今夏 做個膚如凝脂的美人

肌膚勝雪，晶瑩剔透，這些形容白皙美女的詞匯就是那么好聽。天氣剛剛暖和了一點，美白產品的廣告又鋪天蓋地的出現了。

不過也有另類。昨天和朋友聊天，她說雖然大家都覺得白皙的皮膚好看，可她就喜歡健康的小麥膚色，所以決定今年夏天既不美白也不防曬了。

其實，防曬可不僅僅是為了防止曬黑！她真的需要好好補補課了！

防曬基礎第一課：紫外線——UVA與UVB

防曬，防曬，我們究竟防的是什么呢？這個問題每個人都會脫口而出——紫外線！但是你了解關于紫外線的知識有多少呢？

根據波長的長短，紫外線可以分為UVA、UVB、UVC三種。日曬后讓我們的皮膚紅腫脫皮的罪魁禍首就是UVB，它的致癌性最強。

波長最長的UVA占紫外線的95%。UVA可以穿過家里或是車窗的玻璃，甚至可以穿過9英尺的水，還可以穿過云層。所以即使在霧蒙蒙的天氣或是陰天，UVA還是無所不在。UVA的傷害不像UVB那樣馬上顯露出來，但是它可以穿透表皮，到達皮膚的真皮層，加上長時間積累，是造成皮膚老化、產生皺紋的殺手。所以我們不能忽略對UVA的防護。

波長最短的UVC，連臭氧層都穿不過，所以不會到達地表，因此對皮膚的影響可以忽略。

記住，防曬可不是防止曬黑曬傷這么簡單的事情！請千萬不要忽略紫外線的威力。無論是皮膚癌的潛在危險，還是肉眼可見的斑點，再想想色素沉淀，皮膚發炎、老化、皺紋……你是不是要沖去買防曬霜了？

防曬基礎第二課：防曬系數——SPF與PA

在去商店之前，讓我們先來了解一下防曬品上的標識。

SPF是Sun Protection Factor（防曬指數）的縮寫，是觀察UVB對皮膚造成的紅腫傷害而得來，指的是抵抗UVB的防護時間有多長。如果你在太陽下曬10分鐘會發紅，那么SPF15的防曬品，就可以幫助你防御紫外線150分鐘，即15＊10，等于延緩了15倍的曬傷時間。

SPF并不是越高越好，一味追求SPF值就要付出給皮膚過重負擔的代價。一般來說SPF15-30日常用已經足夠。系數越高其阻擋效果增加并不大。比如SPF15可以阻擋93％以上的UVB，SPF40則可以阻隔97.5%的UVB入侵，相差并不大。

對 UVA的保護效果并沒有像針對UVB的 SPF值一樣有國際公認的標準。一般用PA來表示，也就是Protection Factor of UVA的縮寫。

PA＋ 輕度防護，有效防護時間為2－4個小時

PA＋＋ 中度防護，有效防護時間為4－8小時

PA＋＋＋ 高度防護，有效防護時間為8小時以上

另外有一種是標明**B**A的產品，比方說20B10A，前面的部分大致上跟SPF類似，也就是說 20B = SPF 20；而后面的部分 4 ~ 8A 約等于PA++；9A 以上約等于PA+++。

還有的產品標示有IR的字樣，這代表產品本身連紅外線都具有阻隔效果呢！

防曬基礎第三課：防曬成分——化學防曬和物理防曬

記得那句名言嗎？30歲以后沒有丑女人，只有懶女人。越來越發現這句話的道理。青春是短暫的，你需要對自己皮膚的未來負責。所以本著嚴謹的態度，我們還不能缺少選擇防曬品最重要的一課：成分課。

常聽說物理防曬和化學防曬，可是你確切知道它們的區別嗎？

其實物理/化學之分就是根據產品使用的防曬成分來分的。如果是以紫外線遮斷劑為主，就是物理防曬。如果是以紫外線吸收劑為主，那就是化學防曬。簡單的說，一個是將陽光反射回去，一個則是分子會將陽光吸收掉，避免傷害肌膚。

