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晚餐不當易生病等

2003-04-29 00:00:00
決策與信息 2003年3期

營養學家和醫學專家研究認為,晚餐不當易引起多種疾病。常見的有:

冠心病晚餐經常攝入過多熱量,過多的膽固醇堆積在血管壁上,久而久之就會誘發動脈硬化和冠心病。

肥胖癥晚餐過飽,血中糖、氨基酸、脂肪酸濃度就會增高,再加之晚上人們活動量小,熱量消耗少,多余的熱量在胰島素的作用下合成脂肪,逐漸使人發胖。

尿道結石尿道結石的主要成分是鈣,而食物中含的鈣除一部分被腸壁吸收外,大部分排出體外。據測定,人們排尿高峰一般在飯后4至5小時時,如果晚餐過晚,排尿高峰期人處于睡眠狀態,尿液全部留在尿道中,久而久之就會形成尿道結石。

糖尿病中老年人如果長期晚餐過飽,反復刺激胰島素大量分泌,往往造成胰島素B細胞負擔加重,進而衰竭,誘發糖尿病。

腸痼晚餐過飽,必然有部分蛋白質不能被消化吸收,這些物質在腸道細菌的作用下,產生一種有毒有害的物質,睡眠時腸壁蠕動減慢,延長了這些物質在腸道的停留時間,促進大腸癌的發生。

神經衰弱晚餐過飽,必然造成胃腸負擔加重,緊張工作的信息不斷傳向大腦,使人失眠、多夢等,久之易引起神經衰弱等疾病。

急性胰腺炎晚餐暴飲暴食,容易誘發急性胰腺炎,使人在睡眠中休克,若搶救不及時,往往危及生命。如果膽道有結石嵌頓、蛔蟲梗阻、慢性感染等,則更容易誘發急性胰腺炎。

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