學學“精神化妝”

李小清

據美國九十年代出版的《最佳健與美源于自然》一書介紹，與人打電話時在面前掛一面鏡子，就可以看到自己講話時的真實樣子。了解了自己面部表情的內在感覺后，才可能知道如何自我調整、保持形象美。

表情肌肉受大腦支配，面部表情線是由于情緒緊張或焦慮使臉部皮膚不斷地隨肌肉牽拉和松弛，使其漸漸失去彈性而形成皺紋。

學會松弛面部，有利于減除臉部條痕。以下操練簡單易學，不妨一試：先倚背而坐，兩眼閉合，同時咬緊牙關，然后放松。此時此刻設想有溫水輕輕流過你的面部，則可加強松弛效果。若能使勁用力搖雙手，然后軟弱無力地將兩手垂下來放在衣兜里，也可強化面部肌肉放松。

此外，應經常保持平靜愉悅的心境，一旦你建立起放松肌肉的良好感覺，即可以減輕應激反應，對消除臉上的表情線大有好處。

通過鏡子改善自己的外在容貌，從心理方面對面部表情線加以控制，這屬于"精神化妝"的范疇。當你對著鏡子看自己時，最好能給面部肌肉下一些肯定的自我啟示："我的口角正在向上提起，我的面貌平整滑潤，變得好看起來......"別輕看此類暗示，它確實能減輕臉上表情皺紋的深度，從而改善形象，重塑美麗人生。