越吃越瘦的食物等

越吃越瘦的食物

許多身體偏胖或擔心發胖的女生，總認為吃蔬菜不會發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上，過多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，過剩的碳水化合物也會在體內轉化為脂肪儲存起來。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢？

黃瓜 其中丙醇二酸成分，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。

白蘿卜 含有辛辣成分芥子油，能促進脂肪新陳代謝，可避免脂肪在皮下堆積。

韭菜 含纖維較多且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通便作用。

冬瓜 所含營養成分較少且能去掉體內過剩的脂肪，具有較強的通便功效。

綠豆芽 含水分多，食入體內后產生的熱量少，更不容易形成脂肪堆積于皮下。

大豆及大豆制品 含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂肪代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是醋豆中的皂素，能排除黏附在血管壁上的脂肪，并可減少血液中膽固醇含量。醋豆的制法是：將黃豆洗凈，瀝干水，炒三四分鐘(注意別炒焦)，待冷卻后裝瓶，倒入食醋腌泡，加蓋封好，一周后即可食。每天早晚各吃數粒，即有減肥效果。有興趣的讀者不妨一試。

巧用番茄汁除狐臭

夏天衣服穿得單薄，狐臭實在讓不少女性苦不堪言。狐臭是由于腋下大汗腺分泌功能旺盛，汗液受到皮膚表面的腐生桿菌等作用而腐敗，從而產生令人煩惱的狐臭味的。

最近，英國有關醫學界人士研究發現，番茄汁對消除狐臭有一定功效。具體方法是：洗浴后，在浴盆水中加入500克番茄汁，于水中浸泡15分鐘，每周兩次，可收到消除狐臭的理想效果。有興趣者不妨一試。

紅蘿卜汁亦是減肥佳品

紅蘿卜含有豐富的維生素及鈣質，對美容與健康大有助益，這已經是不爭的事實。說得更準確一點，紅蘿卜含有豐富的紅蘿卜素及維生素、葉酸、鈣質和食物纖維等，幾乎可以媲美復合維生素藥丸。建議你每天多喝一點紅蘿卜汁，以提高新陳代謝而自然地減輕體重。

事實上，容易發胖的人大多是因為代謝能力低、循環功能不佳，結果就讓多余的脂肪及水分累積在體內，久而久之就成了肥胖的元兇。而紅蘿卜汁就像一把強有力的刀，可以切斷這種惡性循環，可說是愛美的女性不可或缺的營養素。

為化妝品“保鮮”

其實，化妝品就像食品一樣，都是有“保鮮期”的，一旦過期，同樣會變質。使用化妝品的同時，也要注意對其“保鮮”。

睫毛膏 打開使用3～6個月，若發現變濃或結塊時就該扔掉。儲存在室溫下即可。

眼影 霜狀眼影的期限為1～2個月，如果在變濃或結塊時就該扔掉。儲存在室溫下即可。

眼線筆 液狀眼線筆可存放3～6個月，一般眼線筆可存放10余年。放在室溫下即可。

粉底 用過1年～2年后硬化、變色或發出異味，表示其中的油脂成分腐壞，不宜再用。儲存在室溫下或冰箱即可，要避免日光照射。

乳液 可使用2年～3年，發生異味時即已變壞，可存放于室溫下或冰箱中。

香水 可存放1年左右，當香味變淡、發出酸味時，不應再用。儲存于室溫下即可。

口紅 用蠟制成，因而可使用數年，最好儲存在冰箱或避開陽光與高溫之處。由于口紅會從空氣中吸收水分，要小心有時候會發霉。