做自己的守護天使

張月麗：臺灣中視《健康999》、東森幼幼臺《媽咪寶貝》、臺北之音《EASY LIFE》節目主持人，自2004年3月起，出任國際單親兒童文教基金會“中輟未婚媽媽兒童婦女之家”守護天使。

今年3月，我出任“單親媽媽守護天使”后，除了主持節目外，又增加了許多公益，代言，廣告拍攝工作。而這些工作的共同點是:常常需要化很完整的妝容維持一段不短的時間。所以抗皺，保濕和美白，是我肌膚保養的重頭戲！

因為必須上電視妝，當化妝師在為很多人化妝而沒有同時注意化妝工具的清潔時，或是化妝品停留在臉上超過10小時后，就很容易過敏，而我原本就屬于敏感體質的肌膚，更加需要細心呵護，為了減輕肌膚的負擔，在美容師的指導下，我盡可能使用植物性，不含香料，質地溫和的保養品。

肌膚的保養和身體的保養一樣，除了可以借助外在的保養品之外，也應該從生活起居，飲食習慣等下手，像我，每天都爭取睡足8小時，睡眠充足是保養的根本，然后攝取大量的蔬菜水果，補充維生素C，在不需要工作的時候，能不化妝就不化妝，讓肌膚有充分的空間自由呼吸。

起居飲食正常之后，最重要的就是選擇適合自己膚質的保養品了。我常用的是含有植物性荷爾蒙Kinetin成分的美國進口凱娜詩系列，質地溫和清爽，不刺激，像我這樣的敏感皮膚使用后還是很清爽，并且對于皺紋的處理效果也相當明顯，同時可以增加肌膚的保水能力，白天使用可以對抗紫外線，晚上就當是一般保養品，這么簡單而輕松的皮膚保養，連怕麻煩的懶人都很適合呢！

我想，壓力是每個人都很難避免的情況，但有一千種壓力，就應該有一千種減輕壓力的方法，這是現代人應該具備的智慧。我曾經在主持工作漸達巔峰之際，因為懷孕、產后憂郁導致情緒低落，身材發胖，使得手上節目陸續停掉;一連串打擊讓我差點站不起來，在身邊的親朋好友鼓勵之下，我才走出黑暗的陰影。

現在的我對人生有了不同體驗，我要做一個追求完美的人，很多時候，就試著讓自己隨遇而安，不要讓自己的情緒影響到別人，保持愉快的心情才是身體健康，肌膚俏麗的最佳內在保養品，再加上外在的輔助，我每天都容光煥發，態度樂觀、工作積極，自信而美麗，我就是我自己水嫩肌膚的守護天使！