寫給妹妹們——洗護篇

“聽著妹妹們的聲聲提問，我們好著急！干脆接下來的幾期內容，我們會從最基本的洗護到各種皮膚問題的解決，為妹妹們一一做出系列的文章。實用的內容就是寫給你的，不能不看哦！

一切構想都來自于一通陌生女孩的電話：“我們學校的女孩特別想知道一些變漂亮的方法，你們能幫助我們嗎？”

于是，2002歲末，西安電子科技大學的校園里就有了這樣一場美容知識講座。同學們好像是要把所有的問題都一股腦地提出來，包括那些原本是被女友抓差來的男孩子們，都高高舉起那滿藏問題的手，場面異常熱烈。分發美容調查問卷象是例行公事，可調查結果卻大大出乎我們的意料。其中：

女性占90%；

平均年齡20歲；

67.6%的人最關心青春痘的問題；

45.8%的人想解決黑頭難關；

33.7%的人被皮膚暗沉、粗糙所困擾；

16.5%的人臉上長雀斑；

幾乎所有的人認為自己的美容知識不夠用。

其中，大部分人在“你目前的護膚習慣是什么”一欄中填寫的答案是：早晚用洗面奶洗臉，再擦護膚液。還有人直到目前為止還沒有找到適合自己的護膚品。

原以為那些我們早都不屑于再提及的基礎美容知識可以封存于大腦的末端，一味地去追逐那些最新、最尖端的護膚方法與產品，不想反而忽略了那些新成長起來的小妹妹，她們是那樣急需解決初涉美容卻早已被現實困擾了許久的問題。所以，打定主意，把所有的基礎知識都再搬出來，和小女孩們一起重溫護膚功課。

要擁有健康漂亮的肌膚，基礎保養最重要。如果保養方法不夠好，肌膚能好到哪里去呢？

年輕女孩整天被人羨慕，但私底下，僅靠天生的年輕肌膚做本錢，對基本護膚法則不夠清楚，甚至出了錯，肌膚問題就會多多哦！

趕緊對照一下下面的《肌膚麻煩地圖》，這些問題都是因為你錯誤百出的保養方法所致！

溝壑區——小細紋

臉部肌膚最薄的地方就是眼睛。而且，因為經常受到眨眼睛等小動作的刺激，如果不做好保濕工作，一旦此處肌膚干燥，不管怎么年輕，小細紋一下子就會出現！好消息是，臉部肌膚中只有眼部就算干燥之后再保養也不會太遲。

貧瘠區——刺痛

洗完臉、擦上化妝水后如果肌膚產生刺痛感，是因為保護肌膚的天然皮脂膜脫落，護膚品中的刺激成分侵入角質層，這時就得馬上改用低刺激性的乳液或是乳霜，適度地補充油分，解決肌膚皮脂不足的狀況。

坎坷區——粗大毛孔

毛孔變得大而明顯除了油性皮膚、皮膚自然老化等原因，還有個你可能想不到的原因，那就是長期以來錯誤的肌膚保養方法所致！請再檢查一下自己平時是不是經常大力地磨擦肌膚，使肌膚紋理錯亂，或是過度清除皮脂反而誘發皮膚油脂分泌過旺。

丘陵區——青春痘

一旦長青春痘，很容易讓人過于在意酸化的皮脂或是化妝品的油分而忽略了保濕問題。但事實上，成年人的青春痘常常是因為保濕不足導致角質層變厚所引起，毛細孔的阻塞也是原因之一。因此做好保濕才是重點。

沙漠區——干燥、粗糙

臉頰是臉部肌膚當中水分、油脂最平衡的地方。如果臉頰肌膚開始干燥的話，這就是整個面部肌膚傾向干燥的預兆。肌肌一旦干燥，角質層就會繃緊，容易變成問題性肌膚或是敏感性肌膚。快點開始保濕吧！

基礎保養問題一蘿筐

用洗面乳時，非要先在手上揉搓出泡沫嗎？反正無論如何都是同一成分，直接洗臉效果也該一樣吧？

雖然有點麻煩，但是搓揉出的泡沫才能確實清除污垢！除了有特別說明的產品，一般的洗面乳大多被設計成要先搓揉出含有大量空氣及水分的泡沫才能完全達到洗凈效果，細致的泡沫可以避免磨擦肌膚、降低刺激。洗臉的清潔產品若是直接搽在肌膚上會造成刺激，所以為了提高洗凈效果降低洗面乳的濃度，搓揉泡沫是必要的步驟。

