在你的最佳狀態時懷孕吧

艷若桃

先生還在單位加班，你窩在沙發里，孤獨地對著懷里的抱枕喃喃自語一陣后，睡著了。電視還開著，先生回來了，躡手躡腳地給你蓋了一床毯子。

要是有個寶寶，該有多好！先生在一邊動情地看著你說。

第二天醒來，你用溫熱的鼻息喚醒先生：我們要個寶寶吧！先生興奮不已。行啊！那我們以后“工作”就更要努力呀！

其實，不僅僅是工作努力，你還得知道一些優生優育的知識。

你來找我，問：什么時候懷孕最好？好！我原原本本地告訴你吧！

在你身體的最佳狀態時懷孕。如果你現在還不在最佳狀態，那就好好調養吧！

首當其沖的是你要好好補充營養，維持營養的平衡。不要因為賴床，而忽略了早餐啊！也不要再去減什么肥了，別每天只吃一片西洋參了。你得吃出營養和營養平衡，那些新鮮蔬菜及高纖維食物可是你的理想選擇。

你還要運動。千萬別忘了啊！每天20分鐘的跑步、網球、腳踏車等。如果這些將你帶進身體微微出汗的境地，那就好了。還要強調一點，要堅持啊！

在想要寶寶之前，你還要盡量減少“社交污染”，其中，最大的污染就是香煙和酒精。你知道吸煙的危害，但不一定知道，吸煙還與不育有瓜葛吧。還有那過量的酒精，它會使胎兒發育不健全。

選擇合適的年齡懷孕，也很重要。像你這種年齡，可以說是最好的年齡。超過了30歲，胎兒發育不良的可能性會大一些。一般情況，20多歲懷孕較好。當然，這里說的年齡，不僅指女性年齡，還有男性的年齡。有資料顯示，男性年齡的增長對不育的影響，比女性生育的危險性還要大。……