家庭泡腳妙治足跟痛

足跟痛是中老年人常見的癥狀，患者在晨起站立時，頓感足跟凝重、脹痛，活動片刻后疼痛漸減，但行走過久疼痛又驟增。患者經局部檢查，不紅不腫，在跟骨跖面的跟骨結節處有壓痛，遇冷痛增。現介紹泡腳治療足跟痛特效方如下：

(1)一般的溫熱水泡腳。每日泡腳2次，每次30分鐘，上午與晚間臨睡前各1次。

(2)蘇木、透骨草各30克，桃仁、紅花、當歸、獨活各15克，乳香、沒藥、血竭各10克。先將藥物加水煎煮，然后將濾過的藥液倒入盆中，趁熱洗腳，保持水溫在50～60℃左右。每日2次，每次15分鐘左右，10日為1療程。

(3)制川烏、制草烏、木瓜、紅花各30克。將四藥水煎取汁，浸洗患處，1日1劑，每日2次，洗畢用拇指或掌跟沿跟骨內、外后側進行按摩，然后按摩腳跟底部，手法由輕到重，每次半小時，每日2次，連續1～2周。

(4)乳香5克，紅花10克，沒藥、大黃、威靈仙、川芎各15克，薟草、雞血藤、伸筋草各30克。水煎取汁，候溫泡腳，早晚各1次，每次60分鐘，每劑可用3天。

(5)當歸、木瓜、皂角、血余各等量。水煎取汁，泡腳20～30分鐘，拭干后搓雙腳心二三百次，以熱為度，1日1次。早晚用手搓腳跟部。

(6)黃豆根500克，或茄子根500克。水煎取汁，泡腳15～20分鐘，每日數次，1日1劑。

(7)米醋1000克。將米醋適當加熱，每日浸泡腳數次，每次1小時，2日1劑，連續30～60天。

(8)懷牛膝、宣木瓜、透骨草、嫩桑枝各20克，紫蘇葉、制川烏、制草烏各15克，食醋200毫升(后入)，骨刺型加威靈仙、海藻、昆葉各20克，損傷型加劉寄奴、紅花各15克，痹癥型加忍冬藤、桂枝、麻黃各20克。上藥加水至3000毫升，煎至1500毫升，倒入桶中，熏洗時上面遮蓋浴布，稍涼后，將患腳放藥液中浸洗，1日2次，每次30分鐘，10天為1個療程，每劑藥用4天。

(9)黃豆根500克，切段煎煮20分鐘后濾去藥渣，趁熱浸腳20分鐘，每日1～2次，10日為1個療程。

(10)皂角60克，頭發15克，共煎，熏洗患腳，水涼可再燒熱，每天2～3次，連用3～5天。

(11)茄子根適量，切成數段，加水煎煮20分鐘，候溫浸泡雙腳。本方適用于產后足跟痛。

(12)核桃1個(不打破皮)，艾葉60克，防己、皂角刺各30克，制草烏、當歸、蘇木、玄胡各15克，共加水煎煮5～10分鐘，將藥液與核桃一起倒入腳盆，不燙腳時趁熱浸洗患腳，并使患腳跟部用力踩核桃5～10分鐘，每晚治療1次，連續7～10天為1個療程。本方適用于老年性足跟痛。

(13)米醋1000～2000毫升，加熱倒入腳盆，泡腳60分鐘，溫度下降可再加熱，每日1～2次，10次為1個療程。本方適用于老年性足跟痛。(以上泡腳治足跟痛特效方選自農村百事通讀者服務部培訓教材《家庭泡腳治百病》。該教材每冊15元，郵購地址：江西省南昌市新魏路17號農村百事通雜志社讀者服務部 郵碼：330002 咨詢電話：0791－8515577)