陽光下的防曬準則

春天已經過了大半，馬上就要迎來炎熱的夏天。陽光下不正確的行為方式，導致了與陽光有關的皮膚問題、疾病數量的顯著增加。為了防止這一現象，有必要遵守以下一些準則。

出門前：

1.了解你的皮膚，采取預防措施

2.選擇恰當防曬指數的產品，一定要在出門前使用

3.對脆弱區域，選用高指數的防曬產品

4.穿淺色服裝，墨鏡和遮陽帽也必不可少

出門前的預防措施：

——陽光確實對皮膚具有不良影響，如光敏反應和色素混亂現象。服用某些藥物后更會增加敏感反應。更詳細情況，請咨詢皮膚科醫生或藥劑師。

——切記，新近形成的疤痕是非常脆弱的，要盡量避免陽光照射。如有疑問，皮膚科醫生是惟一可以給您建議的人。

——定期到皮膚科醫生處檢查皮膚痣的狀況。如果您發現陽光照射后，皮膚痣在形狀、顏色和大小上有任何變化，要立即告訴您的皮膚科醫生。

防曬指數

——不同時間、季節和緯度，陽光射線也有所不同：選用的防曬指數要適合所在地和時間。在長期戶外活動的頭幾天，要使用高防曬指數的防曬產品，充分保護皮膚，使之適應戶外環境。然后，選用適合您膚色的防曬指數。

——您的膚色變成古銅色后，不可停止使用防曬產品：古銅色的膚色只能提供輕微的防曬保護。

在陽光下需要保護的脆弱區域

胸部:該處皮膚非常薄，因而非常脆弱

肩部：最容易在夏日發生輕微的良性皮膚疹的部位(俗稱日曬過敏)，每10位女性中有2例發生。在日曬的頭幾天皮膚發癢后，會出現斑點，并發紅。

嘴唇：該處皮膚異常薄，并沒有黑色素和皮脂腺，無法自我保護。日曬會使得嘴唇干燥、開裂。

手:該處皮膚天生干燥，日曬會加劇干燥狀況，出現老年斑。

眼睛：該處皮膚對陽光射線非常敏感，能同時隔離UVA和UVB的高質量的墨鏡是必不可少的保護工具。