不敢出門的人

天氣晴好，陽光燦爛，可患上了社交恐怖癥的人，卻只能終日躲在不惹人注目的角落里，有人的地方不敢去，別人正常的眼神也能讓他們感受到一種刺痛，因為心內的恐懼，他們不能正常地學習、工作和生活。

例1

小李家住河南，是個大二學生，到了心理門診，還始終用一張報紙遮著臉，連醫生的面都不敢見。幾個月前女朋友提出要和他分手，他不理解，反復追問之下，人家說：“你沒有男子氣，太窩囊，長得也跟個女孩似的，太清秀了。跟人說話時連個頭都不好意思抬，說話舉止都不像個男子漢！”

因為很愛這個女孩，女孩的一番話對他刺激很大，他一下子覺得自身形象無法再面對同學，尤其是女同學。他哭訴說；“您不知道，老師提問時我聽著自己的聲音都害怕得變了調，自己聽著都覺得惡心，從那以后，更不敢發言了。”到后來，他都不敢和同寢的三個室友說話了，上課時總是坐在最后面，低著頭，生怕別人看自己；總是等別人都走光了，才敢出門；去食堂吃飯也總是最后的一個。當同學主動來找他時，他更是有擺脫不了的恐懼，現在一心想回家，書說啥也不想念了。

例2

小莉30出頭的年紀，是個很受同學歡迎的好老師。可她已有一年多時間不敢到學校去教書。起因是這樣的，班里有個十六七歲的男生長得非常帥，說話間她心里突然產生這樣一個念頭：要和這樣一個人發生性關系會是什么滋味？打那以后，再和同學說話，尤其是長得比較好看的男同學說話她就會不自覺地臉紅，后來連女同學都不敢見了，覺得大家都能看出她的骯臟想法。就這么一閃念，她病了，而且病因讓她覺得難以啟齒，說不出不能上班的理由，家人不理解，勸她逼她都解除不了她的痛苦。終于被逼無奈，她告訴了丈夫。她丈夫明白，這算個什么事啊，但又勸不了她，就趕緊帶她來看心理醫生。

這兩個人得的就是社交恐怖癥。社交恐怖是恐怖癥中的一種，得病的原因可能多種多樣，主要表現為怕與人接觸，怕別人注意自己，明明知道不應該害怕，到時候卻非害怕不可，是一種莫名的恐懼。輕者感到焦慮不安、無地自容、想趕快回避；重者會發生嘔吐、休克、臉煞白。得這種病的人性格上比較偏于內向，自尊心特強，特愛面子，比較膽小，比較拘謹，心特細。年齡大部分在十六七歲至三十歲之間。

針對社交恐怖癥，有三種心理治療方法可以實施：

一種是想象系統脫敏法。把引起病人恐懼的情境分成幾個階段逐一克服。比如這位女教師，她可以先從想象著手，想象著我又回到學校了，見到了一個男同學，和男同學正常交流，雖然有點緊張，也還可以；不那么緊張，想象著可以拉著他的手走進教室；又看到幾個女同學，都很熱情，看到女同學比看到男同學心情要更放松一些；然后我走到課堂上，同學們都安靜地等我講課，一開始怕同學們看我，漸漸地，我深吸一口氣，心情放松一下，大膽地向下看，同學們都在看著我，等待我的講課，現在我可以講課了。

一開始，患者由于心理障礙問題，有可能連一個正常的想象都很難持續進行，別著急，你可以讓她一步步地來，一關關地過，直到她把每個步驟都能心情順暢地想象下去，再進入實際生活。

第二種是實際脫敏法。還是以這位女教師為例，可以讓她在丈夫在家的情況下，先找兩個女同學到家里來談一談，玩一玩；能適應了，再找一個男同學到家里來嘮一嘮；能順利交流了，再找兩個男同學來家，隨意交談；逐漸讓來家里的男同學人數增多，讓班里的男同學差不多都來過家里了，再去學校。

還有一種是滿灌療法（也叫暴露療法）

這個辦法見效比較快，但必須是在征得病人同意的前提下進行。病人必須同意，否則那份突然降臨的恐懼感會讓她承受不了。病人同意，還要找她丈夫、心理醫生或其他她相信的人給以支持，讓她直接進到最害怕的教室里，直面她的學生。