中國少數民族傳統體育經典大觀

押加

“押加”在不同的地方稱謂有“格吞”、“郎毒殺響”等藏語叫法，漢語稱謂則有：大象拔河、拉扒牛等。比賽方法是用帶子套在脖子上進行拔河比賽。這是藏族牧民喜愛的一種傳統體育活動。

傳說格薩爾王在攻打達惹、羅宗國后返回途中，發現有上千頭牦牛，便采取拔河的方式來分配。也有傳說大象拔河起源于印度，后隨佛教的傳入而流行于藏區。

大象拔河，比賽前先在地上劃兩道平行線做河界，比賽通常由兩人進行。在一條長四米的繩子或布袋的兩頭打結，雙方各自從自己的襠部穿過，經過腹部套在脖子上，兩人以背相對，各自站在河界一邊。發令后，即模仿大象的姿勢，兩手與膝部著地，用腳、腿、腰、肩的力量盡力拖動繩子，奮力向前爬，以將系在繩子中部的紅布標志拉過河者為勝。大象拔河有兩人、三人各一方的。藏族習俗崇尚大象力大無窮，故稱“大象拔河”。

藏族牧民身上系有腰帶，比賽時，將腰帶解下，用兩根腰帶將兩頭分別接起來，做成一個帶圈即可比賽。

武術

武術是以踢、打、摔、拿、擊等項格斗技術為主，按照一定的運動規律組成的套路和對抗兩種運動形式。據不完全統計，中國各民族拳種達一百余個，有些拳種又有多種派。另有刀、劍、搶、戟、棍、錘、鞭、锏等器械練習。

武術的特點是以套路為主，動作具有攻守含意、內外合一、形神兼備、節奏鮮明的運動特色和民族特色。

武術具有悠久的歷史，是中華民族文化遺產的一個組成部分。據文字記載，自周秦就有“角力”“手搏”、“擊劍”、“刺槍”等，技術水平也較高。唐代興武舉，促進了武術發展；宋代武術漸以套路為主；到元明清三代，不同拳種、流派林立“十八般武藝”及各家拳法廣泛流傳。

武術是我國許多民族共同創造的寶貴財富，內容豐富多彩，不同民族的武術，風格不同，各具特色。如瑤拳，因瑤民多依山險而居，又有集體演練的特點，所以該拳主張結合形象發聲摧力，動作配合密切，要求“拳打四顧”、“下盤穩固”等。景頗刀，小伙子在表演刀術時，姑娘在旁邊以優美的舞蹈相伴，別有情趣。每逢“目腦縱歌”節，男子們舉著閃閃發光的長刀進入舞蹈場地，作為引路人，姑娘們則手揮手絹翩翩起舞，隊伍好似長龍。

回族武術有：

彈腿、回民七式、回回十八肘、護身拳、白猿通背拳、八極拳、心意六合拳、八門拳等。

苗族武術有：

舞吉寶、苗拳、 尤拳。

壯族武術有：

壯拳、螞拐刀、螞拐棍、洪拳、煙筒花。

土家族武術有：

十二埋伏拳、立陽樁、耍石碗、護身耙、火棍、雞形拳、虎占山捶。

傣族武術有：

三坑拳、四坑拳、五坑拳、六坑拳、破四門、四門轉身拳、平行拳、跳拳、合拳、對口拳、花把等。

畬族武術有：

舞鈴刀、畬族拳。

阿昌族武術有：

貓懶過（刀術）、阿昌拳術、晃懶過，等等。