聽說為了讓肌膚緊實一點，洗臉應該用冷水？

好像有很多人都這樣做，但實際上用冷水洗臉后肌膚緊實的感覺只是暫時的。如果過度地用冷水沖洗臉部肌膚，會造成毛細血管萎縮，導致肌膚緊繃、發紅。其實，洗臉水要有點溫度才能刺激肌膚的分子運動，也才能適度地將肌膚上的污垢清潔干凈。所以，一般來說，洗臉時用溫水才是正確的做法。

臉洗到什么程度才算完全清潔了呢？

有沒有辦法確認臉上的污垢是否已清除干凈？可以用化妝棉蘸一點化妝水后，擦拭臉部看看。如果有污垢被擦下來，那就表示沒有完全清洗干凈。洗面乳的泡沫成分大多都會在遇到肌膚污垢時包住污垢以便用水沖洗，所以洗完臉之后，如果再一次使用洗面乳發現泡沫并沒有消失的話，那就表示肌膚表面已經沒有臟污能讓泡沫包裹住，之前的清潔動作已經徹底清除污垢了。

洗完臉后只要覺得肌膚緊繃就OK了？

的確有很多人喜歡洗完臉后肌膚清爽的感覺，特別是油性肌膚的人，甚至覺得肌膚緊繃繃才算洗得夠干凈。但實際上，洗完臉后如果肌膚覺得緊繃，那表示肌膚必要的水分和油脂被洗面乳給清除掉了，這樣的肌膚不僅會因缺乏水分而干燥，而且會分泌更多的油脂。這時我們要立刻采取改善措施，如反省一下自己是否停止使用強力去油的清潔產品而改用較溫和的潔面乳，洗臉時動作是否放輕柔，以免粗暴的動作奪走肌膚水分。

卸妝和洗臉是一回事吧？

如果你不化妝，按正確的步驟洗臉就完全夠用了。但如果有化妝習慣的話，就一定要有卸妝概念，先卸妝，再洗臉。雖然都起清潔作用，但卸妝產品和清潔產品的清潔側重點是不同的，而且目前的彩妝通常有著很好的防水性，僅靠洗臉無法徹底清潔，只有優質的卸妝產品才能有效地去除彩妝。

重點部位的彩妝一樣可以用一般卸妝乳卸除嗎？

只要用效果強的卸妝乳，一次就可以完全卸妝嗎？答案是否定的。重點部位的彩妝，如眼、唇應該用專門的卸妝產品先做一次卸妝。如果想一次就完全卸妝，很容易大力擦拭肌膚，反而造成肌膚負擔。而且，利用局部的卸妝產品可以更溫和仔細地清除細微部分的殘留彩妝。

實在討厭臉摸起來油油的感覺，多擦點化妝水一樣可以保濕，不用擦什么乳液面霜了吧？

化妝水雖然可以補充水分，但是如果沒有擦上含有適量油分的乳液，將水分鎖在肌膚內部，水分會很快從肌膚表面流失，一樣達不到保濕效果。另外，乳液用量太少就不容易用手推開，反而會造成肌膚粘膩的錯覺，所以擦乳液的時候用量要足夠。如果覺得粘粘的，可以將面紙對折，覆住半張臉，然后沿著眼睛、鼻子的凹凸線條輕輕地按壓一下。

雖然一般的產品說明書中都標有使用量，但不一定非得按那個來吧？

產品說明書上的使用量是商品，所建議的最有效的使用量。這種理論不只局限于保濕乳液，其他產品也是一樣。當然你可以根據個人情況做調整，但如果比建議使用量多太多或少太多的話，效果就難免打折扣了。

正確動作示范組

洗臉的3個關鍵詞

1、泡沫：泡沫多或少，效果各不同。搓出泡沫的多少，是因為產品調制方式不同，并不一定就能以此斷言哪一種洗凈力更強，但一般來說：

泡沫多：洗臉后比較有清爽感--適合油脂分泌多的肌膚。

泡沫少：洗臉后比較有滋潤感--適合很干燥或敏感性肌膚。

2、洗臉方向：通常都從臉頰開始清洗，實際上正確的洗臉法應該是從油脂分泌最多的部位清洗起，大致順序是：T字部位--下巴--雙頰，搓揉時手勢是由內向外，從下到上，雙頰部分只需少量的泡沫在臉頰輕輕搓揉即可。

