轉奶期寶寶吃什么

王繼林

寶寶長到4～6個月以后，隨著母乳量的進一步減少，家長應開始添加牛奶或配方奶及其他輔食，最終以輔食完全替代母乳，這段時期，被稱為“轉奶期”（過去稱為“斷奶期”）。

為什么在轉奶期要添加輔食

我們知道，新生兒出生體重為3千克左右，4～6個月時體重已增加l～1.5倍，營養需求隨之增加，奶量卻不可能一直增加；其次，孩子的消化功能逐漸增強，牛奶等流質食物密度低，胃排空快，需要吃一些耐餓的半固體食物；再次，出生后的4～6個月，是嬰兒學習吞咽和咀嚼的最佳時期，也是訓練孩子良好進食習慣的最佳時期，故要及時添加輔食。

添加輔食的方法

一般來說，最先添加的是泥糊狀食物，如米粉、米糊等，接著可以添加菜泥、果泥。5個月后開始加蛋黃泥，6個月加全蛋（雞蛋羹）。7～8個月應該給孩子吃一些顆粒狀食物，比如稀粥、爛面，里邊要加菜末、魚泥或肉末、肝泥、動物血等，以進一步滿足孩子營養需求，并鍛煉孩子的咀嚼功能。

轉奶期添加食物的原則

由少到多如米糊，從每日1次，1次1勺，逐漸增加量和次數。蛋黃從l/4開始加，再到l/3，1/2，2/3，直至整個。

由稀到稠從流質（乳類）到泥糊類，再轉為顆粒狀、固體。

由細到粗如青菜，先菜泥，逐漸變為碎末、小塊狀。

習慣一種，再加一種待孩子吃一種新的食物吃得比較好，大便正常時，再加另一種食物。

此外，一定要在孩子健康時添加新的食物。有的孩子在最初接觸某些食物時，大便可能會有變化，如果不是腹瀉，可以繼續喂，但同時要注意觀察進食情況和大便性狀。l歲以內的嬰兒不要吃海洋動物性食物，如魚蝦蟹，以免發生過敏。

小知識

如何培養小兒進食習慣

嬰兒用勺進食并咀嚼泥糊狀食物，與吸吮乳汁是完全不同的進食方式，這對孩子是一個學習的過程，需要逐漸適應。有的孩子學得快一些，有的則慢一些，可能需要10～15次才會接受泥糊狀食物。故家長在喂食時要有耐心，不能強迫，也不要認為孩子用舌將食物頂出來就是因為他不喜歡吃。

6個月以后的孩子，各方面的能力都有明顯進步，對外界探索的要求越來越強烈，在吃飯時，會表現得不那么聽話。此時，家長要注意培養孩子良好的進餐習慣：固定吃飯的時間、地點、餐具；吃飯時不要一心二用，不能邊吃邊看電視，或邊吃邊玩玩具，其他的人也不要在周圍分散孩子的注意力。

當孩子1歲以后，可以讓他拿勺子學習自己進食，不要怕孩子把食物弄得到處都是。切忌強迫進食，追著喂飯。進餐時不要吵孩子，也不要全家人盯著他，過度關注，搞得氣氛緊張。成人不要當著孩子的面，把自己對食物的喜怒表露出來，否則會使孩子養成偏食的習慣。