物理性防曬成分比較安全，但是較厚重，涂抹在皮膚上較油膩，易泛白，易阻塞毛孔。目前可將其制成微粒，改善了它的缺點，但是同時對UVA長波的防曬效果會降低。

化學性防曬品則無色清爽，但是必須在出門前半小時涂抹方能發揮作用，且較易引致過敏。它需要重復涂抹，因為每暴曬一段時間后，化學性防曬成分就會因已吸收了足量的紫外線而達飽和狀態， 而無法再繼續吸收了。

目前市面上防曬產品多數都是物理和化學性防曬的混合品。幾乎所有的產品都能防護UVB，但UVA(尤其是長波部分)就并非所有產品都能兼顧了。所以我們選擇防曬品，注意看它的UVA防護能力應該是個重點。

另外，如果是敏感性膚質，應該選擇純物理性的防曬品。

防曬與美白

好，現在你的防曬基礎課已經過關了。可是對于絕大多數人來說，關心防曬其實更主要的還是為了一個目的：擁有白皙的膚色。

總的來說，美白可以分為三個步驟：

預防：預防紫外線刺激酪胺酸氨對黑色素細胞作用，也就是預防黑色素產生。

淡化：將已在皮膚表面形成的黑斑、曬斑還原淡化。

代謝：對于形成已久、并深入基底層的斑，借助有效成份的幫助將其代謝。

最早的美白產品，比拼的是成分。美白成分深入基底層才會有效，如果只駐留在角質層，隨著角質層代謝，美白起不到什么功效。可能暫時白了，一旦停用馬上又黑回去。目前，除了成分之外，各大廠商更是打出了一場“科技”之戰。有的號稱可以阻截黑色素傳遞信息，有的則能夠促進微循環，總之，除了成份之外，美白產品里面所包含的“科技”含量，將是未來美白產品的熱點和賣點。

防曬美白QA

1．防曬霜可以直接涂抹嗎？

很多人覺得臉上左一層右一層的太麻煩，常常想直接涂防曬霜算了。但是，就算你懶得涂唇彩，懶得噴香水，防曬前的工作卻不能少。記得先要用乳液、面霜或嗜喱打底，不然防曬霜中的一些成分容易刺激皮膚，致痘的可能性也加大。而且由于少了保濕這一步，你的皮膚在夏天反而會變得干燥。當然如果你選擇帶防曬值的乳液和面霜可以直接用，但如果你用專門的防曬霜，保濕的工作不能省！

2．眼睛、嘴唇能和臉上用一樣的防曬霜嗎？

要注意的是，由于眼周和唇部的肌膚比較嬌氣，所以應該選用含防曬系數的眼霜、護唇霜來抵抗紫外線的侵害，這樣才能避免眼唇肌膚遭受過度刺激而受損。

今年各大品牌紛紛都推出了有SPF值的防曬眼霜。如果你的眼部問題較嚴重，可以考慮先用眼部精華素打底，再輕輕涂上防曬美白眼霜，這樣既可以抗皺，又可以幫助遮蓋黑眼圈。

有SPF的護唇膏也十分受歡迎，因為日曬是我們唇紋加深的原因之一。夏天到了，別忘了在隨身的化妝包里塞上一支。

3．頭發還要防曬嗎？

你有沒有感覺自己的頭發顏色變得越來越發黃、脆弱呢？這很可能與過度日曬有關。我們的寶貝頭發在夏天可謂備受摧殘，最簡單的辦法就是出門的時候扣上一頂大帽子。另外，強烈建議選擇有防紫外線功能的免洗護發素或是噴霧，我們又染又燙的一頭秀發所得到的關愛，比起臉和身體來差得太遠了。

4．防曬產品分臉上和身上嗎？

其實防曬產品并沒有針對臉上和身體那么嚴格的區分， 只是化妝品公司的說詞罷了。身體用的防曬霜相對來說容易選擇得多，不用過多考慮油膩或過敏的情況，但是最好也要選擇SPF/PA齊備的產品，并且一定要在暴露的部位厚涂、勤涂才能達到效果。建議買兩管身體防曬，大包裝放在家里，小包裝帶在身邊。

