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走出“手機依賴癥”的陰影

2004-04-29 00:44:03黃民杰
祝您健康 2004年1期

黃民杰

隨著手機的日益普及,有些年輕人終日離不開手機,不停地打手機、發(fā)短信、玩手機游戲等。一旦手機不在身邊就坐立不安、喪魂落魄,別人的手機鈴聲響起時,會下意識地以為自己的手機響了。離開了手機仿佛就如同與外界失去了任何聯(lián)系,茫然不知所措。心理學家將這種心態(tài)稱為“手機依賴癥”。

這種病態(tài)心理多發(fā)生在孤僻、缺乏自信的年輕人身上。他們希望通過手機與外界保持聯(lián)系,使自己不被社會所遺忘;或通過手機在同事或上司面前維持高效率工作的形象。有不少可以面談的事也通過手機來解決,因而形成了對手機的依賴心理。

糾正的方法在于改變孤僻的性格,多與人面對面地交往,適當減少使用手機的次數(shù),有時可以關機或在某些場合不帶手機,將注意力集中在學習和工作上,從而擺脫“手機依賴癥”的困擾。

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