寫給妹妹們——２００３新鮮澀女郎

四個酸澀女郎，一幢單身公寓，四種流行基調，一段緋色傳奇。

每一個女郎都有自己的魅艷顏色，每一樣選擇你都可以模仿。

回頭一笑，是否我們原來都是特立獨行的美麗澀女郎？

一個要愛情不要婚姻，一個要工作不要愛情，一個是什么男人都想要嫁，一個什么是男人都想不通。這四個出自朱德庸漫畫的酸澀女郎，讓你歡笑讓你驚奇，永遠出乎你的預料。四格畫紙之外，她們是不是也和我們一樣有著種種的美麗煩惱與得意秘笈？

男人婆也要肌膚一百分

護膚長期計劃書

第一步：首先要明確護膚是長期的工作，要先花點時間學點護膚基本概念。

第二步：遵從以下十大護膚基本步驟，目標是擁有一百分肌膚。

1 清潔、爽膚、滋潤三部曲 一套完整的潔膚、爽膚和潤膚程序對美肌至為重要。潔膚是最重要的護膚步驟，晚間不徹底潔膚，可能令毛孔積聚細菌和油脂。使用溫和型產品能有助皮膚細胞更新。而爽膚水能去除遺留在皮膚上的殘余污垢，也可令皮膚回復正常的酸堿度，為皮膚吸收乳液養分作好準備。此外，選擇乳液時首先要明白皮膚的需要，對于經常忙得顧不上喝水的男人婆來說，每季都可算干燥季節，須顧及保濕的需要。

2 減淡皺紋 紫外線及壓力都是令皮膚老化的重要因素，皮膚內的維生素C流失導致骨膠原合成變緩，導致皮膚松弛甚至產生細紋、皺紋。也許你無法完全消除壓力，但可以想辦法減淡皺紋，使用含有維生素C成分的護膚產品能有助于骨膠原的增加。

3 對抗城市污染 受污染的環境會加速皮膚老化，如經常接觸陽光、污染或吸入二手煙，意味著進一步打擊骨膠原及細胞組織的合成，令皮膚狀況加速惡化。使用含有抗氧化成分的護膚品，能夠減低皮膚所受到的傷害，令肌膚回復正常狀態。

4 遠離香煙 吸煙者的皮膚布滿細紋、缺乏光澤，因為吸煙令血管無法輸送足夠的氧氣和養分到達皮膚表層，從而打擊細胞的再生功能以及刺激皮膚分解出能破壞皮膚彈性的酵素，結果皮膚自然會變得缺水、干燥、暗啞及長出皺紋。

5防曬不能少 專家對于要涂多少SPF指數的防曬霜持不同意見。有的認為指數越高越好，因為它能保護皮膚，不過也有人認為高指數（SPF15以上）的防曬霜會對皮膚造成刺激。平時你可以使用有防曬效果的潤膚霜，如果需要戶外工作的話，可使用SPF15或以上的防曬霜。

6 定期清除死皮 磨砂能去除死皮，改善暗啞膚色，不過若使用過度或方法不當，可能會引起皮膚敏感，與其無節制地清除角質，不如每周定期使用去除死皮的產品或每天使用性質溫和的美容產品。

7涂維生素面霜 經常涂用含維生素C的面霜，能補充皮膚失去的養分，保護皮膚免受自由基的侵害。維生素A、E以及其他抗氧化成分如綠茶等，能為皮膚筑起天然屏障，降低紫外線和污染的侵害。進食抗氧化劑和維生素豐富的食物對皮膚亦有幫助。

8 勿忘眼霜 眼周是身體最薄的皮膚，水分揮發得比較快，長出皺紋的機會也比面部其他部位高。市面上有專為黑眼圈、浮腫細紋或皺紋等問題而設計的眼霜，一般都有緊致眼部肌膚的作用。但不要把眼霜直接涂到上下眼瞼（這是很多女性對眼霜敏感的原因），而是把薄薄的眼霜在眼瞼處由外向內漸少式輕涂。

