掌握生物鐘　促進人健康

羅照春

現代人大都了解，生命活動存在周期性節律，這種節律經過長時期的適應，與自然界的節律(如晝夜變化、四季變化)相一致，這被稱為生物鐘。但許多人并不知道，對生物鐘的不斷研究及其新的發現將給人們的健康生活帶來多少福音!

讓人類感興趣的發現

公雞每天會定時準確地報曉；嬰兒到了媽媽喂奶的時間，如果未及時給奶吃就會哭鬧；把在白天張開的植物葉子放到黑暗的地方，它仍然像往常一樣張開……很早以前，人們對此類現象就很感興趣。

20世紀初，德國醫生菲里斯和奧地利心理學家斯瓦波達，通過長期臨床觀察發現，人體存在著一個以23天為一周期的體力波動循環和以28天為一周期的情緒波動循環。20多年后，奧地利的泰爾教授在研究了數百名高中生和大學生的考試成績后發現，人的智力周期為33天。此后，科學家又發現人在一天之中也存在著器官敏感程度、體溫、血壓等有規律的周期性變化，并把它稱為“生物節律”。20世紀中葉，有的科學家開始把這種生物節律比作鐘表，于是，“生物鐘”這個概念被正式提出來。

生物鐘的微妙在哪里

生物鐘與日光照射有著密切聯系，因此人們最初認為生物鐘與大腦和視神經有關，并推測它的位置在下丘腦前端，視交叉上核內。它由一簇神經細胞組成，與視網膜神經相連。但是近年來的研究結果表明，生物鐘遍布于全身的神經網絡。

20世紀80年代以后，研究人員發現在果蠅和脈孢菌中，生物鐘與特定的基因有關。