“沙揚那拉”蘋果臉

自從小臉美人大行其道那天起，不知有多少時尚美女為之煞費苦心，為的只是像安室奈美惠那樣擁有巴掌大的玉臉。可是結果呢？成功者寥寥。究其原因，還不是如減肥一樣方法不當。想盡早讓自己的臉變得更骨感更立體，也是要講究一系列方法的，否則就要與小臉無緣嘍！

蘋果臉的三大誘因

1、肥胖：身體肥胖不僅會出現(xiàn)在腰腹和四肢，臉部也是顯而易見的地方。如果面部脂肪過多而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉！

2、水腫：面部浮腫多發(fā)期是月經來潮的前兩天。在此期間，體內雌性激素分泌旺盛，淋巴系統(tǒng)出現(xiàn)功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導致血管擴張，使水分自血管滲出并滯留于組織內。當然，如果你平日疏于飲食，貪食高鹽、辛辣食物等，浮腫隨時都可能困擾你。

3、面部骨骼：如果你生就一張“大臉龐”，那么無論你有多瘦也不可能變成一個小臉美人，唯一的方法就是手術，你能受得了嗎？

生活瘦臉十法

1、 運動法：運動也可瘦臉？當然，運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動后的大量排汗可有助于水分迅速排出體外哦！

2、 飲食法：

* 平日三餐多吃那些可以消腫利尿的蔬果，如冬瓜等。

* 你可以試試這種飲品：以適量黃豆加紅棗熬湯，經常飲用能夠有效消除浮腫。

* 多食豆腐也是瘦臉塑身的簡便易行法。

* 如果你的臉腫是是肌肉型的，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因它們只促使你的面部肌肉更加健碩。

3、沐浴法：高溫沐浴是瘦身的好方法，但高溫沐浴也可以瘦臉嗎？當然要試試了。你可以每天在38℃的水溫中坐浴，水深達心窩處為度，時間以20分鐘為宜，并配合瘦臉霜按摩面部。

4、 利尿法：在月經來潮前的幾天服用較輕量的利尿劑，促進鹽分水分排出體外，可減輕面部腫脹。這種方法可是香港大牌美女張柏芝用過的，據說效果非凡，但切忌過量服用，否則會影響腎功能的喔！

特別警示：藥物只限于月經來潮前幾天服用，以免造成體內鉀元素大量流失。

6、 專業(yè)瘦臉法：如果你真的想快速變成標準的小臉美女，不妨到美容院試試專業(yè)瘦臉法吧。大多數(shù)專業(yè)美容沙龍都設置快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇。

精油按摩瘦臉：以植物精華油按摩面部，加速血液循環(huán)和新陳代謝，可改善面部輪廓。

專業(yè)面霜敷面：根據利于排汗的原理，以美容院的特殊面霜敷臉，加速面部脂肪轉化為汗液從毛孔排除，達到瘦臉目的。

面部吸脂術：同身體其他部位的吸脂差不多，只需從耳后插入吸脂管，就可吸除面部多余脂肪。

面部整形術：比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫(yī)生會將你的牙齒多拔掉一顆，同時切掉一塊下頜骨，把剩下的下頜骨往中間靠攏，或者在臉頰兩側多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下頜變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉。不過，這聽起來似乎很容易，但切記慎重為之。

7、指壓消腫法：使臉頰消腫的穴道有“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行指壓按摩：

8、 瘦臉面霜法：一般市面上都有面部減肥產品出售，如歐萊雅、迪奧等。每天早晚洗臉后，把瘦面膏涂少許在面頰上，然后由內向外打圈按摩，可起到補充水分、燃燒脂肪的功效。一般情況下，一瓶產品可使用45天，20多天即可見效，不但有效減少面部脂肪，還能緊實面部肌膚，減少皺紋產生。

9、 化妝瘦臉法：與上面的方法相比，這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了！

*眉型修成弓型，細而高挑；用咖啡色將眼影拉長，并從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。

*鼻根勾出直挺的立體陰影。

*唇型擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方。

*兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現(xiàn)出來。

10、其他：

洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，以此促進血液循環(huán)及新陳代謝。

飲茶：喝杯利尿的烏龍茶將臉上多余的水分迅速排出。

冷敷：用手巾包住冰塊敷在浮腫的眼皮上3分鐘，可起到消腫的作用。