烈日當頭照細心護寶寶

炎熱的夏季來臨了，中暑、脫水、起痱子是寶寶們在夏季常見的病癥，細心的爸爸媽媽該如何呵護自己的寶寶，讓寶寶過一個清清爽爽的夏季呢？

飲涼茶全面防暑

夏天外界氣溫高，可孩子們管不住自己，常常在烈日下長時間玩耍，玩得滿頭大汗，此時如不及時補充水分、鹽分，人體內的熱散發不出去，會引起中暑、脫水。

一些家長認為白開水最解渴，一味給孩子大量飲用。其實，盛夏因出汗較多，體內的鈉、鉀鹽也隨之大量丟失，如果經常給孩子大量飲用白開水，血液中的鈉離子就會進一步下降，導致電解質不平衡，從而使孩子出現腹部及四肢肌肉痙攣性收縮，同時伴頭痛、乏力癥狀，即熱痙攣。因此，大量出汗后，應及時給孩子喂些淡鹽涼開水。

爸爸媽媽要合理安排好孩子的外出活動時間，避開上午10點到下午3點太陽最\"毒\"的時間段，還可以自制一些涼茶飲，又好喝又解暑。

綠豆湯 取綠豆200克，加水300毫升，煮湯取液飲用（可酌加白糖調配），有清暑解渴、利水消腫、清熱解毒之作用。

鹽茶飲 取綠茶10克，食鹽2克，用開水沖泡后飲用。具有生津解渴、清熱除煩等作用。

雙花白菊飲 取金銀花、白菊花各10克，用沸水沖泡，加白糖3-5克，頻頻飲服。有清熱解毒作用。

麥冬山楂飲 取麥冬、山楂各10克，用沸水沖泡，待涼即可飲用。有健脾胃、生津止渴、消毒散瘀等功效。

玉米須茶 取玉米須20克，洗凈用沸水浸泡后飲用。有通便利尿之功效。

決明子茶 取決明子100克，經文火炒至微黃（不焦枯為度）置入有蓋玻璃瓶中備用。每次取5克決明子，于有蓋茶杯中加沸水沖泡后飲用。有散熱祛風、清肝明目的作用。

三豆湯 綠豆、赤豆、黑豆各10克，加水600毫升，小火煎熬成300毫升，連豆帶湯喝下即可，宜常服。如湯中加薏米20克，效果更好。有清熱解毒、健脾利濕的功效，被譽為夏季小兒保健佳品。

內外兼施抗痱子

夏天，做家長的最怕孩子長痱子。小嬰兒哭鬧會引起大量出汗，大一點的孩子玩起來，更是滿頭大汗。嬰幼兒皮膚角質層較薄，含水分較高，加之免疫、體溫調節及皮脂腺分泌功能等不夠完善，故而出汗較多，極易引發痱子。

為了預防痱子，要注意室內通風涼爽，保持室內清潔，保證小兒皮膚干燥，經常洗溫水澡，洗澡后要擦些痱子粉并多喂水。

在飲食上少吃大魚大肉等高脂肪、油膩的食物，這類食物會阻止汗液的排出，飲食不要過飽，還要少吃過熱及辛辣食物。多吃些冬瓜、苦瓜、西瓜等新鮮蔬菜、瓜果，出汗較多時，應及時補充水分，多喝一些綠豆湯、菊花茶等，但切記不要過甜。

一些食品外用對治療痱子也有奇效。

食鹽 取食鹽適量放鍋內炒至焦黃取出，放涼備用；取適量焦食鹽（鹽與水的比例1：100）置于盆內，加適量溫水，使之完全溶解，取一干凈毛巾放入盆中蘸濕，然后略擰，敷于患處（溫熱程度以小兒接受為宜）。

馬齒莧 洗凈加水煮10至15分鐘，放溫后，用水洗患處，然后撲子痱子粉，忌冷洗或熱燙。

西瓜皮 將西瓜皮洗干凈，用刀削至輕微泛青，輕輕涂擦痱子患處(浴后涂擦則效果最佳)。

黃瓜 用生黃瓜汁或黃瓜片分別貼擦于患處，兩三次即可痊愈。此方法尤其適用于小兒。

保護好小肚肚

夏季，細菌繁殖尤為猖獗，而人們為了涼快，喜歡生吃瓜果，如果不注意衛生，容易引發腹瀉、腸炎。

防止小兒發生腹瀉就要做到科學喂養。定時定量有規律，注意食具、食品和個人衛生。生熟菜用具要分開。控制冰棍、冷飲食用量。夏季食品容易變質，要注意保鮮，食用前仔細檢查是否變質，并多吃具有殺菌作用的醋和大蒜。