時尚之酷 時尚之痛

“看上去很美”，并非總是好事。現(xiàn)代社會，時尚和個性大行其道，但不幸的是，服裝設(shè)計(jì)者和設(shè)計(jì)大師們所追求的，只是憑借前衛(wèi)的創(chuàng)意，從視覺上取悅于人，卻往往不夠?qū)嵱茫踔亮钊烁械讲贿m。

高跟鞋會加劇背部疼痛

流行展示會上，模特們穿著馬蹄式高跟鞋和緊身衣褲，在T型舞臺上娉娉婷婷，往復(fù)行走，看似閑庭信步，但她們所展示的流行裝束，往往不切合生活實(shí)際。更有甚者，這些裝束會引發(fā)穿著者腿部、背部、脊柱和頸部的諸多問題。“有一次在街上，我看到一位女士穿著高跟鞋、背著一個很重的大包走過去，真想上前攔住她，讓她意識到她都對自己的身體干了些什么。”馬克醫(yī)生說。

通常，女性穿高跟鞋主要為了整體搭配，而非舒適。但人們可能不曾想到，這種鞋子可以引起嚴(yán)重的足部不適，加劇背部的疼痛。高跟鞋改變了人體的穩(wěn)定姿勢。腳蹬高跟鞋，人體就產(chǎn)生了新的力學(xué)平衡。“腿是肌肉－骨骼系統(tǒng)的支柱，穿平跟鞋或赤腳站立的人是完全平衡的。”馬克醫(yī)生還說，“站立時，腿部肌肉拉緊，同時骨盆各部分相對穩(wěn)定，這樣你就得到了正常的支撐。而穿上高跟鞋，你就得努力繃緊肌肉。”

緊身衣會導(dǎo)致脊柱錯位

男女都可能跌入時尚陷阱，但女人比男人更愛穿過緊的衣物。前衛(wèi)的窄袖襯衣和緊身褲，的確魅力十足，但常常過于拘束。衣服太緊可以使人喪失平衡，連日常的簡單動作如屈體、坐下和行走，都會變得困難。“緊身衣物使人無法活動舒展，會導(dǎo)致姿勢不良和脊柱錯位。”馬克醫(yī)生提醒說。

背包太重會讓脊椎彎曲

另一種無益健康的時尚行為是使用過重的錢包、背包和手袋。不論男女，好像都挺喜歡往背包或公事包里塞很多東西，殊不知負(fù)荷過重對健康是一種潛在的危害。背包重量超過自身體重的10%，就會導(dǎo)致不正常的平衡狀態(tài)。尤其單肩挎包，會妨礙上下肢的自然運(yùn)動。“單肩挎包的人會下意識地穩(wěn)定另一側(cè)肩膀，來對抗此側(cè)負(fù)重”，馬克醫(yī)生指出，“這會導(dǎo)致一側(cè)肩膀不正常的維衡運(yùn)動，使手臂和腿的活動控制得不好。更糟的話，脊椎還會向肩膀一側(cè)彎曲。”

褲兜內(nèi)放置錢包會形成壓痕

越來越多的人開始使用信用卡，她們往往把ATM卡和個人身份證等放在褲子的后袋里。這可能是攜帶這些日常用品的好方法，但也會引起不適。馬克醫(yī)生建議大家在長時間就坐前，最好先把錢包或其他東西換個地方放。“成天坐在錢包或硬卡上，會在錢包下方的肌肉里形成壓痕，無論你的褲子是緊身還是寬松的，都會造成不適或者疼痛。”

身處現(xiàn)代社會，看上去時尚漂亮或許是重要的，但更重要的是怎樣選擇舒適的、適合自己的衣服、鞋子和背包。遵循下列簡單步驟，你的外表和感覺都可以變得很棒：

＊選擇舒服的鞋子。如果必須穿高跟鞋，那就隨身帶雙平跟鞋，這樣腳不舒服的時候可以替換一下。如果步行上班，那么就穿平跟鞋去，到需要穿高跟鞋的場合，再換上時髦鞋子。

＊坐下時，無論你穿沒穿高跟鞋，很重要的一點(diǎn)就是時常伸展一下腿部肌肉，來減輕這些肌肉的萎縮。

＊避免穿太緊的褲子或上衣。如果你偏愛穿緊身衣，那就選擇能方便你日常活動的款式。

想一想你每天的任務(wù)。如果你的衣服影響了你的肢體活動，那么，還是考慮選擇穿你合適的式樣為好。

＊選擇可調(diào)節(jié)長度的寬背帶的公文包或錢包。帶子最好長到能繞過頭頂，這樣可以把重量均勻地分布到全身。

背包的時候，經(jīng)常左右轉(zhuǎn)換，避免分量只壓在身體的單側(cè)。

花時間把沒必要帶的東西從包里清理掉。

把必須隨身攜帶的東西，比如錢包和手機(jī)，放在背包前端容易拿到的地方，因?yàn)榕まD(zhuǎn)軀體去找錢包，容易造成脖子和背部的拉傷。

長時間駕駛或就坐時，把你的錢包和卡片夾從褲子后袋取出來放到別處。

流行設(shè)計(jì)師們往往更注重產(chǎn)品的外表，而忽視人們穿上這些服裝的感受。你得敏銳察覺自己身體的反應(yīng)，使你看起來既緊跟時尚，又狀態(tài)良好，關(guān)鍵就是保持健康的理念。時尚，也是可以做到通體舒坦的。