3、水溫：太熱太冷都不適合，一般來說，溫水對肌膚最好。每個人的手臂內側皮膚都比較脆弱，感覺最敏銳，如果不能確定溫度是否合適，可以先用這部分肌膚感覺一下，覺得溫度適宜，就表示適合洗臉。

加分區：

泡沫加水清洗肌膚，更溫和不刺激！

如果是敏感肌膚，在泡泡里加一點水，讓空氣混入其中，在手中搓揉混合后，用雙手在臉上搓揉，比直接用泡泡溫和。

用冷水和熱毛巾交替洗臉，解決暗沉！

這不矛盾，一般洗臉應用溫水，不過，在肌膚疲勞或暗沉時，你也可試試在完成一般洗臉步驟后用冷水潑洗，再用毛巾熱敷30秒，冷熱交替連續3次，最后用冷水結尾，收縮毛孔，刺激臉部血液循環。

先洗澡或用熱毛巾蒸開毛孔再洗臉！

洗澡時的蒸汽可將毛孔蒸開，洗完澡后馬上洗臉，很容易將臟污去除。也可先用溫熱的毛巾敷3分鐘再洗臉，有相同效果！

化妝水：

洗完臉后的肌膚很脆弱，化妝水能在第一時間內讓肌膚水分平衡，提高保養品的功效。

化妝水有保濕、美白、收斂等不同功能，保濕型能瞬間給肌膚強力灌水，收斂型能平衡油脂分泌過多、細致毛孔，美白型可讓肌膚白皙有光采，你可以依自己的需要做選擇！

加分區：

用3片化妝棉蘸化妝水拍打10分鐘，肌膚會好得發亮！

把3大片織布型化妝棉疊在一起，取適量化妝水（要吸滿化妝棉），先輕輕擦拭臉部一遍，再拍打10分鐘，直到化妝棉變干。這樣做可以讓肌膚變得很有光澤。

濕敷化妝水，保濕效果加倍！

除了含有酒精成分的，大多數化妝水都可以濕敷，你可以根據自己的需求選擇。

先將化妝水沾適量擦臉，再倒在紙面膜上，濕敷5分鐘。借由面膜的覆蓋效果讓化妝水成分更有效吸收。如果手頭沒有紙面膜，也可用3片化妝棉讓保濕化妝水完全浸透，敷在臉上約15分鐘，再涂抹乳液。

自制能收斂毛孔的綠茶化妝水！

洗完臉后，先用熱毛巾蒸臉，然后再用化妝棉沾取適量泡好的濃綠茶及收斂型化妝水，在臉上輕輕拍打，可起到收斂毛孔的效果。

化妝水放冰箱，減輕肌膚泛紅！

如果你的肌膚容易泛紅，曬到一點太陽就曬紅或曬傷，可以將化妝水放入冰箱，每天早晚要用時再拿出來敷在臉上，可舒緩曬紅的肌膚！

乳液：

乳液的功能是在肌膚表面形成一層皮脂膜，且能幫助化妝所補充的水分不被蒸發掉，就像是一層保鮮膜將肌膚的水分包裹住一般！

不管是乳液、乳霜、凝膠選一即可，但要視天氣的干燥程度、自身狀況來決定。基本上霜類最粘，所以粘附力最強，其次是乳液類，最稀的是凝膠，它含水量最高，所以也最容易被抹掉，必須經常補擦。

加分區：

敏感肌膚：將乳液放入冰箱再使用！

敏感肌膚很容易因天氣轉變發生紅癢，建議將乳液放入冰箱存放，這樣的乳液具有冰鎮效果，能舒緩發紅的肌膚。

油性肌膚：乳液+凝膠，自制清爽乳液！

覺得正在使用的乳液太油，可以將原有的乳液加上清爽凝膠，分量各半，擦在臉上，以減輕油膩。

如果你皮膚油到覺得只擦保濕凝膠也太粘稠，可以在蘸取適量的凝膠后加一點化妝水就更清爽；也可以先擦上保濕凝膠再使用噴霧型化妝水，然后輕輕壓干，有相同效果。

干性肌膚：維生素E膠囊+乳液，滋潤肌膚！

如果你的皮膚很干，覺得乳液不夠滋潤，可以將維生素E膠囊搓破，將里面的維生素E油加入適量乳液，再擦在臉上，不但有抗氧化作用，而且比一般的乳液保濕效果更好。

按摩：由內而外按摩臉，乳液充分吸收！

在臉上涂抹乳液后，利用食指、中指、無名指指腹輕輕由內向外按摩。