小心被自己壓垮啦

立春了，又該為新的一年拼搏了，本刊提出了鮮明的辦刊宗旨。

為現代人都成為健康人，而奉獻輕松生活的策略，抵御現代疾病的妙方。

“壓力大”是現代人的一句口頭禪。朋友們聚在一起，開口說的第一句話，大多是：“我最近好累呀”，“我快要被工作壓趴下了”。我在訪談中發現一個現象，很多人起早貪黑，放棄享樂，讓愛人孤獨地待等，為的就是一個事兒，非要把手里的一切活兒都做完才肯罷休。一位友人對我說：“我肯定不會，也不能一直這樣忙碌下去了，這不是我要的生活。我渴望得到安寧和快樂，輕輕松松地享受人生的美好。”

事實上，我們的工作總是舊事情剛做完，新事情又接踵而至，似乎永沒有出頭的日子壓力就像緊繃的弦一樣，越繃越緊，直至繃斷為止。為妨觀察一下周邊的人，有很多人都在想如何提升對壓力的容忍度，給自己的內心“擴容”，以便能承受更多的壓力。以前，我本人就是這樣，但我違背了一個客觀法則：我們所能承受壓力的程度不是可以無限增大的。當壓力達到了我們內心最大的容忍度時，哪怕再加一丁點兒壓力，健康就會亮起紅燈。倘若連我們每天的日程安排都出現了紊亂，那說明我們已陷入了疲于奔命的窮于應付之中，我們就已經大大的“超壓”了。朋友，這時你就要小心了！

我想，最好的對策是對壓力做“減法”而不是做“加法”。當我們的心弦繃得太緊時，就該松一松了。其實壓力太大，就會像汽車剎車失靈一樣，自己完全無法控制這輛車。只有當壓力在容忍度以內時，也即剎車完好時，我們才可能控制自己和汽車，才不會危害自己，殃及別人。

無須擔心事情無法做完，事情永遠也無法做完的。只有心態平和鎮定，辦事的效率才會提高，同時也才能夠享受到做事的樂趣。