光照治療季節性情緒失調

談福民

科學家們發現,有些人在冬天的黎明或黃昏,會出現無精打采、精神沮喪,甚至嚴重的意志消沉,并稱此現象為“季節性情緒失調癥”。有這種病癥的人,一進入秋天和冬天,就會處于一種似睡非睡,時睡時醒的狀態,精力明顯不濟。

據研究,患“季節性情緒失調癥”的人,主要是光照影響了他們體內的生化反應所致。弱光能作用于大腦內的“松果體”,使其分泌能夠誘人入睡的“褪黑激素”,褪黑激素過多會使人意志消沉,思維遲鈍。美國國立精神病學院艾爾佛雷德·利維在實驗中發現,強光可減少人體褪黑激素的含量。因此,為了幫助“季節性情緒失調癥”患者擺脫沮喪情緒,科學家們提出了3個辦法:

一、多曬太陽。凡有這種癥狀的患者,體內的生物鐘通常比正常人的生物鐘慢數小時,因此,應該勸患者早點起床,到戶外曬太陽,以便加速體內生物鐘的運轉。

二、光照療法。科學家發明了一種模仿太陽光譜、比室內一般照明亮5倍的特殊光線儀,每天早晚讓病人照射。一般連續3天后,便能初見成效。

三、設法影響人體內褪黑激素的分泌量。科學家們發現,青藍光對褪黑素的滅活力最大;紫光或紅光,會輕微增加褪黑激素的產生;光線越強,褪黑激素產生得越少。因此患者可在醫生指導下進行相應的光化學療法。