服中中藥也可補充維生素

怡　勇

起補充維生素很多人自然想到維生素B1、維生素A、維生素E等西藥

片，其實服用中藥也可達到補充人體維生素的作用。許多中藥是藥食兩用的植物性藥材，它們不但來源豐富，而且不良反應少，只要選用得當，同樣可以起到補充維生素、祛除疾病的目的。下面簡略介紹一下。

補充維生素Bl車前子、大豆、防風、杏仁、檳榔等含有較多的維生素B1，早在公元六世紀，我國唐代醫學家孫思邈就用這類中藥治療過由維生素趴缺乏引起的腳氣病。

補充維生素A含維生素A較多的中藥有白術、蒼術、大棗、熟地、龍眼、玉竹、生地、枸杞、桑葉、蔓荊子、覆盆子、山萸肉、青蒿、通草、蠶砂、五加皮等，它們可用于維生素A缺乏引起的眼部疾病和小兒發育不良。

補充維生素D雞子黃、牛黃等含有維生素D。據報道?阿膠雞子黃湯”對防治老年性骨質疏松癥以及小兒軟骨病有較好療效。

補充維生素E含維生素E最豐富的中藥要數續斷、胡桃仁。據歷代文獻記載，古代治療不孕癥多選用續斷，如張錫純所創“壽胎丸”即以此為主藥，起安胎作用。續斷有“補肝腎、固沖任”的作用，主要與其含有維生素正確關。清宮御醫把菟絲子、胡桃、黑芝麻等視為駐顏美容主藥，也與它們含有較多的維生素正有關。據報道，這些中藥還可用于降低膽固醇，治療婦女宮內放環引起的月經量過多、產后缺乳，并能促使乳房豐滿。

補充維生素C中藥木瓜、芡實含有豐富的維生素C，可以幫助鐵的吸收，與鐵劑合用可用于補血。臨床上還有人用富含維生素C的獼猴桃，阻斷丑硝胺所引起的食管上皮細胞增生，以達到防癌抗癌的目的。馬齒莧、藕節等具有止血并減少瘀斑的作用，主要與它們所含的維生素C能改善毛細血管的通透性有關。