過年，讓“節日病”遠離

一兩月光

有時，久逛商場會得病，長途旅行會得病——

快過年了，好友映映打來電話：“今年過年何處去？”映映知道，我每年都要外出旅游，我的心頭一緊：“你不記得去年飛機上的那件事嗎？”當時也是春節，我和映映一起從美國旅游回來，飛機上一位和我們一樣坐經濟艙的北京女孩上洗手間時突然昏倒，空中服務員喊來醫生，醫生說，她患了“經濟艙綜合癥”，我們好奇地問醫生，醫生說，你們已經在飛機上坐了十幾個小時，身體被局限在狹窄的座位上，處于一種固定的姿勢，身體缺乏必要的運動，引起血流不暢，腿部很容易形成微小的血栓，它一旦形成，當你改變姿勢時，比如突然站起來，血栓就會運動到身體的其他部位，使人出現心慌、胸痛、呼吸困難等癥狀，如果嚴重，還會出現生命危險。

映映說，你這是一朝被蛇咬，十年怕井繩。要不，我們一起去逛商場。我說，我也不敢，不瞞你說，每到過年，我特別害怕，上次那事后，我回家查了一些資料，過年容易誘發許多疾病。映映問何故。因為在一般人的眼里，過年是放松的日子，環境、飲食、起居與平時不同，非常容易玩樂過度，造成“節日病”的出現。

還有哪些“節日病”呢？介紹介紹，讓我也長長見識。

就說剛才你說的逛商場吧，平時不會出現什么問題，但節日可就要注意了，節假日里，商場人滿為患，有許多人逛商場時出現不同程度的不適，如：頭昏、胸悶、惡心、嘔吐等癥狀，這就是患了一種“逛商場綜合癥”。

為什么會出現這種病呢？映映很感興趣。

我沒有正面回答，卻問映映，你知不知道節日的商場污染有多重？她搖搖頭。

商場營業一天后，空氣中細菌的含量就會高出室外45%，二氧化碳比室外高出3倍，而且含有大量的懸浮顆粒。隨著營業時間的延長，空氣的污染還會特別嚴重。特別是一些新裝修的商場，空氣中的甲醛、苯等有害物嚴重超標，長時間購物會使人缺氧，吸入的有害物會使人咳嗽、胸悶，還會影響大腦皮層的功能，造成植物神經和內分泌功能的紊亂，導致軀體和內臟功能失調，另外，春節正是冬春季節，很容易傳染各種呼吸道疾病，因而春節逛商場最好時間要短一些為好。

映映說，這真的有道理，還有哪些“節日病”呢？

上網呀！春節對于那些網蟲和白領來說，確實是一段無拘無束的好時光，不少年輕人通宵達旦地上網，從而導致腰酸背疼、頭昏腦脹，還有更讓人擔心的是閃爍的電腦屏幕會損傷你的眼睛，讓你產生視覺疲勞，有時還會引起各種眼睛疾病，在新聞報道中，就見過因長時間上網導致的雙眼突然失明和視網膜脫落。

那如何解決呢？是不是只要控制上網時間就可以呢？映映說。

對！每天上網時間不要超過5小時，連續上網不要超過兩小時。當然，我們還要注意：使用電腦1小時，最好休息10分鐘，每隔10-15分鐘，應將眼睛移開熒屏，望遠處數十秒鐘，此外，還要注意操作的姿勢是否正確：頭向前傾30度，手臂與鍵盤要成直角，操作臺和操作椅子要配套，腰背要加靠墊，顯示器要加上保護屏，眼睛應和顯示器保持60厘米的距離。

有的年輕人不上網，外出旅游，坐長途火車、汽車、輪船，還會得一種病。我接著說。

與“經濟艙綜合癥”差不多吧！映映快人快語。

情況不一樣，這是一種新的“節日病”。它被稱為“長途旅行綜合癥”。

它有哪些癥狀和危害呢？

長時間地坐車、坐船，因途中顛簸、身體受到局限，而且由于條件的限制，飲食、睡眠、大小便等的生活規律完全被打亂了，再加上環境異地，水土不服，氣候不適等原因。引起人的一些異常生理反應，使人出現頭昏、頭疼、眼花、耳鳴、四肢脹痛、食欲不振等情況。有的還可能引起靜脈血栓形成，血壓上升，血液黏度增高，嚴重的可能導致心肌梗塞、腦血管意外。

映映眼巴巴地望著我，我馬上給了她一些解藥：

為了避免這些不良后果的發生，我們長途旅行時，應該經常離開座位到過道上去活動活動；注意及時補充營養和水分，一旦出現不好的癥狀，如小腿疼痛、紅腫、緊繃以及心慌氣短、胸痛等情況，應該馬上補充大量的水分。如果出現腰酸背疼、頸部不適等情況，則應該馬上轉換坐姿，或者請人按摩。