意拳殺手锏

前手直拳在實戰中起著至關重要的作用，一旦前手直拳（第一拳）擊中對方，后面的連續攻擊便會以排山倒海之勢一舉將對方摧毀，因此許多技擊家都曾為此花費不少精力。而最精于此的如拳王阿里、截拳道宗師李小龍，都是此中高手，阿里的前手拳被譽為“蜜蜂的刺”，李小龍則強調把重拳放在前面。

意拳在訓練中也特別強調前手拳的訓練，且左右都要練，本人為練前手直拳曾花費不少時間，挨過不少拳頭，才有一些感受，現將恩師姚承光先生傳授的前手直拳基礎練法及本人的一些體會寫出來，希望對意拳初學者有一定的幫助。

一、前手直拳的練法

1、左式技擊間架站立（圖1）。

2、前手不動，前腳下踩、內裹，后腳外旋上站，使身體向右螺旋上鉆，頭上領，以腰為軸身體撞肩，肩撞肘，肘撞手將前手撞擊出去；前手內旋，向前、向上伸出，拳心朝下，后手同時回拉；后手、肘、手臂同時向上、向后、向內旋轉外撐（圖2），一緊即收又成技擊間架（圖1），反復練習。右手前手直拳要領同左前手直拳，唯動作相反（圖3）。

要點：初練時切不可用力，當試力來練或比試力快些，比發力慢些，等摸到感覺后，再加快、再用力。正如姚宗勛先生云：“快要練，慢要練，不快不慢也要練”。隨身體螺旋，后手回拉后撞幅度不可太大，后手回拉的力量通過身體旋轉傳到前手，“前手打人，后手使勁”，便是這個道理。

二、步法練習

1、前進步法練習：技擊間架站立，重心前三后七，前腳微抬，后腳向后蹬地，使身體向前撞出，前腳向前邁出一步同時下踩，后腳隨即跟上一步，此時重心瞬間成前七后三（圖4），重心又回到前三后七成技擊間架，身體不可起伏。

要點：步法練習時，無論進退，雙腳盡量用腳前掌著地，前腳上步時如剎車，且不可太大或太小，以身體不晃動，整體前撞、舒適得力為度。

2、環繞步練習：雙人技擊間架對峙站立（圖5，圖中穿黑衣者為甲方，穿白上衣者為乙方），甲方站立不動，乙方左腳往左前方45度角上步，后腳蹬地往左跟上一步成技擊間架，此時由面對面姿勢變成乙方對甲方右前方45度角左右（圖6），乙方連續向左前方上步（此為左環繞步要領），右環繞步同左環繞步，唯動作相反。

要點：上步時，后腳蹬地，快速跟上，身體側閃，上步時要向左前方邁進，不可太橫，以上兩步法練熟后，可配合前手直拳練習，必須做到步到拳到一發即止。

三、前手直拳的應用

（一）對付上平拳

1、上架迎擊：雙方對峙站立（圖5），對方（穿黑衣者）用前手直拳向我方（穿白上衣者）頭部擊來（圖7），我方迅速上步，用右臂向上向后向外架格對方之手臂，同時左手向前、向上、向內旋轉擊打對方下頜部或咽喉（圖8）。

要點：上步、架格、出拳一步完成，一緊即松，整體前撞。

2、拍擋迎擊：對方用前手直拳向我方頭部擊來（圖7），我方用右手向內、向后、向上拍擊對方之手臂，使其拳從我方肩部上方滑過，同時后腳蹬地上步，身體稍右閃，用前手直拳攻擊對方下頜或咽喉（圖9）。

要點：上步、拍擋、出拳必須同步完成。

3、搖法迎擊：對方用前手直拳向我方頭部擊來（圖7），我方迅速潛伏向右搖閃上步，用前手直拳擊打對方心窩部、軟肋或襠部（圖10、11）。搖閃、上步、出拳必須一致。

（二）對付中平拳

1、外撥迎擊：對方用前手拳擊我咽喉或胸部（圖12），我方用右手向下、向后、向外撥開對方前手拳，同時左環步上步，用前手拳擊打對方下頜或咽喉（圖13）。

2、內拍迎擊：對方用前手拳擊我方咽喉（圖12），我方上步用右手向前、向內、向上拍擊對方之手臂，前手拳同時擊打對方下頜或胸部，拍擊、打擊合一，此為打、發合一之妙（圖14）。或用右手向下、向內、向后將對方之前手臂拍拉至左胸部，同時上步用身體螺旋向前撞擊其手臂，同時用前手拳擊打對方下頜或心窩部（圖15）。

要點：打、放必須同步整體發力，此即“打實不打虛”。

3、下拍迎擊：對方用前手拳擊我方咽喉或胸部（圖12），我方用右手向下、向外、向后下拍對方之手腕，用前進步或左環繞步上步，用前手拳擊打對方下頜或眼睛（圖16）。

四、練習要點

1、在前手直拳練習或應用時，渾圓整體力貫穿始終。

2、上步、側閃、時機的掌握，整體力的發放，必須經長時間的訓練才能達到隨心所欲、應感而發。

3、前手拳應用時，無論對方的前手拳是實、是虛，只要對方一出手，我立即可審時度勢用以上各法進攻，不可拘泥。

4、以上技法為介紹意拳拳法攻擊之一，其實意拳技擊并不是單一、獨立的，它采用攻守合一，打放結合的連擊技術，以使對方失去反抗能力為原則。正如老師所講：“意拳每一拳都是重拳，擊中即是重拳，擊不中也是整體發力，即使被對方擊中，也不會受到重創?！彼郧笆种比毢?，擊中對方即為直拳，擊不中我方后面的連續攻擊動作也勢必將其擊潰，此即“拳拳服膺”之謂也。