人活百歲不是夢

陳教授說養生

陳久榮 教授 中國醫科大學第一醫院知名腦外科專家，現年78歲，離休后結合50年從醫經驗及人生體會，熱衷養生科學的研究，提出了“人要健康，道德先要健康”“長壽應該是健康的長壽”、“病從腦入”等新的養生觀念，尤其在如何護腦及科學用腦方面有獨到見解。《陳教授說養生》欄目由本刊獨家刊出。

提到長生不老，沒有誰不心馳神往的，它是人類世世代代夢寐以求的想往。人與萬物一樣是有其自然發展規律的，有生必有死，不可能長生不老。

如果，人人注意養生保健，力爭接近自然奉命是完全可能的，那么人的自然壽命是多長呢？

古今中外傳說很多，如在《論語》、《楚辭》、《逍遙游》和《葛洪傳》中，有過載述，說彭祖活到880歲；還說梁高僧達摩祖師活了228歲。西方國家傳說亞當（人類的始祖）活到930歲。這些美好的長壽傳說是沒有科學依據的，也不被世人所承認，但它實實在在地表述了亙古以來千千萬萬人們的美好愿望。

為了追朔人類自然壽命的科學依據：古希臘哲學家亞里斯多德采用與哺乳動物對比的方法來推算，其結果是，人的自然壽命為100至175歲。

參見下表：

哺乳動物 生成長熟期（歲） 自然壽命（歲）

狗 2 10--15

牛 4 20--30

馬 5 30--40

人 20--25 100--175

按生成長熟期5--7倍

也有人以性成熟期來推算的，即認為自然壽命為性成熟期的8--10倍。因為人的性成熟期為15歲，其自然壽命則為100--150歲。

我國歷史上的記載與上述人與哺乳動物對比推算的自然壽命相似。如在《尚書?洪教篇》中稱\"以百二十為壽\"；《黃帝內經》謂人之天年，當是\"度百歲乃去\"。

1961年美國一位學者海弗利科提出人類的自然壽命為120-150歲。

那么？人的實際壽命為什么短于其自然壽命呢？是環境污染造成的嗎？可是其它哺乳動物與人同居一個地球上，而且人類還有優越于其他哺乳動物的醫療條件做保證，為什么反不如其他哺乳動物那樣基本保持自然法則之內的壽命呢？而且人的平均年齡與其自然壽命相差兩倍多。

有人不禁要問，人既然為萬物之靈，能否使其實際壽命接近、達到，甚而超過其自然壽命呢？

答案是完全可能。

據從歷史發展的事實考究，人類在原始社會后期，平均壽命頂多20歲，到奴隸社會才達到30歲，大約每100年人類平均壽命才平均增加一歲。直到廿世紀初期（約20年代）英國圣瑪利大學弗萊明發明青霉素以后，人類壽命才出現了一次飛躍，從原來每100年增加一歲，提高到每10年增加1.1歲，開始成十倍數的增長。

再從我國人均壽命增長的歷史發展來看，舊中國時期全國人均壽命為35歲，到20世紀中期為57歲，到1999年已上升到66.5歲。建國后50年間，我國人均壽命已每10年增長3.3歲，是舊中國的三倍。這與全民族文化水平，醫療條件的改善有很大關系。

但至今，仍有些舊的觀念在束縛著人們的思想，人們常說：\"人生七十古來稀\"，剛進入六十歲，就自認為老了，沒用了。其實這句話是杜甫在公元758年在一首詩中的一句話，據今已1200年了，人們還延用著這一過時了的激勵語就顯得太不合時宜了。以我國為例，現在北京人均壽命為75.8歲；上海為79.6歲；港臺為80.7歲。臺灣民謠說得好：\"百歲笑嘻嘻，九十不稀奇，八十哆來米，七十小弟弟，六十搖籃里\"。

千萬不要認為自己老啦！越想越老，老都是自己想出來的。新加坡把六七十的，不叫\"老年\"，叫\"樂齡\"，最快樂的年齡，最自由、最成熟、最瀟灑的人生階段，最應用智慧的時期，是有用的寶貝。日本出口老年人到西班牙，70歲以上的有的還成了搶手貨，因為他們中有的是從大公司退下來的企業管理能手，有的是專家，確是無價之寶。國內有的私人企業專門招聘退休專家和技術工作（特別是技手能手）。這樣老人，多半在工作上兢兢業業，技高價廉，不招惹是非。如果剛剛退離休的老年人，在力所能及的情況下，主動找點活干，找點事做，為家庭、為社會盡點責，出點力，不僅有益于身體健康，還能延緩衰老。

有人說人到60歲，是人的第二春天的開始，第一個春天是每個人的春天，而第二個春天是健康長壽者的春天。第二個春天的到來是每個人自己營造出來的，不是人人都可等待來的。

聯合國秘書長安南在1999年國際老年人啟動年會上正式向全世界宣布說：\"21世紀是長壽時代”。我們有幸邁入21世紀，對自己生命與健康要有新的要求和新的認識。