冰雪旅游健康須知

1．冰雪宿營(yíng)的凍傷：凍傷一般發(fā)生在氣溫降到零下1℃度時(shí)。人體容易凍傷的部位一是體表裸露的皮膚，如手、鼻、耳、臉等；二是人體遠(yuǎn)離心臟的區(qū)域，如雙腳，這主要是因?yàn)檫h(yuǎn)離心臟的區(qū)域受血液循環(huán)的影響最小。

癥狀：首先會(huì)感到刺痛，接著皮膚會(huì)出現(xiàn)蒼白的斑點(diǎn)，伴有麻木感。而后就會(huì)出現(xiàn)卵石似的硬塊，伴有疼痛、腫脹、發(fā)紅、起皰，最后減弱、消失。

療法：

初步凍傷：將凍傷部位放到溫暖的地方，如把手夾在腋下，或?qū)⒛_抵在同伴的胃部，但切忌與同伴呆的時(shí)間過(guò)久?；謴?fù)時(shí)會(huì)產(chǎn)生疼痛感。

深度凍傷：發(fā)現(xiàn)后應(yīng)及時(shí)防止傷勢(shì)進(jìn)一步惡化，最好的辦法是將凍傷的部位放于約為28—28．5℃度左右的溫水中慢慢恢復(fù)，但萬(wàn)不可用雪揉擦或用火烘烤。

嚴(yán)重凍傷：此時(shí)可能發(fā)生的癥狀是起水皰，不但很容易受到感染，也很容易轉(zhuǎn)為潰爛。繼而被凍傷的部位將逐漸變灰、變黑、壞死，最終剝落。這時(shí)候要盡快送往醫(yī)院治療，不要把水皰挑破，也不要摩擦傷處，傷處受熱更會(huì)產(chǎn)生劇痛。

2．高山滑雪的雪盲：雪盲是指人眼長(zhǎng)時(shí)間處于太陽(yáng)光線(xiàn)強(qiáng)度過(guò)高，過(guò)于集中，并經(jīng)過(guò)地面冰雪反射或經(jīng)過(guò)云層中的冰晶反射的環(huán)境下，造成視力暫時(shí)消失的情況。

癥狀：起初是在瞪大眼睛時(shí)，眼睛感覺(jué)相當(dāng)敏感，接著便是不住的眨眼，伴有斜視，之后視線(xiàn)里會(huì)顯出粉紅色，并逐漸加深，有磨痛感。

療法：到黑暗的地方，蒙住雙眼，把冰濕布置于額前，防止高溫加劇疼痛。