人群,可以借助外力來輔助功能的調整和恢復,但不可產生依賴。就大腸清洗來說,正常人一年只能做兩次,清洗過多會導致自身功能減退。這位專家說,"排毒"本是輔助人體將廢物排出,但完全依靠它,不僅給平常生活帶來不便,同時會給心理帶來不必要的壓力。無論是要保健還是要美容,都應養成良好的飲食習慣和擁有健康的心態。只有精力充沛和心情開朗的人,才是最健康的人。"排毒"千萬不能趕時髦,不能跟著廣告走。