5．防曬產品疊擦有用嗎？

SPF值是不能相加的。但是如果你的皮膚可以承受，擦的厚一點防曬效果會更好，而且粉往往會照顧到鼻翼耳根等細致部位。但是如果流汗掉妝的話，不僅是粉，還有里層的防曬霜都會掉的，千萬不要以為擦了兩層就萬事大吉了。

6．在家需要防曬嗎？

你一定聽到這種說法：即使在家里紫外線也無處不在，也需要擦防曬品。其實你大可以試著去相信自己的皮膚，其實在室內的紫外線不致于造成太大傷害。也要給皮膚自然呼吸的空間，不要給它過量負擔。

如果你還是真的不放心，建議你在室內擦沒有潤色功能、無香精、SPF10-15左右的日霜或乳液。請盡量不要把你的坐椅放到窗戶面前。記住UVA可以穿透玻璃啊！

7．只用防曬霜要卸妝嗎？

如果是強調防水防汗的防曬霜，或是具有潤色飾底作用的隔離霜或是防曬霜，可以當作淡妝來看，也就是說，需要卸妝。但是不需要用強力的卸妝油，一般溫和的卸妝乳液或是有卸妝作用的洗面奶就夠了。

8．防曬品應該如何補擦呢？

前面說過了防曬霜應該常常補擦。但是補擦防曬看似簡單，對許多美女來說，卻真有點撓頭！好不容易早上精心化好的妝，難道真的要卸掉重新化一次？

你不妨看看這三種方法，輕輕松松補擦防曬。

第一，補擦防曬霜。這種方式適合中午本來就要重新上妝的OL，正好可以重新美一遍。

第二，補擦有防曬系數的粉底。適合只化淡妝的女孩，這類人本來就只涂一點粉底來修飾膚色。

第三，補擦有防曬系數的粉餅。適合需要常常補擦防曬又怕妝花掉的人，沒時間或是不方便補妝的人，以及油性肌膚的人。躲進洗手間，先用紙巾擦擦臉上的汗或是灰塵，用吸油面紙讓皮膚重新干爽，然后用防曬粉餅在臉上輕輕按一遍。合上粉盒，好，這下子又可以昂首走在太陽下了。

9．曬傷了怎么辦？

如果日曬后能立即補充皮膚水分，這種現象不用多久就會消失。除了使用專門的曬后修護產品之外，隨身帶一瓶噴霧可減輕皮膚的灼熱感，用清涼的化妝水敷臉可以舒緩皮膚的紅熱。而蘆薈膠更是萬能膠，敷上一層大大有用。另外提供一個小偏方，就是可以用冰過的西瓜皮（白色的部分）敷在曬傷的地方， 有助于消除紅熱， 而且還有美白的作用！

10．我就是喜歡小麥肌怎么辦？

看了我們前面的介紹，你肯定明白了即使你想曬黑，但還是需要使用防曬霜的。有專門注明Tanning/Self-tan的防曬品，保證你曬黑不曬傷。

11．防曬與美白哪個更重要？

這個問題我的答案是：防曬。有時候你覺得自己的美白產品沒用，且慢，如果防曬工作沒有做好，美白想有效果實在是難上加難。其實，由于我們皮膚有自然代謝的作用，只要好好防曬，即使不用美白產品，雖然速度很慢，但色素沉淀還是能夠自然淡化的。使用美白產品，只是在防曬的前提下，加速色素的淡化過程和預防生成罷了。

12．我究竟能有多白？

抱歉，即便是最好的美白產品也不可能讓你無限制的白下去，你的大腿內側是曬太陽最少的地方，看看那里的膚色，就是你所能達到的程度。

另外，最吸引人的皮膚并不是一味的“白”，而是“白里透紅”。健康明亮有光澤彈性好的肌膚，才是我們應該追求的目標。

13．什么食品有助于美白？

可以多攝入維他命C、蛋白質和礦物質、維他命A。在食用含有這些成分的蔬果時，生食或者煮湯都不錯。新鮮蔬菜比如西紅柿、草莓、柑橘、小黃瓜等一向很受歡迎。而另外一些傳統食品比如薏仁也可以起到調理膚色的作用。

