“夜貓女”美麗進(jìn)行時(shí)

夜深人靜，月光冷冷，正是“夜貓女”們工作和玩樂(lè)的好時(shí)光，或趕寫(xiě)老板明天要的市場(chǎng)分析報(bào)告，或去唱卡拉OK，反正熬夜已經(jīng)成為她們生活方式的一部分，想不熬夜都很難！

但是，從健康和美容的角度講，熬夜還是害處多多的，不僅會(huì)造成黑眼圈、眼袋，還會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問(wèn)題。所以，如果你一定要做“夜貓女”，不如來(lái)學(xué)習(xí)一下，如何把熬夜對(duì)皮膚的傷害減到最小程度。當(dāng)然，這并非鼓勵(lì)你熬夜，而是作不時(shí)之需，必要時(shí)用之。

挽救檔案一：早晚敷面很重要

按摩敷面可以調(diào)理熬夜后的“問(wèn)題肌膚”，對(duì)臉部進(jìn)行適度的簡(jiǎn)單按摩，可以增加皮膚的彈性。當(dāng)然，你還可以選用一些快速修護(hù)產(chǎn)品來(lái)解決問(wèn)題。所以--

1． 不管你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5分鐘～10分鐘敷一下臉。此時(shí)最好使用保濕面膜，以滋養(yǎng)缺水的肌膚。

2． 起床后利用冷、熱水交替洗臉，以刺激臉部的血液循環(huán)。

3． 涂抹保養(yǎng)品時(shí)，先按摩臉部5分鐘。

推薦產(chǎn)品：

◆嬌蘭伊詩(shī)美特效深夜療膚霜：舒緩臉部緊張疲勞，徹底未眠仍可保持容光煥發(fā)。

◆紀(jì)梵希潤(rùn)膚露：緩解皮膚壓力并活化組織，使疲勞的肌膚迅速恢復(fù)緊致。

◆雅芳醒膚夜霜：夜間睡眠調(diào)理醒膚專(zhuān)用，能溫和調(diào)理表皮層脫落的細(xì)胞，補(bǔ)充流失的水分、養(yǎng)分。

◆蘭蔻活力面膜：能消除倦容及晦暗膚色，并可直接上妝，使妝容持久亮麗。

◆倩碧美容面膜：使皮膚快速恢復(fù)清新，可使疲倦不易上妝的皮膚在上妝前迅速恢復(fù)光澤。

挽救檔案二：保濕步驟不可少

肌膚的保濕機(jī)能如果處于正常的工作狀態(tài)，就能夠自然防止細(xì)菌和空氣中的灰塵以及偶爾熬夜的侵害。除了靠多喝水幫助保濕外，你也可以靠化妝品來(lái)給自己補(bǔ)水保濕。

*使用噴霧式化妝水

噴霧式化妝水是經(jīng)過(guò)乳化的，有利于肌膚的吸收，用來(lái)滋潤(rùn)皮膚很方便。在補(bǔ)妝之前用該產(chǎn)品噴1下～2下，然后再補(bǔ)妝，會(huì)令熬夜后的臉色恢復(fù)滋潤(rùn)，妝色自然。只是噴了之后，不要馬上用面紙吸干，而是用手輕壓，以幫助肌膚迅速吸收。

*化妝水+紙面膜

用你平時(shí)的化妝水倒在紙面膜上，往臉上一貼，15分鐘以后，會(huì)感到肌膚變得滋潤(rùn)而有彈性；也可以用化妝棉蘸上化妝水貼在臉上，效果是一樣的。只是這種保濕效果保持的時(shí)間不長(zhǎng)，但對(duì)于緩解諸如干澀、緊繃等狀況還是蠻有效的。

*速效保濕面膜

如果你熬夜后臉上干燥缺水、暗淡無(wú)光，化上的妝不服貼緊致而浮在表面，那么，這時(shí)最好使用一種真空包裝快速保濕面膜。這種產(chǎn)品通常以保濕精華液浸泡，能立即補(bǔ)充角質(zhì)層的水分，緩解干燥狀況。植村秀8片裝的保濕面膜，非常適合這種緊急養(yǎng)護(hù)。

挽救檔案三：吃吃喝喝巧護(hù)膚

針對(duì)熬夜所造成的皮膚傷害，完全可以靠一些膳食讓皮膚恢復(fù)彈性和光澤，另外，熬夜對(duì)眼睛也有傷害，可以飲一些明目清熱的茶飲。

●阿膠蒸仔雞

配方：阿膠20克、仔雞1只、料酒10克、醬油10克、白糖10克、姜5克、蔥10克、鹽5克、味精3克。

制作：將阿膠擊碎；雞宰殺，去除毛、內(nèi)臟及爪；姜切片，蔥切段。將雞放入盆內(nèi)，加入姜、蔥、鹽、味精、醬油、料酒、白糖，碼味30分鐘，撈出雞，瀝干水分，再把雞放入蒸盤(pán)內(nèi)，在雞身上放上阿膠，置武火大汽蒸籠內(nèi)蒸45分鐘即可。

