換一種活法

輕松一點勝人一籌

現代社會中的人們，也許早已習慣了按部就班的生活，今天重復著昨天的每一分每一秒，明天再一次地重復著今天，就像對太陽每天從東邊的高樓后升起早已習慣一樣，人們對每天重復的生活已習以為常了，相信只要小心對付生活中的每一個細節，生活自然會一片和諧。可是，人們依舊滿腹心事，依舊為每日的例行公事而傷透腦筋。煩心的事似乎一個接著一個，剛對付完公司主管的責問，家人的絮絮叨叨就會接踵而至，永遠沒有完的時候。

想在習慣和重復中逃避煩惱，只會失掉生活的新意和情趣。想要百分之百地控制生活，一勞永逸地解決問題，更是一個神話。如果生活能完全掌握在你的手中，那么你跟機器人有什么區別

人是有把握并妥妥貼貼地安排生活中所有細節的，明白了這一點，你的生活就有可能重新開始。

你完全可以輕松一點，專心做好眼前的每件事。可以試試不按照以往的時間出門，提早一點去呼吸一下新鮮空氣；不按慣例坐出租車，而去擠擠公交車，體驗一下人與人的親密接觸；也可以試試對主管要求加班的指令不予理睬，享受一下拒絕的快感；或是“另類”一番，去體驗與自己生活經驗不同的活動項目。總之，讓自己從生活的模式中走出去，讓自己的心情放輕松，才能發現生活是如此的別開生面，如此的新鮮光彩。

更重要的是，你會在輕松的氛圍里重新認識自己是怎樣一個人。我們每個人都是獨一無二的，不必去重復別人的行為或者別人對你規定的行為，坦然接受自己的任何表現和行為舉止，不要對自己過分苛求，而要珍惜自己的任何經歷，因為生活的每一步，都會跟你的最終人生目標有關，所以善意地對待自己，隨時隨地鼓勵自己，就會使自己活得輕松和愉快。

問問自己：

1你是否為一件事曾經計劃了很久

提示：不管大事還是小事，強迫還是自愿，你都習慣做計劃嗎

2這件事后來怎么樣

提示：結果是否和設想一致如果不做計劃，是否也能有好結果

3你花費多少時間和心力來安排自己的生活

提示：實事求是地想，這種安排是否值得被突如其來的事情打亂安排的情形是多是少

4你在生活的哪一方面比較用心

提示：是用心安排竭力想做好，還是用心去體驗從中獲得啟示。

5你習慣事事追根尋源嗎

提示：不管大事小事都如此嗎是不是不夠瀟灑

6你是否一直在做自己并不喜歡的事打算什么時候停止

提示：是否真的非做不可，停止以后會有什么了不起的后果真的想明白了，心情是否會輕松一點呢

沒人可以替代你

有些人并非不想善待自己，然而他們關注的是物質上的滿足。或者是如何找到一份好工作，這無疑是不夠的。如果僅僅靠物質或工作來實踐自我，那就否定了自己是獨特的有意義的生命個體。

意義和生命是互相伴隨的，你的存在絕非偶然，因此盡可能地以客觀的立場來觀察自己，你可能會發現自己生命中的新大陸。譬如，你是否經歷過在某種特殊的場合里完成了一件旁人沒能完成的事情，進而獲得了一種特殊的滿足感事情也許很不起眼，但對你而言可能有著不平凡的意義。這種高峰體驗能讓你充分肯定自己，了解自己的價值，體驗到一種美好的感覺，進而找到自己的生命目標。這個過程，其實就是發掘自我、接受自我的過程，不需要淵博的學識，也不涉及豐富的生活經驗，要緊的僅僅是重視自己，欣賞自己，并努力去做。

高峰體驗的前提是要放松自己的心情，去尋找自己真正感興趣的事物，而不是先去尋問是否有意義。對自己過分苛求，過分嚴以律己，常常會小看了自己；而凡事追求完美，也常常會適得其反，甚至會認為自己是個懦弱、沒有出息的人。所以，無論做什么事，不要去問有什么結果，把行動看作自然的實踐自我的過程，意義也就在其中了。再小的水滴也能映射出整個太陽，要相信自己的生命與其他人同樣偉大，并且是別人無法替代的“這一個”。

就從現在做起，克服膽小和平庸，克服習俗的成見，相信自己擁有獨特的天賦和能力，世界因你的存在確實變得如此與眾不同。

問問自己：

1你曾經玩過哪些有趣的游戲

提示：那種一想起來就禁不住興奮、發笑的游戲。

2你最喜歡玩什么游戲

提示：單獨玩的或幾個人玩的，喜歡獨自享受快樂輕松還是與他人分享

3玩游戲時，你遵守游戲規則嗎

提示：你去適應規則還是讓規矩適應你，或者彼此協調，從中尋找樂趣

4今天有什么機會讓你豐富自己的生活

提示：是否每天這樣問自己，每天保持這樣的心情。

5哪些事情你完成得比較馬虎

提示：你是否把馬馬虎虎也當作游戲規則了

6哪些事是明知對你不利，但仍愿樂觀看待的

提示：明了這個問題，就能理解游戲人生的真諦在于樂觀的接受。