兒童不宜多吃的食物

同學們，你們平時喜歡吃什么呀?可能大多是一些色彩鮮艷、味道鮮美的食物吧，也許有的同學還喜歡食用成人的食物和飲料。而父母也會給你們補充一些營養食品。可是，對于正在生長發育的你們來說，很多食物是不宜常吃、多吃的，否則，有害無益。比如———

果凍———并不是用水果汁加糖制成的，本身沒什么營養價值，且配方中的香精、著色劑、甜味劑等物質有一定毒性，多吃或常吃會影響兒童的生長發育。

泡泡糖———泡泡糖里面的增塑劑含有微毒，其代謝物也對人體有害。而且，兒童吃泡泡糖的方法很不衛生，容易造成胃腸道疾病。

罐 頭———罐頭食品在制作過程中都加入了一定量的食品添加劑，食品添加劑有微量毒性，容易造成慢性中毒，故兒童不宜多吃罐頭。

糖 精———目前，兒童食用的帶甜味的食品和飲料，很多加入了糖精。據研究表明，大量食用糖精會引起血液、心臟、肺及末梢神經疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。因此我國規定在給病人和兒童食用的食品中不得使用糖精。

爆米花———爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。兒童對鉛的解毒功能弱，常吃、多吃爆米花極易發生慢性鉛中毒，造成食欲下降、腹瀉、煩躁、牙齦發紫等現象，影響生長發育。

可樂飲料———含有一定量的咖啡因，會影響中樞神經系統。由于兒童的各組織器官尚未發育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害會更大一些，所以兒童不要多喝可樂飲料。

巧克力———兒童食用巧克力過多，會使中樞神經處于異常興奮狀態，導致焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快，并影響食欲。

烤肉串———羊肉串等火烤、煙熏食品在熏烤過程中會產生致癌物質，兒童常吃或多吃這類食品，會導致致癌物質在體內積蓄而在成年后引發癌癥。

方便面———含有對人體不利的食用色素和防腐劑等，常吃或多吃容易造成兒童營養失調，影響生長發育和身體健康。