通向高潮的７個階梯

如何才能更多地獲得震撼心靈、攝人魂魄的高潮體驗，享受到高質量的性愛呢？本文向你奉獻七大策略，相信你一定感興趣。

第一階梯：把握好時機

在一月之中，由于男子的性節律以15天為一個循環周期，而每個性節律周期中間的一天為高潮日，故一個月中可有兩次性高潮日。抓住這兩天同房，常可如愿以償。

至于一年之中，最理想的性生活時間段為8底至9月初，此時的男性睪丸素水平達到頂峰，而睪丸素不僅能激發性愛，而且能刺激與培養精液，也是懷孕的好時機。

第二階梯：巧用陰蒂

陰蒂所處位置較為隱蔽，加上體積又小，致使不少女性忽略了它的存在，當然便談不上利用了。實際上，陰蒂是女性會陰部一個敏感的性焦點，巧加刺激將為你的性活動“錦上添花”。如果巧妙地刺激它，很容易激發起女性的性欲望，并能較快地進入性高潮。

第三階梯：鍛煉PC肌

所謂PC肌，是指位于會陰部的一塊肌肉，它起于恥骨止于尾骨。這塊肌肉因為在女子性生活中起著重要作用，能夠有效地矯治性冷淡，故又名愛情肌。

鍛煉方法習，每天做兩次各10分鐘左右的收縮（憋尿動作）練習即可。

開始練習的時間可以短一些，如收縮3秒鐘，放松3秒鐘，以后逐漸延長收縮時間，直到收縮10秒鐘放松10秒鐘。然后再練習快速短促地抽動PC肌，盡可能快速地反復收縮和放松該塊肌肉，持續數分鐘。剛開始做時，可能難以分清是收縮還是放松，但經過一段時間練習后，就容易區別與掌握了。一般每天做300次左右為宜。至于練習的時機與地點，不妨因地制宜，關鍵在于持之以恒。

第四階梯：大膽誘導

Z女士在每當“性”致來臨的晚上，首先是準備好一頓丈夫喜歡的晚餐，做幾道可口的菜肴如火腿燉乳鴿、牡蠣及海鮮等，進餐過程中講一些雙方都很高興的事情，使歡愉的氣氛得以延續，并擴散到整個夜間。另外，她知道男性的性欲望最容易被視覺刺激所激發，故睡前有意識地換上薄、透、露的性感類服裝，以便激起丈夫的性幻想。在做愛過程中，她既關注性器官的體驗，也關心整個身心的感覺，既關心雙方的表情、姿勢，也注意雙方自始至終的心態，并不時附在丈夫耳邊說幾句甜言蜜語。通過誘導，丈夫心領神會，配合默契，常能達到性高潮。

第五階梯：善于傾訴

妻子的主動還可以表現在傾訴上，把自己的心理感受和愿望主動告訴你所愛的人，如你需要什么，什么時候需要，丈夫會樂于回應的。

遺憾的是不少妻子未能這樣做，或者難于啟齒，或者怕被丈夫誤認為淫蕩，在性事前后一律保持沉默，只是機械地順應丈夫，自然難以獲得情趣。美國心理學家查理·西德在一本有關婚姻問題的書中描述了妻子瑪莎他的約定：每天做15分鐘時間的交談。交談時，兩人“把手放在桌子上，深情地注視著對方，進入對方內心的深處”。這種約定使得查理·西德覺得瑪莎“永遠有一份神秘感”，每天都盼望和妻子談一次話，因為這樣“可以多找到一些新的感受”。這樣的交談無疑增加了夫妻之間的“凝聚力”與“新鮮感”，自然會獲得豐富多彩的性生活。

第六階梯：吃好晚餐

晚餐是夜生活的序曲，而這篇序曲演奏得好與壞，取決于飯菜的質量與品位。如果夫妻吃得愉快，情緒良好，這種歡愉的氣氛就會延續、擴散到整個夜晚，成為性生活的絕妙催化劑。相反，若是夫妻在餐桌上發生爭吵或鬧別扭，不快的氣氛肯定會蔓延到床榻上去。給性生活蒙上陰影，如抑制性欲沖動的產生等。

其次，恩愛夫妻常常把晚餐作為向對方表達愛意的良好時機，尤其是在大周末，妻子為丈夫做可口的菜肴，丈夫則不妨借此稱贊一番妻子的手藝。餐后夫妻兩人情意濃濃，將氣氛推向高潮，并延續到床笫上去。另外，也不妨在晚餐過程中露露胸、裸裸臂、亮大腿，向夫君傳遞性信號，讓其提前進入“角色”。

第七階梯：包裝丈夫

近年來發現，美學因素的作用不可忽視，并由此誕生了一種關于性高潮的新理論：丈夫的好相貌可激發妻子的性高潮。

性學專家認為，男性身體左右部位，包括臉龐、雙手、雙腳與雙耳的對稱至關重要，外貌勻稱的男性較之外貌不勻稱的男性，其配偶更具有規律的性高潮。

妻子不妨通過打扮等方式對丈夫來一番“包裝”，并從感情上加以調和，揚長避短，則性生活同樣可以和諧，完美。