兩地分居，你過得好嗎

萬興邦

夫妻長(zhǎng)期兩地分居的人可能常常有這樣的體會(huì)：莫明其妙的抑郁情緒常常會(huì)伴隨雙休日等節(jié)假日闖入你的生活，你會(huì)感到孤獨(dú)煩躁，心神不寧。心理學(xué)家稱這種現(xiàn)象為“星期天抑郁癥”。

“星期天抑郁癥”既是心理疾病也是社會(huì)病。最重要的是無法解決星期天“想要做什么和應(yīng)該做什么”這一心理沖突，夫妻長(zhǎng)期兩地生活是抑郁癥產(chǎn)生的直接原因。如出國(guó)人員、外地打工族、異地做生意者，一到星期天、節(jié)假日看到周圍人合家團(tuán)聚，共享天倫之樂，焦躁情緒會(huì)尤為突出，往往會(huì)產(chǎn)生敵對(duì)心理。再加上工作環(huán)境不盡如人意，心中不滿無處發(fā)泄，最后形成心理重壓。

心理學(xué)專家認(rèn)為離異的男女不宜獨(dú)居，因?yàn)楠?dú)居會(huì)加重悲戚的心境，一位女士因與丈夫感情不和而離異，離異后獨(dú)居，每每想起與丈夫以前恩愛的情形及周圍男女成雙結(jié)對(duì)的情形，就十分痛苦，常一個(gè)人獨(dú)自流淚，時(shí)間長(zhǎng)了，就表現(xiàn)出神經(jīng)衰弱，沒有食欲、頭痛、精神恍惚等癥狀，導(dǎo)致無法進(jìn)行正常工作，經(jīng)診斷為精神抑郁癥。

“星期天抑郁癥”嚴(yán)重妨礙了人的智能、體能的發(fā)揮，也是多種疾病的根源，要想較好地解決，在星期天、節(jié)假日可參照以下方法：

一、早起，寫封信或打個(gè)電話給遠(yuǎn)方的伴侶。二、發(fā)展一些有益身心的個(gè)人愛好。三、外出旅游或參加一些社交活動(dòng)。四、和親朋好友談?wù)勑摹Ｎ濉⒆鲆恍┝λ芗暗募覄?wù)勞動(dòng)。六、必要時(shí)應(yīng)去看一下心理醫(yī)生。

隨著社會(huì)生活節(jié)奏的加快，“星期天抑郁癥”將日益增多，愿更多的夫妻減少抑郁癥的侵害，愿更多的家庭走出抑郁癥的陰影。