功效：適用于虛勞羸瘦、氣血不足、經(jīng)常熬夜及肌膚不潤(rùn)等癥狀。

●大棗煮蘑菇

配方：大棗20克、蘑菇300克、蓮子20克、姜5克、蔥10克、鹽3克、味精2克、素油35克。

制作：大棗去核、洗凈；蓮子浸泡一夜，去兩端，用竹簽捅出蓮子心；蘑菇洗干凈、去蒂；姜切片，蔥切段。將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱時(shí)，下入姜、蔥爆香，加入清水1200毫升燒沸，下入大棗、蘑菇、蓮子，用文火煮28分鐘，加入鹽、味精即成。

功效：適用于面色無(wú)光、皮膚不潤(rùn)和黑眼圈等癥狀。

●菊花茶

配方：菊花6克、冰糖15克、開(kāi)水300毫升。

制作：將菊花去雜質(zhì)、洗凈；冰糖打碎成屑。將菊花、冰糖放入茶杯內(nèi)，加入開(kāi)水，浸泡3分鐘即成。

功效：適用于視物不清和黑眼圈等癥狀。

●紅棗橙汁飲

配方：紅棗5枚、橙子1個(gè)。

制作：將紅棗去核、洗凈；橙子去皮、洗凈、絞出汁液。將紅棗放入燉鍋內(nèi)，加入300毫升水，置武火上燒滾，再用文火煮10分鐘，停火，過(guò)濾，去渣留汁液，將橙子汁加入即成。

功效：適用于氣血虧損、面色枯黃憔悴等由于熬夜引起的癥狀。

挽救檔案四：睡眠快速補(bǔ)回來(lái)

熬夜之后，最好的保護(hù)措施自然是“把失去的睡眠補(bǔ)回來(lái)”。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。

1． 睡覺(jué)的枕頭對(duì)美容很重要。使用緞面的枕頭套，能夠讓你晨起時(shí)臉上不會(huì)有皺紋。

2． 補(bǔ)眠時(shí)制造黑暗的環(huán)境，如戴上眼罩等，對(duì)于睡眠質(zhì)量的提升尤其有利。

3． 驅(qū)逐失眠想象法。如果睡不著的話，這個(gè)方法能幫你趕走失眠的困擾，有利于修復(fù)正在變?cè)愕钠つw。具體操作為：

①設(shè)想此時(shí)的你正站在第10層樓梯上，手扶欄桿。

②感覺(jué)自己正在向下滑，很安全地向下滑，從9樓滑到1樓，接著又到了地下室，而你每向下滑一步，便會(huì)倍感輕松，更有一種想睡覺(jué)的欲望。

③沒(méi)有任何事可以打擾你，你仿佛已達(dá)到置身世外的境界，外界的一切聲音正在引導(dǎo)你向睡神靠近。

④擺在你面前的是一張舒適至極的床，感覺(jué)自己正在向床靠近并開(kāi)始上床了。

⑤輕松了、輕松了，你的呼吸在睡夢(mèng)中進(jìn)行。

明星支招：與熬夜決戰(zhàn)到底

名模：姜培琳

獨(dú)家秘方：由于經(jīng)常熬夜，所以皮膚很容易缺水和疲勞。她晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì)在枕頭邊放上一杯水，并且在床頭柜上放一個(gè)空氣加濕器，輕輕將水蒸氣吹到臉上。而且，晚上洗澡前會(huì)先將熱水開(kāi)到最大，一直開(kāi)5分鐘，讓水蒸氣彌漫到臥室中，為房間加濕。

歌手：艾敬

獨(dú)家秘方：提到熬夜后的護(hù)膚，艾敬堅(jiān)持三個(gè)字——多喝水。她認(rèn)為，女人是水做的，只有“以水補(bǔ)水”。經(jīng)常忙于唱片的宣傳工作，她知道熬夜對(duì)身體傷害很大，因此，讓身體攝入足夠的水分，甚至比使用保濕化妝品還要有效。艾敬尤其喜歡飲用綠茶，喝起來(lái)清爽可口，補(bǔ)水的同時(shí)還可以去火，預(yù)防黑眼圈出現(xiàn)。

演員：何琳

獨(dú)家秘方：熬夜太厲害的時(shí)候，她的皮膚往往會(huì)過(guò)敏、發(fā)紅和出現(xiàn)皮屑，這時(shí)候除了用化妝品挽救肌膚外，還要靠果蔬汁來(lái)進(jìn)行“食療”。何琳喜歡將蘋(píng)果、香蕉、橙子、西紅柿和黃瓜一起放進(jìn)榨汁機(jī)，自制果蔬汁飲用。同時(shí)，她還有一個(gè)護(hù)膚秘訣，取材和操作都很簡(jiǎn)單，那就是用雞蛋清和蜂蜜擦臉。她說(shuō)，自己每次熬夜后都會(huì)堅(jiān)持這樣做，長(zhǎng)期下來(lái)，在別人熬夜熬得都“殘”了的時(shí)候，她卻青春不改，美麗依然！