林敏玉

研究人類行為的專家們發現,人類的頭腦有一種會產生習慣的結構;無論多么困難的事,只要習慣之后,即使不怎么費神也能夠處理。
好比,每天吃相同的午餐,走一定的路線上下班,固定的休閑方式、衣著打扮,吸收一定范疇的資訊,關心的事情、聆聽的音樂也偏向某類,只跟固定的某類人交誼往來。
這樣的傾向、習慣,看起來似乎方便、理所當然,但長此以往,人便會逐漸地排拒新鮮的經驗,生活在自己的象牙塔里,不僅不容易接受別人的意見,交際范圍還會逐漸縮小,思考力也會降低、遲鈍窄化,久而久之,周圍的人便會覺得你怪癖而頑固,結果,年紀雖然不大,在精神上卻已僵固、老化了。
日本物理原子之父為人生每十年做一規劃
接觸有變化的環境、有變化的文化,多多涉獵、學習新鮮事物、資訊,多方嘗試新鮮經驗,廣泛地閱讀,旅游,妥善安排假日活動,都是預防精神老化,使心態常葆年輕、鮮活的好方法。
日本物理原子之父系川英夫,即是個掌握靈活改變的佼佼者。他在人生的早期,便把自己的人生分割、規劃為每十年一個不同的階段,每個階段都為自己分別立下工作、生活方面不同的學習與發展的主題。他除了在腦波醫學、火箭研發、組織工學院等工作領域上(這三種不同的工作領域,他各花了十年的時間分別從事)有著卓然而令人敬服的成就之外,為了不使生活在制式化的工作流程中僵化,使生活更加趣味盎然,他還利用零碎的空余時間學習芭蕾舞、樂隊指揮,以及大提琴等技藝。
忙碌非常的他,常利用等電車的空檔,練習芭蕾舞的基本站姿(上了年紀、骨架僵硬,別人怎么看自己,從來不是他停止、放棄學習的借口)。而他對大提琴的學習,也是緊抓每天零星的休息空檔,一次次幾小節、幾小節地練習,最后還達到上NHK表演的程度。
最大的報酬在于個人的成就感及自我評價的正面提升。
更令人嘆服的是,系川突發奇想地到小學報名樂隊指揮學習課程這件事。年紀老大的他,不顧他人異樣眼光鶴立雞群地站在一群小學生當中,一個口令、一個動作地認真演練,出發點只因為他衷心覺得,能夠隨心所欲地耍指揮棒是多么“帥氣”、“拉風”的一件事。他并且進一步發現,在工作空檔練習指揮棒,其實很能夠使頭腦放松,發明的靈感源源不斷,進一步地,他不僅鼓勵研究室的同仁一同學習,還改良了指揮棒的結構設計。
愿意敞開胸懷學習、接觸新事物的人,不僅煩惱較少(積極行動的他們,沒有杞人憂天的時間),同時,頭腦老化的腳步,也會放慢許多。而他們所得到的報酬,將不止于知識、身心的活潑與調劑而已,最大的報酬乃在于個人的成就感以及自我評價的正面提升。畢竟,為自己帶來高度樂趣與成長的機會,恒長地存握在每一個人的手中。