冷熱水交替浴壯陽法

洗澡是人身心最放松的時候，但如果能利用這個時機，適當(dāng)?shù)夭捎美錈崴惶鎸﹃幥o和腹股溝進(jìn)行物理按摩，則有助于增強男子的性功能。

冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法。其具體方法是：先在澡盆內(nèi)用溫?zé)崴萆眢w，待充分溫?zé)岷笞叱鲈枧瑁賹﹃幉渴┮岳渌s3分鐘左右，待陰莖、陰囊收縮后再入澡盆，如此反復(fù)3~5次即可結(jié)束。若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感減輕。使用冷熱水交替淋浴，也能起到同樣保健效果。

在入浴時，如能利用噴頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對于促進(jìn)睪丸的功能也有很好的效果。溫?zé)崴碳た杉涌煅貉h(huán)，使睪丸和陰莖盡快恢復(fù)正常生理狀態(tài)。淋浴可用噴頭水對局部的穴位產(chǎn)生集中加熱的刺激效果。所以，做此項保健應(yīng)將淋浴的水壓調(diào)至較強為佳。

用此方法刺激的部位，除陰莖根部，大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝也是重要的部位。因為腹股溝是向睪丸輸送血液和神經(jīng)出入的“交通要道”，腹股溝的血液循環(huán)對男子的性功能至關(guān)重要。在淋浴時用溫?zé)崴碳じ构蓽希⒂脙蓚€手指從上向下?lián)崮Ω构蓽希瑢υ鰪娔凶拥男怨δ芤埠苡幸嫣帯?/p>

此外，下腹部還有一些重要穴位，如關(guān)元、氣海等，用溫水刺激，也能起到增強性功能作用。