9定期做面部護理 定期做面部護理可以令皮膚看起來更容光煥發。偶然做一兩次不會見到效果，定期做對皮膚才有長遠好處，將產品與按摩結合更能令皮膚受益無窮。

10 內外兼修 有皮膚專家認為，多喝水可以促進新陳代謝和增進健康，卻并不會令皮膚更豐潤。但大部分美容專家都同意多吃水果蔬菜和谷物對身體有益，當然也包括皮膚在內。清新、明亮的肌膚與腎臟、大腸和肝臟的良好功能有莫大關系。肝臟能分泌清除廢物的物質，過濾有害的化學物質和毒物，而積存過多的有害物質于體內是令皮膚變差的禍首。

萬人迷的彩妝新主張

萬人迷筆記——讓肌膚更“吃”妝

狂歡后，除了甜美的回憶外，可別一并留下“肌膚難上妝、容易脫妝、浮粉”的困擾。如果問題確實出現，猛把粉底一層層往臉上堆只會讓情況越來越糟。好在萬人迷已經從專業彩妝師口中打探到不少讓粉底服貼在手的秘技！

前晚過度熬夜（追求者多有時也挺煩人的，約會都安排不過來！）會讓隔天的肌膚顯得疲憊不堪，屆時想要上個服貼的妝可真是天方夜譚啊。總是怪粉底不夠好實在沒道理，因為現在的粉妝產品像她的那些男朋友一樣，有各式各樣的款式供她選擇，要選到一個與自己速配的總不太難吧？但如果是自己的肌膚狀況很糟，很難上妝，那可怎么辦呢？

端坐在鏡子前，仔細觀看肌膚有無松垮情況，接下來再用手指按壓肌膚，試試看有沒有彈性。如果又松弛又無彈性的話，那就表示今天肌膚不佳，上妝當然不容易，得來些急救措施了。

方法一：大量補充化妝水

膚質不好，妝前的基礎保養就一定要做好。使用大量的保濕型化妝水，讓肌膚表面的角質層飽滿水分后，肌膚就容易吃妝了。如果經過幾小時后開始有浮粉現象發生，千萬不要立刻補搽蜜粉，這樣只會讓情況更糟，你可以將外出攜帶的噴霧式化妝水噴灑全臉，讓化妝水與浮出的粉底互相中和一下，再拿出面紙輕輕按干，最后再進行補妝。如此一來可延長妝效。

方法二：粉底與乳液混合法

當不易上妝的情況發生時，有三個步驟的底妝支持，不僅能讓肌膚更上妝，還能讓肌膚展現出自然的光澤而非油光。

1、噴化妝水時，不需用手拍干，大約過兩分鐘再用面紙吸干即可。這是先為膚質打好基礎。

2、若肌膚真的很干，可將粉底與保濕乳液以２：1的比例混合后涂抹全臉。一般來說，春夏所混合的乳液為保濕型，秋冬所調配的乳液為滋養型。如此一來，能讓粉底融和著保養乳液一塊兒上妝，很容易就在肌膚上延展開來。

3、蜜粉不可按壓過多，只需薄薄一層即可。

方法三：面膜加底妝后的保濕

其實，即使是上妝前30分鐘敷臉，都對上妝有很大改善。還有一個秘密是：打完粉底液后，可取保濕乳在肌膚干燥處按壓。這樣能平撫脫皮部位的肌膚，還能讓妝更服貼。

難道在粉底外涂搽乳液不會破壞底妝的完整性嗎？答案是只要用量與手法得當，就不會。如果肌膚真的干到脫皮又一定要上妝的話，可以先上粉底，再局部接壓乳液，效果一樣不錯，但絕對不要再使用蜜粉了。

方法四：善用產品

不想大費周章的人，當然也有懶人的作法。根據一項針對女性的“肌膚著妝力”調查顯示：超過95%的人每天都在意自己肌膚是否容易上妝，更有90%的人關心自己當天的底妝是否服貼。針對妝前保養設計的保養品以能讓上妝后更服貼為訴求，通常含膠原蛋白成分，讓肌膚緊實有光澤，別外還含有小麥蛋白或其他緊實成分，能讓肌膚瞬間變得緊實，上妝服貼且有光澤。

