美妙音樂(lè)促健康

俞建芬

音樂(lè)影響人的健康

古人云：“鼓樂(lè)操之，樂(lè)而勝之”，意思說(shuō)在音樂(lè)的伴奏下做事情，人的情緒會(huì)特別好，所做的事亦容易成功。德國(guó)科學(xué)家科爾施的研究表明，任何一個(gè)人的神經(jīng)細(xì)胞都會(huì)對(duì)音樂(lè)做出適當(dāng)?shù)纳矸磻?yīng)，從而影響人的身體變化。因此，音樂(lè)與人的健康有密切的關(guān)系。

美國(guó)醫(yī)學(xué)家協(xié)會(huì)曾統(tǒng)計(jì)了35名已故著名指揮家的年齡，他們的平均壽命為78.4歲，比美國(guó)男子平均壽命高5歲。據(jù)德國(guó)、意大利等國(guó)家的調(diào)查，經(jīng)常聽(tīng)抒情音樂(lè)的人比不聽(tīng)音樂(lè)的人壽命通常長(zhǎng)5~10年。調(diào)查又表明，美國(guó)長(zhǎng)期從事以演奏現(xiàn)代樂(lè)曲為主的演員，70%以上患有神經(jīng)過(guò)敏癥，60%以上的人急躁，22%以上的人消沉，還有些人經(jīng)常失眠、頭痛、耳痛和腹瀉，演奏快節(jié)奏、高音量搖滾樂(lè)的演員上述表現(xiàn)更為明顯。可見(jiàn)，不同風(fēng)格的音樂(lè)對(duì)健康的影響不盡相同。

音樂(lè)療法功不可沒(méi)

由于美妙的音樂(lè)能引起人呼吸、血壓、心跳以及血液流量的變化，還能刺激軀體釋放一種類(lèi)似嗎啡作用的叫做內(nèi)啡呔的物質(zhì)，從而達(dá)到松弛身心和緩解疼痛的效果，音樂(lè)療法也隨之產(chǎn)生。

音樂(lè)療法在很多國(guó)家盛行。早在1972年，波蘭政府根據(jù)幾位病理學(xué)家和音樂(lè)學(xué)家的建議，設(shè)立了世界上第一個(gè)“音樂(lè)治療研究所”。不久，英、美、日等國(guó)也有醫(yī)院采用了音樂(lè)療法。比如，每日飯后聽(tīng)音樂(lè)可治療神經(jīng)性胃炎；讓受驚嚇的人聽(tīng)柔和輕松的音樂(lè)，可以使病人安靜下來(lái)。

隨著專(zhuān)家研究的深入，音樂(lè)療法更加具體，針對(duì)性更強(qiáng)，效果也更明顯。俄羅斯醫(yī)學(xué)科學(xué)院兒科學(xué)研究所的專(zhuān)家嘗試用音樂(lè)治療體弱嬰兒和未足月出生的嬰兒，對(duì)比實(shí)驗(yàn)表明，聽(tīng)莫扎特的《搖籃曲》和柴科夫斯基的《華爾茲舞曲》能使這些嬰兒呼吸加快，肺功能趨向正常，可改善其神經(jīng)系統(tǒng)的功能。日本川崎大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，唱歌可增加人體內(nèi)免疫細(xì)胞的數(shù)量，有助于對(duì)抗癌癥。他們對(duì)26名66~80歲的經(jīng)常參加合唱團(tuán)練習(xí)的女士進(jìn)行觀察，發(fā)現(xiàn)她們血液內(nèi)含有的免疫細(xì)胞數(shù)量比一般健康成人高出18%~40%。

音樂(lè)不僅影響人的生理健康，還影響人的心理健康。專(zhuān)家對(duì)一些音樂(lè)愛(ài)好者做過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在經(jīng)常欣賞古典音樂(lè)的家庭里，人與人的關(guān)系和睦融洽；而在熱衷于鼓點(diǎn)強(qiáng)勁的現(xiàn)代派音樂(lè)的家庭里，家庭成員之間經(jīng)常吵架。在澳大利亞的悉尼，有些不懂事的孩子經(jīng)常毀壞鐵路沿線車(chē)站的座椅、電話，他們還到處涂鴉，使得每年的鐵路修理費(fèi)達(dá)1500萬(wàn)元。后來(lái)，鐵路局采納了專(zhuān)家的建議，在站臺(tái)上播放貝多芬的《月光奏明曲》、莫扎特的《魔笛》等曲目。6個(gè)月下來(lái)，人為破壞率減少了75%，維修費(fèi)也隨之大幅度下降。2002年年初，南京監(jiān)獄經(jīng)常給犯人們放一些輕松、舒緩、安靜的音樂(lè)，同時(shí)還邀請(qǐng)音樂(lè)老師教犯人唱歌。結(jié)果多數(shù)犯人們的情緒逐漸穩(wěn)定，積極主動(dòng)地接受改造，彼此之間相處融洽，出獄后犯案率低。

在學(xué)校里適時(shí)播放音樂(lè)，有助于校園管理，而且對(duì)于穩(wěn)定學(xué)生的心理狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)成績(jī)都有幫助。在商場(chǎng)、工地等人群較為集中的地方播放輕松、愉快的音樂(lè)，可以緩解人們煩躁不安的情緒，提高人們的心理承受力，有助于減少打架、傷亡等事件的發(fā)生。節(jié)奏流暢、明快的音樂(lè)，可以讓開(kāi)車(chē)的司機(jī)集中注意力，保持良好的心理狀態(tài)，從而減少交通事故的發(fā)生。

選擇音樂(lè)需“對(duì)癥”

聽(tīng)音樂(lè)也有講究。首先，應(yīng)“對(duì)癥”選樂(lè)。實(shí)踐表明，舒曼的《夢(mèng)幻曲》和莫扎特的《嬉游曲》和泰勒曼的《餐桌音樂(lè)》可以使人食欲大開(kāi)；貝多芬的《第六交響曲》能消除疲勞，使人精神振奮；當(dāng)焦慮緊張、心情煩悶時(shí)，聽(tīng)一聽(tīng)門(mén)德?tīng)査傻摹短K格蘭小調(diào)》很有好處。其次，聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，要?jiǎng)?chuàng)造輕松宜人的氛圍。可以在每天的固定時(shí)間內(nèi)欣賞一些悅耳動(dòng)聽(tīng)的樂(lè)曲。第三，要科學(xué)地選用音響設(shè)備。不宜經(jīng)常使用耳機(jī)聽(tīng)節(jié)奏感強(qiáng)的音樂(lè)，以免損傷聽(tīng)力。

還要強(qiáng)調(diào)的是，雖然適宜的音樂(lè)有助于人的健康，但這種影響只是起輔助作用。當(dāng)出現(xiàn)明顯的疾病信號(hào)時(shí)，還是應(yīng)當(dāng)去看醫(yī)生，不能一味地依賴(lài)音樂(lè)療法，以免延誤病情。