細微之處防流感

唐玲光

流感是由流感病毒引起的，雖然對于大多數人來說，流感算不上很嚴重的疾病，但對于老年人和兒童以及免疫力低下的人來說，流感卻是嚴重的甚至可以威脅生命的，因此對于流感我們必須小心對待。流感的特點是突然發生、發病率高、迅速蔓延、流行過程短且能多次反復。流感的主要傳染源是患者，排毒時間約７天，以病初２～３天傳染性最強，但患者體溫恢復正常后則很少再排毒。病毒存在于病人的鼻涕、痰液中，隨咳嗽、噴嚏等排出體外。還有一些人感染后不發病，卻可以傳播病毒，在醫學上被稱為隱性感染者。

近幾年來，隨著流感在世界各地肆虐，每到冬春流感流行的季節，人們總是誠惶誠恐。其實，雖然流感很可怕，但預防它卻完全可以在日常生活中，通過一些細微之處進行。

首先，流感病毒本身是很脆弱的，它在外界經日光照射、高溫消毒、碘酒殺菌等很快即可死亡。故當周圍的人患流感后，只要通過晾曬被褥、蒸煮碗筷、擦拭家具等日常的消毒方法即可消滅流感病毒。當然，一旦發現有人可能染上流感，一定要及時到醫院確診并及時隔離，以避免流感的繼續蔓延。

預防流感很關鍵的一點就是保持室內空氣的流通和清新。這一點說起來似乎很容易，但每到冬天，為了保持室內的溫暖，人們總是有意無意的忽視了開窗通風，如果此時家中再有一位“癮君子”噴云吐霧，空氣質量就更差了。因此一定要養成每天在固定時間開窗通風換氣的習慣。此外，當流感流行時，可用食醋加等量白水進行熏蒸凈化空氣。

在冬天，室內溫度不是越高越好，應保持在１８～２０攝氏度。同時，外出時須穿暖，這樣才能避免因溫差過大，機體無法適應。平時體質較差的人，可通過堅持適當的體育鍛煉、注意休息、合理飲食等方式對自己進行調理，以提高自身的免疫能力。每天早晨起床后，可用淡鹽水漱口，以消滅口腔、咽喉的病毒。

流感流行時，要努力減少到醫院的次數。像患慢性病的老年人，如果只是到醫院開藥，就可以請別人代勞，或者一次多開一些。像量血壓、測血糖等簡單的復查隨診，可求助于社區醫院或自己在家中進行，但要注意做好記錄，以便將來就診時給醫生做參考。像火車站等人口密集的公共場所也是能少去就少去。

最后，在流感季節來臨前，還可以接種流感疫苗。近年流感疫苗問世，使得人們可以主動的預防流感，應該說這是預防流感的突破性進展。接種了流感疫苗的人可在近期內避免被流感感染或減輕癥狀，整體看發病率可降低５０％～７０％以上。但現行的流感疫苗接種也有一些不足之處。比如，由于經濟和人力等因素，我們還無法做到全民接種，只能針對一些易感人群接種疫苗。目前易感人群主要有兩大類。一類是抵抗力較差的人群，如老人、兒童和肺心病、腎炎、糖尿病、腫瘤以及免疫能力低下者。第二類是職業接觸者，如醫務人員、司乘人員、教師、影劇院服務員、售貨員等。相信隨著科技和經濟的發展，不久的將來，我們一定能夠實現全民接種。其次，現在的流感疫苗還不能像天花、麻疹和小兒麻痹疫苗那樣形成終身免疫，而只能在接種后的半年到一年內預防同型的流感。這主要是因為流感病毒的毒株可經常變異。如甲型流感病毒的抗原結構每隔１０～１５年就發生一次明顯變異。而一種類型的病毒疫苗只能對本型病毒有特效，這是流感疫苗的最大弱點。因此要求疫苗研制專家們，每年都要針對即將流行的流感病毒進行高科技預測，然后才能研制針對性的流感疫苗。當然，作為老百姓要想減少流感，只好每年接種新的流感疫苗。