妝前保養品一定要使用在保養的最后一道步驟，順序為：化妝水——精華液——乳液——防曬霜——妝前保養品（無論液狀還是乳霜狀都在最后一步。）

結婚狂的瘋狂婚禮美容方案

結婚前

整日狂歡的前奏，當然是要把肌膚狀態調理到最棒。要肌膚好的首要元素是徹底清潔皮膚，干凈的皮膚自然會泛出清新的神采。除了清潔看得見的皮膚外，體內的潔凈度也對皮膚質量有一定影響。

潔面 這是我們每日都要做的功課，問題是不是所有人都懂得正確的潔膚方法，最大問題往往出現于所選用的潔膚品及潔膚的方式和步驟。除了結婚前后，正確的潔面方式適用于一生一世。

1、選用適當的潔膚用品 最理想的潔面劑應該屬于弱酸性或中性，弱酸性具有抗炎作用，中性的則不會損傷皮脂膜。美容專家認為，無論何種膚質都可用杏仁油和芝麻油來洗面，它們是天然的潔面劑，牛奶也是不錯的選擇。在結婚前七天試試用這些天然潔面劑來洗面，能有效改善膚質。

2、正確的潔面方法 最佳洗面方式是先用冷水潑向面部7次，此舉能促進血液循環，同時緊致肌膚。然后將潔面劑在手上搓揉至起泡，再以打圈的方式來洗面。

保濕 結婚前七天每日敷保濕面膜一次。水分飽滿的皮膚不但看起來富于光澤，更可令粗大的毛孔變小。除了購買現成的補水面膜外，蜂蜜和香蕉都有上佳的補水功效，將它們攪拌均勻后厚敷在臉上即可。

斷食 如果腸胃內積存了大量廢物和有毒物質，浮現于皮膚之上會出現暗瘡、面色灰黃或皮膚粗糙。清除體內廢物的最佳方式莫過于進行一天的斷食。

斷食是指一天內除了喝水、吃新鮮果汁和菜湯外，什么也不吃。這種方法能活躍腸部組織，促使它排出有毒廢物。

為免久餓而身體無力，斷食別選在結婚當天或前一天進行，最理想的時間是結婚前兩天。此段期間應減少進食豬肉和牛肉，多食蔬果。

結婚日

婚禮對體力的消耗比較大，所以要預備好急救皮膚的用品，讓足跡所到之處，都能引來艷羨目光。必須謹記以下要點：

早上沐浴后別急著化妝 最新醫學報告指出，沐浴對肌膚的酸堿度、氧化還原功能、微細血管擴張、濕度都有影響，沐浴后即時化妝，對皮膚會有不良影響。最理想的是洗澡后一小時，讓皮膚酸堿度回復正常才開始化妝。

冰敷皮膚 這一天留給你補妝的時間會很少，想令皮膚在短時間內顯得生氣勃勃，可用手帕包住冰塊在臉上輕按，然后再補妝，皮膚即時會光彩動人。

婚宴后徹底卸妝 大部分的皮膚問題，都是因為卸妝不徹底而引致，所以狂歡后無論你有多疲憊，都要先徹底卸妝才能入睡。

結婚后

一連數天的狂歡之后，可有發覺皮膚狀況急轉直下？這時的皮膚需要急救，除了日常護膚程序外，還需要針對局部皮膚問題——解決。

黑眼圈 結婚狂歡后出現黑眼圈，如果是因睡眠不足，只要加以休息就能于短時間內消失。飲酒過量也可能會引致黑眼圈的出現，可用冷凍的洋甘菊茶包或兩片去核的蘋果薄片敷在眼部約5分鐘。

眼部干紋 通宵達旦的狂歡令眼部皮膚缺水，會引致細紋出現。此時如用質地豐厚的眼霜，反而會加重眼皮負擔，令眼部浮腫或長出油脂粒。其實，此時最適合使用含維生素A、質地輕柔的眼霜，可于早晚潔膚后輕柔涂在眼部。

肌膚缺水，色澤暗啞 要在短時間內令干枯的皮膚回復豐潤，要靠密集補水行動。晚上潔面后，用半個牛油果、兩湯匙蜂蜜、一湯匙純乳酪、半只香蕉和一個蛋黃攪拌均勻，厚敷在臉上10分鐘，連續敷數晚，直到皮膚回復正常為止。按摩能促進皮膚血液循環，從而將血液中的養分帶到皮膚細胞，每隔三天利用杏仁油按摩面部，膚色轉好后改為每星期按摩一次。

