健康女人拒絕“血本無歸”

最近，在外企任職的安娜心情特別煩躁，見人就發(fā)牢騷。原來，她正經(jīng)受難言之隱的騷擾——連著一個月月經(jīng)都不干凈，總是滴滴答答，淋漓不盡。由于流血時間長，特別影響安娜的情緒，還出現(xiàn)了下腹墜脹和腰痛，工作也提不起勁。對鏡自攬，竟發(fā)現(xiàn)自己臉色蒼白，估計都貧血了！她趕緊去醫(yī)院檢查，血色素果然很低。醫(yī)生建議去看婦科，最終診斷她患的是功能失調(diào)性子宮出血，簡稱功血。

功血的具體表現(xiàn)

我們的祖先早在兩千多年前就告誡說：女人以血為本。不過，一些青春期、育齡期及更年期的女性由于卵巢功能的紊亂，月經(jīng)不規(guī)律，會出現(xiàn)像安娜那樣的功能性子宮出血，甚至因此引發(fā)貧血癥，造成“血本無歸”的現(xiàn)象。那么，究竟如何判別功血呢？其實，在臨床上，凡是月經(jīng)不正常、生殖系統(tǒng)又沒有器質(zhì)性病變者，排除妊娠、腫瘤、炎癥、外傷或全身出血性疾病，只要是由調(diào)節(jié)生殖的神經(jīng)內(nèi)分泌功能失常所致的子宮異常出血，都稱為功血。

女性功血有很多表現(xiàn)，常見有以下幾種癥狀：

月經(jīng)周期不規(guī)則，月經(jīng)提前或拖后。

月經(jīng)量過多。一般每次月經(jīng)出血量為60毫升左右，可你卻達數(shù)百毫升。

月經(jīng)淋漓不盡。有的雖然月經(jīng)周期正常，但在來潮之前已有數(shù)天少量出血，顏色往往發(fā)暗，來潮數(shù)天后又淋漓不盡，月經(jīng)前后可持續(xù)出血十多天。

止血食療法

一般來說，青春期功血多屬血熱型，育齡婦女較為多見的是瘀血型和血虛型，而更年期功血大多數(shù)屬脾虛型。以下食療方可供參考：

▲血熱型

癥候：陰道不規(guī)則流血，量多，色紫紅，質(zhì)黏稠，有塊，面赤口渴喜冷飲，心煩少寐，舌紅苔黃。

--玉米須燉瘦肉

取玉米須30克，瘦肉120克，精鹽適量，味精少許。將瘦肉切塊，與玉米須一起放入陶罐內(nèi)，加水500毫升，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟，加精鹽、味精，趁熱服用。

玉米須有涼血止血的作用，民間常用來治“紅崩”；瘦肉能補血。兩者配合，治血熱型功血療效顯著。

▲血虛型

癥候：陰道不規(guī)則流血，量少，淋漓不斷，血色鮮紅質(zhì)稠，手足心熱，舌紅而干。

--烏賊骨燉雞

取烏賊骨30克，當歸30克，雞肉100克，精鹽、味精適量。把雞肉切丁，當歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟。每日服食1次，一般3次～5次可見效。

烏賊骨有收斂止血的作用，當歸和雞肉都是補血佳品，所以對血虛型功血頗具療效。

▲瘀血型

癥候：陰道不規(guī)則流血，淋漓不斷，量時多時少，血色紫暗，質(zhì)黏稠有塊，小腹疼痛拒按，血塊下后痛感暫減，舌質(zhì)紫暗或有瘀斑瘀點。

--益母草炒薺菜

取鮮益母草、鮮薺菜、菜油各30克。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。一天兩次，服至血止。

益母草有活血、破血和調(diào)經(jīng)的作用，而薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的效果。故此方對治療瘀血型功血甚有益處。

▲脾虛型

癥候：陰道不規(guī)則流血，量多，色淡質(zhì)稀，神疲懶言，面色萎黃，動則氣促，頭暈心悸，納呆便溏，舌質(zhì)淡，苔薄白。

--加減歸脾湯

黃芪30克、白術(shù)10克、黨參15克、當歸10克、茯苓10克、甘草3克、蒲黃10克、五靈脂10克、益母草30克、仙鶴草15克、墨旱蓮30克。上藥水煎服，每日一劑，分早晚服。

按摩運動療法

1． 先端坐椅上，用右掌心緊貼腹部，從右下腹開始，繞臍作順時針搓摩，一呼一吸宜盡量延長，其間手已行一圈。同時摒棄雜念，意留丹田，使元氣回轉(zhuǎn)。持續(xù)3分鐘。

2． 接著，身體平躺在床上，兩腿膝部彎曲，雙腳平放在地板上，雙肩交錯環(huán)抱在胸前。

3． 不要抬起雙腳。抬起左肩，盡量探向右膝，只要感覺舒服即可。保持這個姿勢幾秒鐘。

4． 回到開始時的姿勢。放松，然后抬起右肩，盡量探向左膝。緩慢又有節(jié)奏地重復練習。

心情減壓療法

雖然按摩運動能夠一定程度地緩解功血，但治療也必須調(diào)整心情，給自己減壓，因為壓力會使出血更加嚴重，所以你要采取措施來自我調(diào)節(jié)。

1． 泡個熱水浴，20分鐘，不僅肌肉會放松，繃緊的神經(jīng)也會松弛下來。

2． 深吸一口氣，數(shù)7下，然后再慢慢呼出。

3． 閉目靜思，想象你最喜歡的東西或場景。

4． 到戶外去，呼吸新鮮空氣，享受陽光。

5． 找個朋友聊天、說笑。

6． 聽一聽古典音樂，在音樂中閉目養(yǎng)神，能夠使你修煉到人音合一的最高境界，從而達到減壓的目的。

中成藥治療法

宮血寧膠囊：具有縮宮止血之功效。主治子宮出血疾病，適用于功能失調(diào)性子宮出血。流血期間，每次1粒～2粒，1日3次口服；出血嚴重者，1次3粒～4粒，每日4次口服，宜飯后服用。

人參歸脾丸：具有益氣健脾功能。在婦科范圍內(nèi)主治崩漏帶下、月經(jīng)不調(diào)等癥，適用于氣虛型崩漏。每次1丸（9克），每日3次口服。

云南白藥：具有止血之功效。在婦科范圍內(nèi)主治崩漏、月經(jīng)過多等癥，適用于各種證型崩漏之流血不止者。每次0.5克～1克，每日2次～3次口服。

溫馨小貼士：

*如果你的功血狀況非常嚴重，出血量很大，醫(yī)生會為你開一些補鐵的藥物，一定要按醫(yī)囑有規(guī)則地服用。在開始治療的一個星期或月經(jīng)期內(nèi)，切忌隨便服用阿斯匹林或含有阿斯匹林成分的解熱鎮(zhèn)痛藥，這類藥物會使出血更加嚴重。

*有時為恢復正常的月經(jīng)周期，醫(yī)生會使用某些激素類藥物。此時一定要嚴格遵照醫(yī)囑，按時按量服藥。

*如果在月經(jīng)中間出現(xiàn)腹痛，要做好保暖措施，例如在床上墊電熱毯或洗個熱水澡。

*如果你因為出血過多，每2小時就得換一個月經(jīng)墊，那么，在出血期間要臥床休息一段時間。

*吃一些富含鐵元素的食物，例如蔬菜、肉類、動物肝臟、雞蛋以及全麥面包等。

*在功血停止之前，不要刻意地減肥，這有利于你血液中的鐵恢復到正常水平。