改善寶寶便秘的方法

嘉　筠

寶寶便秘了，媽媽們憂心忡忡、如臨大敵之余，往往也覺得無從下手。吃藥？用開塞露？且慢！對(duì)待幼小的寶寶，成人的那一套可不適用了。

便秘的形成原因

大腸在排便上扮演著一個(gè)非常重要的角色。食物在腸內(nèi)的移動(dòng)必須依靠腸子的蠕動(dòng)，而腸子蠕動(dòng)的速度則決定于食物待在腸子內(nèi)的時(shí)間，時(shí)間停留得越久，食物中的水分就會(huì)被吸收得越多，當(dāng)然就可能形成較干、較硬的大便。另外還有神經(jīng)性便秘、甲狀腺功能低下癥引起的便秘等。雖然造成便秘的原因有很多，也很復(fù)雜，但最常見的原因還是功能性便秘或是習(xí)慣性便秘。

食物的調(diào)理

媽媽不妨在寶寶的食物中多加一些水分。寶寶還小，媽媽可以在每頓飯之間喂5%～10%的麥芽糖水，效果不錯(cuò)；若是孩子已經(jīng)接近３個(gè)月大，媽媽可以試著提早給寶寶喝果汁，不過剛開始時(shí)要先稀釋。除非萬不得已，否則最好不要使用通腸劑。媽媽可以在肛溫表上沾一些凡士林，淺淺地在寶寶的肛門口轉(zhuǎn)動(dòng)，來誘發(fā)寶寶的便意。寶寶到了四五個(gè)月大以后，媽媽開始添加輔食，一些含有較多高纖維素的果泥、蔬菜泥，都可以幫助寶寶的腸子蠕動(dòng)，解決孩子的便秘問題。

幫助排便的有效方法

孩子稍大時(shí)，運(yùn)動(dòng)量增加，因此水分的補(bǔ)充及高纖維素的蔬果都有助于排便。媽媽不妨每天早上醒來就讓孩子喝開水，早餐后就讓孩子到廁所去“培養(yǎng)便意”，因?yàn)橥ǔＴ绮椭笫鞘车?、直腸反射最明顯的時(shí)機(jī)，在此時(shí)養(yǎng)成孩子排便的習(xí)慣是最合適的了。

讓孩子養(yǎng)成天天上廁所的好習(xí)慣，是解決并避免便秘的最好辦法。剛開始時(shí)，孩子就算沒有“便便”的意思，也最好能讓他在便器上坐一會(huì)兒。媽媽不妨布置一下衛(wèi)生間，放些玩具或圖畫書，以吸引寶寶的注意力或是采取“獎(jiǎng)勵(lì)小紅花”等方式來鼓勵(lì)孩子的“如廁行動(dòng)”。

另外，爸爸媽媽要注意避免一些惡性循環(huán)的產(chǎn)生，例如有些孩子原本并沒有什么問題，但在一次生病、發(fā)燒或尿布疹之后，就開始出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，而且越來越厲害。這是因?yàn)樯∑陂g寶寶的腸道水分不足而使大便干硬，上廁所時(shí)會(huì)疼痛，于是孩子便常忍著不愿去方便。如此一來便秘的情況就會(huì)越來越糟。因此父母應(yīng)時(shí)常關(guān)心孩子排便時(shí)的感覺，才能防止寶寶便秘現(xiàn)象的產(chǎn)生。