頭癢 結婚儀式上少不了會用大量定型水來固定發型，有些人在洗頭后仍然感到頭癢難耐，頭皮屑也增多，這是頭皮受到過分刺激的緣故。洗頭前，先用椰子油或橄欖油涂在頭皮上，用指腹分區按壓，戴上浴帽，最少讓油分停留在頭皮上半小時，最后按照日常洗頭程序徹底清洗。如果情況嚴重，可每天做一次，直至情況有所改善為止。

天真妹與美麗的謊言

戴胸罩睡覺能防止乳房下垂？

“并不是單靠這樣做就能解決乳房下垂的問題。”皮膚專家說：“如果乳房不用承受自身重量、人體重量的波動，或是產后哺乳期的壓力，它們是不會變形和失去彈性的。可惜這是不可能的。”他建議白天應該戴胸罩，晚上睡覺時則最好不要穿戴任何緊身內衣，而健身時更應選擇運動內衣。

運動時穿多些衣服有助減肥？

這是錯誤的說法。當你這樣做的時候，身體其實只是在拼命地進行體內熱量調整，雖然大汗淋漓，但流失的是水分而非脂肪。這個方法的唯一好處是能保護肌肉，使其不易拉傷。

用醋水洗發使頭發更亮澤？

醋曾是祖母輩們的洗發用品。以前，人們使用一種類似肥皂的洗發露，洗后頭發容易留下堿性殘渣，使頭發變得枯燥，于是當時的人們使用醋來起中和作用。如今我們不需要使用醋，因為市場上已有很多性質溫和的洗發用品。不過，我們仍可以在洗發后，使用兩茶匙清水與少許醋混合后涂在頭發上，這樣會讓頭發變得光亮柔順。

凡士林及橄欖油能增長睫毛？

長長的睫毛會讓人顯得楚楚動人，但是在凡士林、橄欖油里并不存在能讓睫毛生長的元素。凡士林只可以讓睫毛的表面光亮起來，橄欖油則有助增強睫毛外部組織結構。除此之外，它們沒有其他的作用。

用剃刀剃去腿毛后，腿毛增生更快，而且變得粗硬？

這是錯的。剃刀并不會刺激腿毛生長，其生長速度是由腿毛毛囊本身的生長活動來決定的。剃毛后的新生腿毛之所以讓人感覺變得粗硬，是它們的毛尖被剃去，所以你見到的是圓柱狀的毛發，故感覺較粗硬。

每天梳頭一百次能使頭發變得順滑亮麗？

傳統說法自有其道理，但是也要謹慎地對待。梳頭一百次顯得有點夸張，因為過分梳理頭發反而會造成頭發開叉。每天梳理頭發能去除頭發表面的灰塵和頭屑，并且拉平頭發絲的褶皺角質使之看上去光亮順滑。梳子齒口應該有彈性，形狀宜圓滑無棱角，這樣才不易弄斷頭發。

牙膏能治療青春痘？

將牙膏敷在青春痘表面，能達到清涼和消炎的效果。這是一種急救的治療方法，并不適用于任何情況。

含AHA的護膚霜會讓深色皮膚者產生斑點？

這要視AHA濃度而定。如果濃度在8%到10%之間，問題應該不大。如果AHA濃度過高，會刺激新皮生長，與原先皮膚形成色差。

吃巧克力容易引發青春痘？

不是由于吃什么而引起青春痘或粉刺，而是由皮膚本身的素質所決定的。但如果飲食中脂肪、糖分含量過高，當然會使皮膚的健康狀況惡化。最好忘記油炸食品和薯條吧。

磨擦剛涂于脈搏處的香水，會使香氛變質？

這是不少人的本能動作，就像打噴嚏的時候會閉眼睛一樣。剛噴完香水便磨擦脈搏，會產生熱量而抑制香水的自然揮發。其實應該讓香水慢慢在皮膚上散發，然后再逐漸感覺它的初調、中調和基調等香味，即使是最后一點余香，也能讓人回味和珍惜的。

造型/金地美容美發培訓學院整體形象設計工作室

攝影/鄧長瑜 化妝/王黎 王瑞

模特/曉蕊 成碧君 張蕓 雷霽