腿在體前活動的幅度和力度對短跑訓練的影響

何　禮　等

摘要：在短跑途中跑中，前蹬動作既有制動(維持人體動態平衡)作用，又有后蹬前的儲能作用。所以，前蹬動作的質量在短跑中至關重要。在短跑訓練中要重視腿在體前的活動狀態，即加大腿在體前活動的幅度和力度有助于縮短前蹬時間，減小制動沖量；同時提高了后蹬時的所需能力而雙贏。

關鍵詞：短跑；途中跑；前蹬；沖量

中圖分類號：G822．11

文獻標識碼：A

文章編號：1006—7116(2003)06—0120—03