這樣看待網絡世界……

編輯老師：

您好！我是一名初中男孩，最近遇到了一個難題。暑假里，我迷上了網絡世界。當初，我認為上網一兩次，不會影響我的學習?？烧l知由此一發而不可收，我迷上了上網，迷上了交網友。雖然我也告訴自己不能這樣，上網時常常想：再上一會兒就結束。可總是管不住自己，越陷越深。我的父母一直遠離家鄉在外面打工，家里經常是我一個人，沒有人能提醒我，當然就是父母管著我也不一定有效。

我有很多網友，他們經常約我上網，尤其是女孩子的溫柔體貼常常讓我們聊得忘掉時間。我感到和那些女孩子交網友也不錯，可以知道她們那里的風土人情，生活習慣，她們學校的學習風氣、師生關系，可以知道很多事情，我心里真的不想和她們斷絕關系。但是，這樣上網使我白天精神不振，學習成績也下滑了，我感到很無助，我該怎么辦呢？

趙鵬程

趙鵬程同學：

你好！我理解你此時困惑難耐的心情，是不是感覺自己在心理上擺脫不掉網絡的吸引？所謂網絡成癮是指一個人往往沒有特定的理由，無節制地花費大量時間和精力，在網上持續聊天，以至于損害身體。

你該怎么辦呢？

上網聊天的目的通常是為了交友。網絡世界給人們的人際交往開創了新的天地。但是必須看到，網絡交往有不同于現實交往的特殊性。一是情境的虛擬性。在網絡這個虛擬的世界中，一切是那樣的離奇多變。二是地域的廣延性?，F實生活的戀情總是受到地域的局限，網上交友則可以海闊天空，整個世界都由你隨意馳騁。三是身份的隱秘性。沒人知道網上的“小精靈”“心心雨”到底是個什么角色。四是對象的模糊性。與你自己的身份的隱秘性相應，你看網友也是“霧里看花”，蒙 又蒙。就是在這蒙中，網友之間才找到了那種“心跳的感覺”。正是這種特殊性能夠滿足人的某些心理需要，于是，網絡交友常常一發而不可收。

學會保護自己。由于網絡的虛擬性，上網時你要學會自我保護，謹防網絡騙局。包括不要把自己的真實住所輕易告訴網友，也不要把自己的家庭和經濟情況透露給網友，不要輕信網友的情況，不要輕易與其見面。

上網一定要控制時間。上網之前先明確上網的任務和目標，限定上網時間，每天不能上網時間太長，且連續上網一小時后應休息１５分鐘，到時準時下網或關機。另外，最好改變自己一個人獨處的生活環境，爭取和父母或家人在一起生活，不給自己太多的閑暇時間。

網絡成癮的危害之一就是使人逃避現實生活。因此，中學生不要把上網作為逃避現實生活或舒解消極情緒的工具。你應該給自己定出與同學伙伴交往的時間，關注自己的現實生活中能做些什么，和同學伙伴一起玩耍運動，使自己的人際心理需求包括與異性同學交往的愿望能夠通過正常健康的方式得到滿足，如此，你也就不會荒疏學業了。

你肯于寫信求助，說明你是個有一定自省能力、自救能力的學生。那么好，嘗試著行動起來吧，明白道理并拿出毅力堅持一段時間，相信你會逐漸走出來，在現實中尋求屬于你的真實、快樂的生活。