西部歌王的養(yǎng)生之道

被尊稱為“西北民歌之父”的民族音樂家王洛賓，享年89歲，他一生編曲作詞700多首，其作品《掀起你的蓋頭來》、《達(dá)坂城的姑娘》、《半個(gè)月亮爬上來》……幾乎是每一個(gè)中國人多少能唱幾句的歌曲，而那首《在那遙遠(yuǎn)的地方》更是人人知曉。王洛賓一生清貧、艱苦，僅獄中生活就過了19年，直到1975年他63歲時(shí)才徹底平反，過上了正常人的生活，王洛賓的養(yǎng)生之道是什么呢?

王洛賓是一個(gè)性格豁達(dá)、開朗、樂觀的人，他認(rèn)為，天下事不可能事事如愿，遇到艱難挫折時(shí)不要沮喪，在黑暗中要想到光明，就猶如黎明前的黑暗。歷史總要發(fā)展，天地依然存在，所以自己對(duì)于世界要豁達(dá)，這樣才能有如海洋，容納百川。他年輕時(shí)就記住了一句雨果的格言：世界上最寬闊的東西是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。王洛賓曾風(fēng)趣地說過：“我曾經(jīng)坐過整整19年的牢，要是我想不開不豁達(dá)，那么我早就壽終正寢了。”

不圖名利，不追求享受。王洛賓認(rèn)為，一個(gè)人光著屁股來到這個(gè)世界上，最后還是光著屁股離開這個(gè)世界。名利都是身外之物，只有盡一個(gè)人的心力，為社會(huì)、為人類做一些有益的事，才會(huì)得到慰藉。生活的要求是無止境的，如果一味地向高的看齊就會(huì)玩物喪志，消磨自己的意志。人家騎馬我騎驢，還有人擔(dān)擔(dān)在后頭，我還有啥不滿意的?粗茶淡飯，五谷雜糧最養(yǎng)人，衣著樸實(shí)最愜意。

運(yùn)動(dòng)可以代替藥物，而藥物卻不能代替運(yùn)動(dòng)。王洛賓獨(dú)身生活近30年，然而他堅(jiān)決不請(qǐng)保姆，家務(wù)活他都堅(jiān)持自己干，每天堅(jiān)持晨練，早上6點(diǎn)鐘起床在院內(nèi)散步，慢跑半小時(shí)，盡量不以車代步。

詼諧幽默，豁達(dá)樂觀。王洛賓性格豪爽、活潑而幽默，享有“快樂老人”的美名。幽默與樂觀伴隨著他度過了坎坷、曲折而長壽的一生，也使他的心理長期處于最佳狀態(tài)，從容應(yīng)付各種挑戰(zhàn)。

(編輯：遲昊)