像舒淇那樣的魔鬼身材

恐怕每個人都會對她的天使臉龐與魔鬼身材過目不忘。細長的美腿，富有彈性的翹臀，柔軟的細腰，美好的胸部，纖細的脖頸——她被人們喻為經典性感女郎。

原以為她的美麗是千辛萬苦、付出很多汗水才得來的，沒想到舒淇也與我們很多人一樣，坦白承認自己很懶，并不愿在健身房流汗；與大多數女子一樣，也不能夠拒絕任何美食；她亦是一個不小心就會發胖的人。那么到底舒淇是如何保持這么好的身材的呢？

１．減肥不用餓肚子

減肥必須餓肚子嗎？餓肚子就能減肥嗎？當然不是！舒淇抵制不了美食的誘惑，她聰明地安排了合理的飲食結構。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至于肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。對待零食，舒淇認為女人都很喜歡吃零食，尤其是吃甜的東西，這是因為甜味食品具有消除煩躁的作用，一直吃的原因就是有壓力一直堆積的緣故。所以，要抑制一直吃的欲望，首先得讓自己消除疲勞，用其他方式來降低自己想吃零食的欲望。

２．飯后不做運動的減肥方法

許多運動令人流汗無數，疲累不堪，舒淇則發明了不必流汗就可減肥的方式。她說：“其實女人發胖的最大原因是自己無暇顧及自己的身體，由于工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。但是吃飽飯后至少要站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補。這當中如果怕無聊，你可以自己給自己找些有趣的事來做。我都是站著打電玩，時間一下就過去了。”瞧瞧，多么玲瓏剔透的女生，既懂得體貼自己，又懂得注意外在形象。

３．對待睡前吃東西的堅決態度

許多女生正餐時顧及減肥，總是小貓進食一樣只吃一點點，到晚上則饑餓不堪，忍不住大吃特吃一番。這樣對身材的塑造極為不利。

舒淇一直堅持晚上睡前５小時不進食，如果餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。舒淇覺得減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西：“睡覺前吃東西，你不肥誰肥？睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來，如果等到以后再減還不如早點吃飯。勸告所有正在為美麗而奮斗的女性：如果你要保持身材，千萬別在睡覺前吃東西，一定要在睡前５小時吃飯。”知道了吧？一定要堅持正點開飯，飯后絕不再吃！

４．保鮮膜＋舞蹈塑身

舒淇十分懂得利用自己的興趣愛好，因地制宜地塑身，她的塑身辦法還很鍛煉儀態呢。

舒淇說，如果想達到局部塑身的效果，有個簡單的ＤＩＹ秘訣：將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然后打開音響盡情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要記得別包太長時間，否則皮膚容易過敏哦！

這就是舒淇擁有魔鬼身材的秘訣。她在銀幕上如同鮮花一般盛放，在生活中又懂得珍惜自己，過自己喜歡的生活。真是玲瓏剔透、聰明靈巧的時尚女人！