外出旅游先領健康護照

姜永濤

“五·一”長假悠悠，又到了旅游的大好時節，或北上欣賞冰封雪凍的壯觀，或南下享受海南碧藍的海水，這些無疑是人生一大享受。然而，上雪山時因海拔高加上高原反應，不少游客會“受不了”，下海潛水時也曾有游客因“心臟”不健康而頻出意外。如何在觀賞遠在險峰的“無限風光”之時，能身心安泰，起碼不出意外呢？先做足準備工作，才能避免因意外而樂極生悲。

不久前，一中年女子到昆明旅游，在登上麗江海拔四千多米高的玉龍雪山時，雖已吸氧氣及服藥，但仍出現頭痛、呼吸困難等高山反應。而當晚與這名女子同團的一名高齡團友因氣候影響引起不適，送醫院搶救后不治身亡。有關專家提醒市民——

做足準備去旅游

陳小姐是個旅游發燒友，但偏偏因職業原因身體每況愈下，不僅患有貧血，還有腿部風濕病、胃炎等慢性疾病，走遍全國是她此生的最大愿望。為了到西藏后能將高原反應的影響降到最低，她在臨出發前三個月一直堅持跑步、洗冷水浴，感冒的次數大大減少(因為聽說在高原最怕感冒出現)，果然在西藏游玩期間特別開心，雖有高原反應，但吸吸氧，休息一下，10天里也平安挺過來了，而住在她隔壁一位黑龍江某出版社年僅40余歲的老總卻沒有這么走運了，剛抵達的第二天就因為心臟不適緊急送院搶救，第二天一早就返程了。白白浪費了雙程機票不說，讓同行的其他三位朋友特別掃興。

無備而游容易發生意外

其實類似因出游前準備不足而不能游得開心，或是回來后帶了一身小毛病的事情并不少。阿玉平時用慣了隱形眼鏡，今年國慶節期間出外旅游，為了方便，她使用的是周戴型的隱形鏡片，她以為可以連續戴一周，就沒有帶上護理液，晚上也沒有按要求摘下來?？赡苁锹眯型局械男l生條件太差，不到5天就開始覺得不舒服，回到廣州后找醫生檢查發現，已經得了角膜炎，治療當然頗費周折。

阿亮前幾天應朋友之約到青島去玩，到朋友家之后，坐在人造革沙發上說了一會話就開始全身發癢，而且癥狀越來越重，后來根本就坐不住了，無奈之下只好到醫院去看。醫生告訴他，可能因為對人造革沙發過敏造成的。出外旅游環境改變，出現這種癥狀不奇怪，最好能自己帶預防過敏的藥。他服藥后很快癥狀就消失了，痛痛快快地玩了個夠。

根據讞查顯示，大概有1%的人在旅游過程中會出現這樣那樣的健康問題，老年人、小孩、各種慢性疾病(糖尿病、慢性阻塞性肺部疾病、心血管疾病)患者是危險人群。

四項活動不適宜參加人士

登高山：高齡、心臟病(例如冠心病及慢性氣管阻塞疾病等)及肺病人士。

潛水：氣胸(即肺部有孔)及耳膜穿破人士不適宜；而中耳炎康復后兩星期內的病人，需經醫生診斷完全康復才能參加。

蹦級：畏高、血壓高、心力衰竭、嚴重冠心病、孕婦及曾中風等人士。

激流探險：血壓高、心力衰竭、嚴重冠心病、孕婦及曾中風等人士。

權威專家忠告

心臟病人士：先做心電圖

廣州醫學院郭琳銳教授說，在旅游中容易出現意外的心臟病主要有冠心病、心律失常和夾層動脈瘤。在出行之前最好做心電圖檢查，發現是否有潛在的心臟疾病。另外，血壓不穩定者一定要控制好血壓，慎防在旅游途中引起夾層動脈瘤等致命性疾病。

肺部疾患人士：遠離高原雪山

廣州醫學院呼吸疾病研究所李時悅教授說，慢性阻塞性肺部疾病(慢性支氣管炎、肺氣腫等)患者由于本身已經缺氧，海拔高的地方空氣稀薄，最好不要去。如果去的話，準備好氧氣袋，并且提前找好醫療單位以備應急之需。除此之外，哮喘、過敏性鼻炎患者到寒冷的地方容易發作，支氣管擴張者則易發生肺部感染，都得小心。結核病患者在病情穩定之后才可出外旅游。

口腔有病人士：注意口腔清潔

廣東省口腔醫院歐堯副院長說，旅游時打破了平時的生活規律，日常能夠堅持的口腔清潔無法完成，再加上休息不足，很多人會發作口腔疾病，如牙齦炎、牙周炎等，特別是平時就有口腔疾病的人，如智齒經常疼痛者，要在旅游時重點清潔平時容易犯病之處。

編輯/紫怡