你可以這樣預(yù)防婦科病

預(yù)防婦科疾病，你除了必須進(jìn)行婦科檢查外，其實(shí)一些簡(jiǎn)單的做法也能收到良好的效果。

流產(chǎn)：戒煙

吸煙有害健康是人盡皆知的道理，然而很少有人知道，吸煙會(huì)增加流產(chǎn)的概率。有研究表明，不孕、早產(chǎn)、胎兒畸形都與長(zhǎng)期的吸煙習(xí)慣有著密切的聯(lián)系。為了寶寶的健康，趕快改掉吸煙的壞習(xí)慣吧。

卵巢癌：服用維生素C和維生素E

卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變?cè)缙诤翢o(wú)癥狀，一旦有臨床癥狀時(shí)，病情往往已到晚期，所以其危險(xiǎn)度不可小視。

維生素C和維生素E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲，然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，還要服用一定量的維生素C和維生素E藥片或制劑。研究表明，如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的概率就會(huì)減少一半。

滴尿：肌肉鍛煉操

30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動(dòng)時(shí)，都會(huì)有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起肌肉功能的衰退。在分娩的時(shí)候，尿道周圍的肌肉會(huì)受到強(qiáng)力的拉扯，一旦恢復(fù)不好，就容易失去彈性。

產(chǎn)前的一種幫助生產(chǎn)的陰道肌肉的鍛煉操，同樣可以幫助產(chǎn)后肌肉功能的恢復(fù)。吸氣—收縮—持續(xù)—放松，連做10分鐘，一天2次。如此堅(jiān)持4～6周，就可以讓肌肉得到鍛煉和恢復(fù)。

直腸癌：觀察排氣量

如果你總是感覺(jué)腹脹，并且排氣量太大，就要注意了，也許你正面臨直腸癌或卵巢癌的威脅。雖然腹脹的狀況在40多歲的女性中并不少見(jiàn)，但如果年紀(jì)輕輕就有這種癥狀就不可輕視了，看看你是否還有以下癥狀：腹痛、便秘或腹瀉、食欲不振、疲勞、體重下降、直腸或陰道無(wú)故出血。如果排氣量大，又伴有以上癥狀，你就要提高警惕，及時(shí)就醫(yī)了。

經(jīng)期乳房腫痛：佩戴無(wú)鋼圈的胸衣

一項(xiàng)調(diào)查表明，在200位患有經(jīng)期乳房腫痛的婦女當(dāng)中，有85%的人在佩戴無(wú)鋼圈的胸衣12周后，乳房疼痛的癥狀完全消失。所以鋼圈胸衣雖然能托起雙乳，塑造完美曲線，卻會(huì)嚴(yán)重影響乳房的自由活動(dòng)。經(jīng)期乳房膨脹的時(shí)候，自然就會(huì)引起疼痛。

宮頸癌：谷類早餐

宮頸癌也稱子宮內(nèi)膜癌或子宮內(nèi)膜腺癌。據(jù)調(diào)查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。同時(shí)，如果在懷孕期間攝入足量的葉酸，寶寶患上致命性神經(jīng)缺乏癥的概率就會(huì)下降50%。葉酸攝取的方法也很簡(jiǎn)單，每天一頓谷類早餐就可滿足需要。

乳腺癌：遛遛狗

乳腺癌是發(fā)生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴(yán)重影響女性身心健康甚至危及生命的最常見(jiàn)的惡性腫瘤之一。保持一定的活動(dòng)量，可以有效地降低人體內(nèi)引起乳腺癌細(xì)胞增長(zhǎng)的激素水平。每天若有5個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間來(lái)活動(dòng)筋骨，你患上乳腺癌的概率就會(huì)降低31%～41%。喜歡家里的小狗嗎？那么，帶它出去走走吧，在跑跑停停之間，你已經(jīng)輕易地將可怕的乳腺癌拒之門外了。

膀胱炎：勤上廁所

膀胱炎是一種常見(jiàn)的尿路感染性疾病。由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛門，大腸桿菌易侵入，所以女性患膀胱炎的概率很高。得過(guò)膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出現(xiàn)血尿和膿尿。

避免患膀胱炎也很簡(jiǎn)單，你只需做到勤上廁所即可。增加排尿的次數(shù)，可以減少尿道中的細(xì)菌含量，細(xì)菌減少了，膀胱炎自然不容易患上了。此外，性愛(ài)之后也要馬上排尿，避免細(xì)菌通過(guò)尿道傳入膀胱中。

子宮內(nèi)膜癌：避孕藥

服用避孕藥可以減少子宮內(nèi)膜癌的患病概率。雌性激素會(huì)加速子宮內(nèi)膜癌細(xì)胞的分裂，而避孕藥中的黃體酮恰恰能對(duì)雌性激素起到抑制作用。此外，避孕藥還可以預(yù)防許多疾病，如卵巢癌、骨質(zhì)疏松、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、卵巢腫瘤、青春痘等。

如果說(shuō)有高血壓或其他心血管疾病，就盡量不要服用避孕藥，因?yàn)樵谶@些情況下，避孕藥可能會(huì)引起血管堵塞。

陰部感染、過(guò)敏：裸睡

你每天需要呼吸新鮮空氣，你的身體同樣需要。嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地捂了一天，晚上你一定要給身體一個(gè)回歸自然、完全放松的機(jī)會(huì)。況且，敏感的陰部如果總是不能夠透透氣，細(xì)菌就更容易滋生。一不小心，陰部感染和過(guò)敏就要來(lái)煩你了。所以，當(dāng)你累了一天，完全放松地躺在床上時(shí)，何不也給身體一次徹底放松的機(jī)會(huì)？