風采提示

防曬產品選擇

* 帶防曬的日霜和乳液一般防曬值不會太高，在SPF8-15之間，可以作為其它季節R 日常護膚用品來，夏天還是應該選擇專門的防曬產品。

*防曬品要同時包括防UVA的PA及防UVB的SPF值

*理想的防曬霜應該不會變白，耐汗、防水、易涂抹、不易脫落、較為清爽，不會過于油膩，風沙不會附著。

* 一般來說，夏天最少需要準備兩種防曬。一個是清爽型，嗜喱、乳液之類的，臉上用。另外是霜劑或乳液型，大包裝，身上用。

* 如果你是游泳愛好者，一定要帶上高倍防水防汗型防曬霜，而且要把水擦干了再涂抹，否則會影響效果。

* 外出旅游，一個小小的旋轉式防曬條會十分方便。

* 如果你是美白產品的愛用者，現在市面的美白系列產品里，都包括防曬霜和粉底。如果你不需要美白，那么建議你一樣可以考慮系列美白防曬霜和美白防曬粉底，它們不會像基本產品那樣添加很多的美白成份，但是卻是夏天防止黑斑生成的好幫手！

*讓我們牢記防曬的ABCS法則：

A-away，遠離。盡量減少在紫外線最強的上午11點到下午4點外出。

B-block，阻隔。使用全方位防護的防曬霜。

C-cover up，遮蓋。 再有效的防曬霜其實都比不上衣物的有效遮蓋。陽傘、墨鏡、長袖衣、披風，一個都不能少！

S-speak out，告訴你身邊的人防曬的重要性啊！

美白產品的選擇

據研究表明，大家的膚色差異主要和以下幾點有關：

黑色素——皮膚黑白當然首先和黑色素多少有關。

血管中血色素——血液循環好、身體狀況好，臉色自然明亮，反之則膚色暗沉。

角質層——過厚的角質層造成皮膚蠟黃無光。看看你的腳后跟，這是皮膚角質層最厚的地方。

皮膚皺紋——皮膚上的皺紋， 造成光線陰影， 而使皮膚顯得暗沉蒼老。

想要皮膚又美又白，那就隨著我們仔細分析一下，你的美白需求是什么？

天生黑膚且斑點較多的肌膚：你是不是最討厭別人說自己黑，最討厭別人注意到臉上的斑點呢？如果你真的渴望變白，那就全方位投身于美白吧！全套美白產品就是為你準備的。

少量斑點的肌膚：如果你臉上只有幾個小斑點，那么白天使用淡斑筆，晚上在斑點部位點上美白精華，試試看，堅持一下會有收獲。

暗沉肌膚：膚色暗沉是很多25歲以后女性的一大困擾，因為膚色暗沉往往和過重的生活壓力有關。你倒不必將保養品全換成美白系列。可以選用含VC的產品，加上定期使用美白面膜。還要做按摩，加強臉部的循環代謝。保持良好的作息習慣和開朗的心情，相信你也有容光煥發的一天！

眼部肌膚暗沉，有黑眼圈：挑選一款含有SPF的眼部美白防曬產品吧！

油性肌膚：油性肌膚相對來說斑點的困擾較少。Oil-free清爽型的美白防曬乳液比較適合你，另外要定期去角質。

干性肌膚：干燥肌膚是雀斑、黑斑的高發群！還是將重點放到保濕上來，充足的水分使得肌膚正常代謝，就不用擔心色素沉淀的問題。如果希望白一點，加一瓶美白精華液或是美白晚霜，一定水水嫩嫩！

曬黑的皮膚：你適合集中大量的美白保養，可以選用美白面膜、美白精華和美白晚霜。肌膚新陳代謝的時間在夜晚是最快的，夜晚最適合美白修護的保養。當然白天也不能忘記做好防曬的工作，相信你一定能很快白回來！